Bikram Yoga (original) (raw)
Bikram jóga, častokrát také označovaná jako tzv.„horká jóga“ nebo i u nás často anglicky „Hot Yoga“, je dynamický 90 minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto póz systematicky připravuje tělo na pózu následující, pořadí se nikdy nemění. Kontroverzní prohlášení samotného tvůrce o obrovských přínosech této metody pro lidské tělo vědecké výzkumy opakovaně vyvrátily.
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| dbo:abstract | Bikram jóga, častokrát také označovaná jako tzv.„horká jóga“ nebo i u nás často anglicky „Hot Yoga“, je dynamický 90 minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto póz systematicky připravuje tělo na pózu následující, pořadí se nikdy nemění. Kontroverzní prohlášení samotného tvůrce o obrovských přínosech této metody pro lidské tělo vědecké výzkumy opakovaně vyvrátily. (cs) Bikram Yoga ist eine Hatha-Yoga-Methode und wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury verbreitet, Schüler von Bishnu Charan Ghosh (Bruder des Paramahansa Yogananda), und von Bikram als seine Entwicklung dargestellt. Durch die durch den Yogi Mukul Dutta verursachte Veröffentlichung der schriftlichen Lehre von Bishnu Charan Ghosh (YOGA-CURE) ist belegt, dass die Stellungen und die Abfolge dieser Stellungen nicht durch Bikram entwickelt wurden, sondern die Schöpfung und somit eine Kopie der Lehre seines Meisters Bishnu Charan Ghosh sind. Bikram Choudhury wurde 1946 in Kalkutta geboren. Bikram Yoga ist eine Serie von 26 Yoga-Übungen, die in einem heißen Raum praktiziert werden (bei ca. 35–40 Grad Celsius). Allgemein ist Bikram Yoga als Hot Yoga bekannt und ist mit mittlerweile über 600 Schulen weltweit eine recht populäre Yogaart. Bikram Choudhury versuchte, die als seine dargestellte Yoga-Methode zu schützen. Ein amerikanisches Gericht wies seine Ansprüche jedoch am 8. Mai 2015 zurück. Es werden 24 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) praktiziert. Der heiße Raum soll eine sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich machen, vor Verletzungen schützen und das Schwitzen soll den Körper „entgiften“. (de) Bikram Yoga is a system of hot yoga, a type of yoga as exercise, devised by Bikram Choudhury and based on the teachings of B. C. Ghosh, that became popular in the early 1970s. Classes consist of a fixed sequence of 26 postures, practised in a room heated to 105 °F (41 °C) with a humidity of 40%, intended to replicate the climate of India. The room is fitted with carpets and the walls are covered in mirrors. The instructor may adjust the students' yoga postures. Choudhury's teaching style was abrasive. Bikram Yoga spread rapidly across America and the Western world, reaching a peak of some 1,650 studios in at least 40 countries in 2006. Choudhury attempted to copyright the Bikram Yoga sequence from 2011, but was ultimately unsuccessful. In 2016, facing lawsuits and accusations of sexual assault, Choudhury fled to India, leaving Bikram Yoga, Inc. to be run by others. (en) Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970. Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración. Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C (≈105 °F) con una humedad del 40%. Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram, que han completado nueve semanas de entrenamiento intensivo aprobado por Bikram. Los maestros certificados Bikram están obligados a recitar el diálogo Bikram literalmente en todas las clases de Bikram mientras está de pie en un podio en el frente de la habitación. (es) Is éard is ióga Bikram córas ióga. Cheap an córas seo tar éis chomhtháthaigh roinnt teicnící agus cleachtaí ó . Tá rang ióga Bikram déanta de 26 agus dhá , gach ceann díobh déanta faoi dhó. (ga) Le Bikram yoga est un type de yoga que (en) a synthétisé à partir du hatha yoga, mais critiqué pour son aspect commercial, ainsi que pour les risques sur la santé — notamment cardiovasculaires — liés à sa pratique dans des pièces chauffées à au moins 40 °C. (fr) Bikram Yoga è una tipologia di yoga moderno svolto in ambienti caldi che creò dalle tradizionali tecniche di hatha yoga. È diventato popolare all'inizio degli anni '70. Tutti i corsi Bikram Yoga per principianti durano 90 minuti e consistono nella ripetizione di 26 posture, tra cui due esercizi di respirazione. Bikram Yoga è uno stile di , ed è idealmente praticato in una stanza riscaldata a 35–42 °C (95–108 °F) con un'umidità del 40%. Tutte le lezioni ufficiali di Bikram sono tenute da insegnanti certificati Bikram, che hanno completato nove settimane di formazione approvate da Choudhury. Ai maestri certificati Bikram viene insegnato un dialogo standardizzato per condurre la classe, ma sono incoraggiati a sviluppare le loro capacità di insegnamento man mano che fanno esperienza di insegnamento. Ciò si traduce in diverse lezioni e stili di insegnamento distinti. (it) 에서 비크람 요가를 가르치는비크람 차우드리.]] 