���� ������ ����������� ���������� �� ���� (original) (raw)

���� ������ ����������� ���������� �� ����
�������� � ��������
�������� ��������
������� ����

���� ������ ����������� ���������� �� ����

Семь важных дыхательных упражнений из Йоги

������� �� �����:

����, ������, �����������, ����������, ����

���� ������ ����������� ���������� �� ����

» ���������. ��� ����� ���������? ��� ������� ���������?...
» ������� �� ���������� �������...
» ����������� �������� ������ � ����������. ����� 1...
» ���� - ���������� �����, ������ ������ �����...
» ����� ����. ���������� ��������...

������

����, ������, �����������, ����������, ���� ���� ������ ����������� ���������� �� ����

���� ����������� ���������� �����
��� �������� ��������� ����� ��������

������ ������� �������� ���� ������� ���������� ����� ��� �������� �������� ������� ������, �� ������, ��������� �������� � ��. ��� ���������� ����� ������, � �������� �� ������������� ������. ������ �������� ���� ���������� �� ���������� ��������� ������� �� ���� �����������, ������ ��� ��� �������� ������������ ����� ������� ����� � �������� �� ������� ����� � ������������ ����� �������� ��������������, ��������� � ���������� ����������, �� ������� �������� ��� �������������� ����� � ��������� ������ �������� ������.

1. ������������ �������

��� ����� ������ ����������, ������� ����� ����� ������� � ������� ����������� �������, � ������ � ��� � ������. ������ �������� ����� ���������� ��������� �������� � ���������� ������� ������. ���� �����, ��� ��������� ������������ ������� ����� ����, ��� ������ ��������� ��������, �������� ������� ������ �� ������ ����������� �������, �� ����� ������� �����������, ������� ������� � ���� �����. ��� �����, ��� ��������� ������������ ������� ������� ������, ������� �������� � ������ �� ������� ������� � ����������� ���������� ���������� ��������� ������.

��� ����� �����, ��� ����� ����������� ������� �������� �� ������ ������������ ��� ������� � ��� ��������� ������� ������ �� � �����, ��������� ������� ���� ���������.

��� �������, �. �. �������� ������, ���� �����, ����� ������ � ������������� �������, � ���� ����������� ��� ���������� ��� ������� ��������� ����������� �������, ������ � ��� ������� �������� �����, ����� ��� �� ��� �������, ��� ��� ���������� ������ ����� ��� ���, ������� ����� ����� ������� ������ �� ����� ������������� ������. �� �������� �������� �������� �� ��� ���������� ��������, ��� ��� ��� �������� ���������� �������� �������������. ��������� �������� ����� ����� ������� � ���.

  1. ����� �����.
  2. �������� ������ �������.
  3. ��������� ������� � �����, ��������� �������� ������.
  4. � ����� ��������� ������ ����� ��������� ���.
  5. ��������� ������������� �������.

�������, ���������� ������������ ��� ����������, � ������ ����� ����������� ������� ������ �� ����� �������� �����, �� ��������� �������� ����������� ������ ��� ����������� � ���� ���������. ���� �� ������� ����������� ��� ���������� � �������� ���������, ��������� �������� ���� ����������� ����������� �������, �� ����������� ��� ���������� � ������.

2. ����������� �������� ��������

��� ���������� ������������� ��� ����, ����� ���������� ������������ ��������� �������� � ������. �� ���������� �� ������ �������������� ���� �����������; ������, ��� ���������� ������ ������������� � ������� �������������. ����� ������ ������ ��������� ����� �������� ��� �� ������ ��������������. � ����� ������ �� ����� ������������ �� ������� �������� � �� ����� ���������� ����������. ������������ ���������� ��������� �������:

  1. ����� �����; ������� ���� �� �������� ����.
  2. �������� ������ �������� � ����������.
  3. �������, �������� ������� �� ����� ��������� ������� � ������ ������.
  4. ����� ������ ������������� ��������, ��������� ������� � ������� �� ����� �������� ���.
  5. ��������� ������������� �������.

��� ���������� ����� ������ ��������� ������������ ����� ��������� � ������ ������� ���� �� ���� �������� ���������� ������� �����. ��� �����, ������ ��� ������ �� ��������� �������� ����� ������ ���������� ��������������, ���������� ����� �������� � ��������� �������. � ���������� ����� ������ �������� ����� ������������. ��������, ������� ����������� ����� � ������� ������ ���, �����, �������, ������� ��������� � ������������ ��� ����� �� ���������� ��������� ��������, �� � �������� ������� ��� ���������� ���������� �������� � �������� �����������, � ������� ��� ����� ����, ����� �� ���������������.

3. ������������ �����

�� ��������� ������, ��� ����� ������������ �������, ����������� ������������ ������������� ����������. ����� ������ ����� ������� ���� � ���������� �������, � ����� ������� ����������� � ���� ����������� ���������� ��� ����, ����� ������� �� ������� ������������. �� ����������� ������ � ������ � �������������� ���������, � ������� �������� ������ �� ������� ������, ������ ����� � ������ ������� ������������ � �������������. ���������� ���������� ��� ���������� ���������� ������ ������� ��� ����������.

