オリーブオイルを飲むだけダイエット(簡単)　オリーブオイルを飲むだけ！ (original) (raw)

オリーブオイルを飲むだけダイエットって簡単なんだそうですね！

オリーブって言っても「油を飲む」訳だし簡単ダイエットと言われても抵抗がありますよね。

オリーブオイルの効能に美肌・美髪などの美容効果があることや、便秘解消など健康に良いことも充分知っているし、
料理に使って食べる分には大好きな油なんだけれど・・・と思っていませんか？

でも、オリーブオイルを飲むだけダイエットが簡単に痩せられるといっても迷いますよね＾＾

★オリーブオイルダイエットのメリット★

■オリーブオイルの定期的摂取により、体の代謝効率が良くなる（脂肪燃焼の効果）
■朝バナナダイエットより簡単（バナナでは傷みやすい）
■オリーブオイルなら携帯に便利。
■オリーブオイルを飲む分だけ、食事のカロリー制限ができればより効果的

※無理なカロリーコントロールは逆効果になりますよ＾＾
※糖尿病など持病のある方は医師と相談の上で行うようにしてください。

オリーブオイルダイエットは体の内側からら綺麗にして痩せる方法です＾＾

★オリーブオイルを飲むだけダイエットのやり方★

オリーブオイルの摂取量は自分の減らしたい理想の体重に合わせます。
※食事の前後1時間を除いた時間に飲むだけ。

・9キロ以下 ⇒大さじ1,5杯
・9キロ～18キロ ⇒大さじ3杯
・それ以上減らす ⇒場合3,5杯

風味が強いと辛味とか刺激があって飲みにくいですから「精製オイル」「ピュアオイル」がオススメですね♪

オリーブオイルダイエットの痩せる仕組みについては、
「体重のセットポイント」など理論的なので省きますね＾＾

※体重のセットポイント ⇒体が無意識に欲している体重の値

簡単に言いますと、高カロリーだけれども、有効成分のオレイン酸を多く含む、
オリーブオイルを飲むだけで、簡単に、このセットポイントが下がるというダイエット方法なのです。