핫요가 또는 비크람 요가(Bikram Yoga)는 요가 발생지인 인도의 환경을 그대로 옮겨 실내온도 38도씨의 전용스튜디오에서 진행하는 요가를 말한다. 인도 요가 컬리지의 창립자이자, 하타 요가의 마스터로 알려진 비크람 차우드리(Bikram Choudhury)가 창시하고 1970년대에 대중화했다. 한편 비크람 차우드리는 여성들을 성폭행 및 강간했으며, 그의 이력에 대해서도 진실 공방이 있다. (ko) ビクラムヨガ 、ビクラムヨーガ(BIKRAM YOGA) は、が現代ハタ・ヨーガの技術をアレンジして考案した現代ヨーガの一種である。温度約40℃以上・湿度40%の室内環境、26種類のポーズ（アーサナ）、2つの呼吸法を90分間のグループレッスンで行う。 アメリカでは2013年に裁判所の命により、ビクラムヨガの事業の所有権はチョードリーから彼の元顧問弁護士ミーナークシー・“ミキ”・ジャファ・ボーデンに移されている。一方チョードリーはアメリカから逃亡してジャファ・ボーデンを訴え、国外で活動を続けている。2013年に始まる一連の裁判以降、スタジオの多くがビクラムヨガと名乗るのをやめ、単にホットヨガという看板を掲げている。2017年にBikram Choudhury Yoga Inc.は破産を申し立てた。 (ja) Bikram-yoga is een yoga-stijl die heeft ontwikkeld uit de traditionele hatha-yogatechnieken. De stijl werd begin jaren 1970 populair. (nl) O Bikram Yoga é um sistema proprietário de yoga quente como exercício desenvolvido por Bikram Choudhury, acusado nos Estados Unidos por assediar e estuprar alunas, conforme o documentário "Bikram: yogi-guru-predador" (2019). O estilo tornou-se popular no início dos anos 1970 com aulas que consistem em uma sequência fixa de 26 posturas, praticada em uma sala aquecida a 105 ° F (41 ° C) com uma umidade de 40%, destinada a replicar o clima da Índia. A sala está equipada com tapetes e as paredes são cobertas por espelhos; o instrutor não ajusta os alunos, que devem se ajustar. O estilo de ensino de Choudhury era abrasivo. O Bikram Yoga se espalhou rapidamente pela América e pelo mundo ocidental, atingindo um pico de cerca de 1.650 estúdios em pelo menos 40 países em 2006. Choudhury tentou registrar os direitos autorais da sequência do Bikram Yoga a partir de 2011, mas acabou sendo malsucedido. Em 2016, enfrentando processos e acusações de agressão sexual, Choudhury fugiu para a Índia, deixando a Bikram Yoga, Inc. ser administrada por outras pessoas. (pt) Bikram Yoga − rodzaj jogi, którą stworzył na podstawie tradycyjnych technik jogi (Hathajoga). Bikram joga praktykowana jest w pomieszczeniu podgrzewanym do 105 °F (≈ 40,6 °C) o wilgotności 40-50%. (pl) Bikramyoga är yoga i ett uppvärmt rum, som utvecklats av den kontroversielle yogaläraren . Den bygger på en sekvens av 26 traditionella yogaställningar. (sv) Бикрам-йога или «горячая йога»[неизвестный термин] — эффективная практика выполнения упражнений в теплом помещении. Занятия проходят при температуре 40С и высокой влажности. Основатель — индиец Бикрам Чоудхури (Bikram Choudhury), который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет. В 17 лет Бикрам получил травму колена и позже полностью его восстановил при помощи практики в горячем зале. Комплекс асан Бикрам-йоги — это неизменная последовательность из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Эта последовательность была разработана Бикрамом Чоудхури совместно с его учителем Бишну Гошем. Метод имеет огромное количество последователей во всем мире. Полезные эффекты Бикрам-йоги: похудение, улучшение подвижности суставов, улучшение эмоционального состояния, нормализация гормонального баланса, повышение силы, гибкости и выносливости организма. Практика доступна для любого возраста и уровня подготовки. В качестве противопоказаний для занятий можно назвать сердечно-сосудистые заболевания, беременность и период обострения любых хронических заболеваний. В Россию этот вид йоги привезла Ольга Шурыгина, открыв в 2009 г первую студию Бикрам-йоги. (ru) |