  1. ����� �����.
  2. ������� ���� � �������� �����, ��������� �������� ���� ��� ������� ���, ����� ������� ������ ���� �������� � �����, ������ ������ � �����, � ��������� ������ ���� �������� � �������� ����� �����, �. �. ��� �� ����� ���� ����� ������ � �����, �� �� ������� ������ ������.
  3. �������� ������ �������.
  4. ��������� ������ �� �������� �����.
  5. ����� �������� �������� ������� ������ �����, � �� �� ����� �� �����, ������� ������.
  6. ��������� ������������� �������.

����������� ���� ����������� � ������������ � �� ��������������� ��.

4. ���������� ������� ������

������� ������ ����� ������ ����������� �� �������� ��������� �� ����� ������ � ������ �� ���������� ����������� �����. ���������� ���������� ����� ������� ��� ����, ����� ������������ ���������� ������� ������������ ������� ������ � ���� �� ����������� ������� ����������.

  1. ����� �����.
  2. �������� ������ �������.
  3. ��������� ������.
  4. �������� ��� ���� ������ � ������� ��� ������ ������� �� ������ ����.
  5. ����� ����� ��������� ������� ���� �����.
  6. ����� ����� �������� ���� � ��������� ���������, ����� � ��������� �����, ��������� ������ ��� ��������� ���, ��� ����� ���� ������� ������ � �������� ������� ���.
  7. ������ ��������� ������ ����� �������� ���.
  8. ��������� ������������� �������.

���� ����������� ���� �� ����� ��������������, � ���������� � ��� ����� ����� ���������.

5. ���������� �� ����

  1. ���� � ������ �������� �������, � �� ������ ��������� �����������, ����� ����� ����� � ������� �������� �� ��, ����� ���� ���� ������ �����.
  2. �������� ������ �������, �������� ������ �� ������ � ����� � ��� ����� ������ ����� ���, ����� ���� �������������� �����, � �������� ���� �� ������� ��� �� � ������ �������, �� ��� ��������.
  3. �������� ��������� ������ ����� ������, ����� �� ������� ������ �� ������ � ����� � ��� ����� ������ �����.
  4. ��������� �������, ��������� ���� � ������ �� ������.
  5. ��������� ��� ���������� �� ��� ���, ���� �� ������������, ��� ������. ����� ����������� �� ����� � �����������, ����� ������ ���������. ���������� ��������� ��� � ����.

��������� ���� ��������� ��� ����������, ���������� ������� � ������ �� �������, � ����� ��������, ������ �� ������. ���������� ���� ������, ���� �� �������� ��� ��� ����� ������ � ��������, �� ��������� ���.

6. �������� ����������

  1. ����� �����, ������ ������, ��������� ������� ������, ������ �����, ������ ����� �����, �� ������� �������� � � ������ �� �������� ����.
  2. �������� ��������� �� ������ ���, ����� �������� ����� ������ ��������.
  3. ��������� ������� �� ��������� ������, ��������� � ��� �� ���������.
  4. �������� ���������� � �������������� ���������, � �� �� ����� ����� �������� ������� ������ ����� ������.
  5. ��������� ������������� �������.
  6. ��������� ��� ���������� ��������� ���, �������� ��� ���, ��� ����������� �� ������� �� �� ������, �� �� ����� ����.

7. ���������� ��� ����������� ��������������

  1. ������ �����.
  2. �������� ������ ������� � ��������� ���.
  3. ������ ����������� ������, ����� � ���� ����� ��� ������, �� ��� ����� ������ ������ � ���������� ��������� ��� ���� � ����, ������� �����.
  4. ������� ����� � �����������, �������� ������� ������.
  5. ��������� ��� ��������� ���.
  6. ��������� ������������� ��������.

��� ���������� ����� ����������� ��� ������ �����, ������ ����������� �� ����, �� ��������� ��� ���� � ������������ �������� ����� ������. ���� ����� ������ ����� ��� ����������, ��� ��� ��� �������� ������������ ���������� ������������ ����� � ����������� � ��������� �������� ����� � ������ � ������. �. �. ������ ����������� �������� ��������� ������� ���������� ���������, � ������������� �� ������������ ������ �����. � ������� ������� ��������������, � ������ ����� ���� ������������ ����� ��� ����, ����� ��������� ����������� ���������� ��������� �� ����������� �������, � ����� ��� ������� �� ������� ������� ������ �� ����������� �������. � ����� ������� �������� ������� ������������ ��� ����������, ������� ��� � ���������� ������ ����������� �����������.

�������� ��� ������ �� ����� ������ >>>

Скачать программы для развития мозга и сверхспособностей

���� ������ ����������� ���������� �� ����

�������� ����� ���� ��������: ����, ������, �����������, ����������, ����.

������� zip-�����: ���� ������ ����������� ���������� �� ���� - zip. ������� mp3: ���� ������ ����������� ���������� �� ���� - mp3.

�������

�����

�� ���������

Скачать программы для развития мозга и сверхспособностей

» �������� ����������� ������������� ��� ���� ������ �������...
» ������. ����������� � �������� ���������� ����...
» ��������� ������� �� ������...
» ���������, ����, ��������, ������� �����...
» ���� ����, �������� ����. �������� ���� ����� ����...

������

Семь важных дыхательных упражнений из Йоги

���-777: ������� ������, ����������� �������� ���� ����

���� ������ ����������� ���������� �� ����

���������