Из-за спины, из-под ноги (original) (raw)
Чаще всего если жонглер хочет усложнить или разукрасить трюк, он использует броски из-под ног и из-за спины. Броски из-под ног более спортивны, из-за спины – более изящны. А интереснее всего выглядит комбинация этих трюков с чередованием ног.
Как учить подобные трюки, подробно описано здесь.
Бросок из-за спины (Behind the back)
Существует 2 основных варианта исполнения этого трюка: низкий и высокий (по высоте бросков)
В первом варианте мячи вылетают на уровень головы над правым и левым плечом. Чтобы получалось жонглировать таким образом нужно постоянно мотать головой. Это красивый трюк, но он очень сложный и быстро выматывает.
Во втором варианте мячи вылетают высоко над головой, практически ровно по центру. И для того, чтобы их ловить, нужно смотреть наверх. Поначалу трудно так высоко выбрасывать мяч из-за спины. Но очень скоро вы к этому привыкните. Благодаря высоте и тому, что не нужно мотать головой, жонглирование получается более медленное и спокойное. Это более техничный вариант.
Бросок из-под ноги (under the leg)
Имеется в виду бросок из-под одноименной ноги, когда рука обхватывает ногу снаружи. Это самый простой, но не единственный вариант броска из-под ноги. Остальные варианты я отношу к креативному жонглированию.
Это очень естественный бросок. Жонглируя каскад, вы кидаете мячи из центра вбок, и здесь тоже мяч летит из центра вбок. Вообще ничего не меняется, просто подставляете ногу.
Когда вы делаете этот трюк, у вас нет возможности сгибать предплечье, чтобы замахнуться. Используйте силу запястья.
Научитесь уверенно стоять на одной ноге. Вы должны думать о траектории мячей, а не о равновесии.
Несколько общих советов:
- Сразу приучите себя не прогибать спину для броска из-за спины и не наклоняться вперед для броска из-под ноги. Стойте прямо.
- Изучая эти трюки, старайтесь бросать высоко. Это даст вам больше времени для входа и выхода из трюка, а также поможет освоить трюк с большим количеством предметов.
- Научитесь правильным движениям сразу, чтобы не переучиваться потом. Уделяйте больше времени работе с 1-2 предметами.
- Тренируйте поочередно обе руки.
- Один раз бросить из-под ноги проще, чем из-за спины. Но если делать трюки подряд, то из-за спины будет кидать намного проще.
- Имитация трюков. Вместо броска можно делать имитацию броска. Это хорошее упражнение для 3 и более мячей. Например, во время жонглирования успеть одну руку завести под ногу и вывести обратно. Или убрать за спину.
Ty Tojo строит на этих бросках целое выступление.
(он поставил мировой рекорд по количеству бросков из-за спины 7 мячами)
Каждый 4й из-за спины | Каждый 3й из-за спины | Каждый 2й из-за спины |
3 мяча из-за спины
3 мяча из-за спины | 3 мяча из-за плеча | 3 мяча, плечо-спина |
3 мяча через плечо
3 мяча за спину | 3 мяча за плечо | 3 мяча, за плечо-за спину |
4 мяча через плечо
4 мяча из-за спины каждый 3й | 4 мяча из-за спины | 4 мяча за спину |
5 мячей из-за спины
1 бросок из-за спины | 5 бросков с остановкой | 5 мячей из-за спины |
Пройти тест на знание сайтсвопов
Автор - Поляков Илья ©