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Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram, que han completado nueve semanas de entrenamiento intensivo aprobado por Bikram. Los maestros certificados Bikram están obligados a recitar el diálogo Bikram literalmente en todas las clases de Bikram mientras está de pie en un podio en el frente de la habitación. (es) Is éard is ióga Bikram córas ióga. Cheap an córas seo tar éis chomhtháthaigh roinnt teicnící agus cleachtaí ó . Tá rang ióga Bikram déanta de 26 agus dhá , gach ceann díobh déanta faoi dhó. (ga) Le Bikram yoga est un type de yoga que (en) a synthétisé à partir du hatha yoga, mais critiqué pour son aspect commercial, ainsi que pour les risques sur la santé — notamment cardiovasculaires — liés à sa pratique dans des pièces chauffées à au moins 40 °C. (fr) 에서 비크람 요가를 가르치는비크람 차우드리.]] 핫요가 또는 비크람 요가(Bikram Yoga)는 요가 발생지인 인도의 환경을 그대로 옮겨 실내온도 38도씨의 전용스튜디오에서 진행하는 요가를 말한다. 인도 요가 컬리지의 창립자이자, 하타 요가의 마스터로 알려진 비크람 차우드리(Bikram Choudhury)가 창시하고 1970년대에 대중화했다. 한편 비크람 차우드리는 여성들을 성폭행 및 강간했으며, 그의 이력에 대해서도 진실 공방이 있다. (ko) ビクラムヨガ 、ビクラムヨーガ(BIKRAM YOGA) は、が現代ハタ・ヨーガの技術をアレンジして考案した現代ヨーガの一種である。温度約40℃以上・湿度40%の室内環境、26種類のポーズ（アーサナ）、2つの呼吸法を90分間のグループレッスンで行う。 アメリカでは2013年に裁判所の命により、ビクラムヨガの事業の所有権はチョードリーから彼の元顧問弁護士ミーナークシー・“ミキ”・ジャファ・ボーデンに移されている。一方チョードリーはアメリカから逃亡してジャファ・ボーデンを訴え、国外で活動を続けている。2013年に始まる一連の裁判以降、スタジオの多くがビクラムヨガと名乗るのをやめ、単にホットヨガという看板を掲げている。2017年にBikram Choudhury Yoga Inc.は破産を申し立てた。 (ja) Bikram-yoga is een yoga-stijl die heeft ontwikkeld uit de traditionele hatha-yogatechnieken. De stijl werd begin jaren 1970 populair. (nl) Bikram Yoga − rodzaj jogi, którą stworzył na podstawie tradycyjnych technik jogi (Hathajoga). Bikram joga praktykowana jest w pomieszczeniu podgrzewanym do 105 °F (≈ 40,6 °C) o wilgotności 40-50%. (pl) Bikramyoga är yoga i ett uppvärmt rum, som utvecklats av den kontroversielle yogaläraren . Den bygger på en sekvens av 26 traditionella yogaställningar. (sv) Bikram Yoga ist eine Hatha-Yoga-Methode und wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury verbreitet, Schüler von Bishnu Charan Ghosh (Bruder des Paramahansa Yogananda), und von Bikram als seine Entwicklung dargestellt. Durch die durch den Yogi Mukul Dutta verursachte Veröffentlichung der schriftlichen Lehre von Bishnu Charan Ghosh (YOGA-CURE) ist belegt, dass die Stellungen und die Abfolge dieser Stellungen nicht durch Bikram entwickelt wurden, sondern die Schöpfung und somit eine Kopie der Lehre seines Meisters Bishnu Charan Ghosh sind. Bikram Choudhury wurde 1946 in Kalkutta geboren. (de) Bikram Yoga is a system of hot yoga, a type of yoga as exercise, devised by Bikram Choudhury and based on the teachings of B. C. Ghosh, that became popular in the early 1970s. Classes consist of a fixed sequence of 26 postures, practised in a room heated to 105 °F (41 °C) with a humidity of 40%, intended to replicate the climate of India. The room is fitted with carpets and the walls are covered in mirrors. The instructor may adjust the students' yoga postures. Choudhury's teaching style was abrasive. (en) Bikram Yoga è una tipologia di yoga moderno svolto in ambienti caldi che creò dalle tradizionali tecniche di hatha yoga. È diventato popolare all'inizio degli anni '70. Tutti i corsi Bikram Yoga per principianti durano 90 minuti e consistono nella ripetizione di 26 posture, tra cui due esercizi di respirazione. (it) O Bikram Yoga é um sistema proprietário de yoga quente como exercício desenvolvido por Bikram Choudhury, acusado nos Estados Unidos por assediar e estuprar alunas, conforme o documentário "Bikram: yogi-guru-predador" (2019). O estilo tornou-se popular no início dos anos 1970 com aulas que consistem em uma sequência fixa de 26 posturas, praticada em uma sala aquecida a 105 ° F (41 ° C) com uma umidade de 40%, destinada a replicar o clima da Índia. A sala está equipada com tapetes e as paredes são cobertas por espelhos; o instrutor não ajusta os alunos, que devem se ajustar. O estilo de ensino de Choudhury era abrasivo. (pt) Бикрам-йога или «горячая йога»[неизвестный термин] — эффективная практика выполнения упражнений в теплом помещении. Занятия проходят при температуре 40С и высокой влажности. Основатель — индиец Бикрам Чоудхури (Bikram Choudhury), который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет. В 17 лет Бикрам получил травму колена и позже полностью его восстановил при помощи практики в горячем зале. Комплекс асан Бикрам-йоги — это неизменная последовательность из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. 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