De officielle Kostråd (original) (raw)

Alt om kost

Her kan du finde Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeris officielle anbefalinger til en sund kost, som samtidig tager hensyn til klimaet.

Kostråd til dig

Læs om De officielle Kostråd samt de særlige anbefalinger til spæd- og småbørn, gravide/ammende, folk over 70 år samt vegetarer og veganere. Her kan du også finde Kostrådscirklen og Madpakkehånden.

Kostråd til professionelle køkkener

Læs om kostrådene til de professionelle køkkener i daginstitutioner, skoler og kantiner: 'Kostråd til Måltider'. Her kan du også finde 'Den danske institutionskost'.

Materialer om kostråd, mad og måltider

Find Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeris forskellige plakater, pjecer, rapporter og undervisningsmaterialer om fx De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, sund mad og ernæring.

Vil du vide mere?

Bliv klogere på næringsstoffer i mad: fedt, protein, kulhydrat samt forskellige vitaminer og mineraler. Her kan du også finde forskellige myter om mad, som Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeris afliver, og du kan teste dig selv og din viden om sund mad.

Nyheder

Find nyheder om De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, Kostrådscirklen, sund mad, ernæring og meget mere.

Tilmeld dig vores webinarer

Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri tilbyder løbende en række webinarer til mad- og sundhedsprofessionelle.

AKTUELT

Lyst til smørrebrød?

Rugbrød er ikke kun velsmagende, men også fyldt med fuldkorn, som er godt for din sundhed. Læs om vores anbefaling på 90 gram fuldkorn om dagen og find link til opskrifter på lækkert smørrebrød - fx. en ny udgave af den klassiske kartoffelmad.

Er du klar til sommerens frugt og grønt?

Så kan du finde inspiration i vores plakat, som viser nogle af de grøntsager og frugter, der er i sæson i juni.

Der er mange friske muligheder at vælge imellem. Fx: Spinat, asparges, spidskål, ærter, radiser, stikkelsbær og de skønne jordbær.