�� ����� ����� (original) (raw)
����� �� ����� ���������� � �������� ����� ������������� ������� �������� ����� �������� ����������, ���������� ������� �����(ba duan jin) - ������ ������ �����. ������ ��� ������ ���������� ������������� � �������� ����� ���������, ��, ����������, ��� ������� ������� ��������� � ��������� �������.���� ��������� ������� ����� �� ����� ����� ����� ��������� �����, ���������� ��� �������� ����������� � �.�. ������������ � �������� (�.�. ������ � ������� ��������).������� ������� ����� ���� ������ �� �� ��� - ������������ ����������, ���������� ������� ����� � �������, ���������� ������������ ������� � ������ �����. ������������ ������� ����� �����, �������� � ������� �������.
����� ��� ������� ������������ 3 �������� ������������...
- ��� ���� ������������ ����, ����������� ��� ������������ ; (shuang shou tuo tian li san jiao) (Video/860kb)
- �����, ������ ���������� ���, ��� ����� ��������� � ������� ; (zuo you la gong ru she diao) (Video/690kb)
- 5 ���������� � 7 �����������, ���������� �����; (wu lao qi shang xiang hou qiao) (Video/820kb)
- ������ �������, ��������� �����, ������ �� ������ �����; (yao tou bai wei qu xin huo) (Video/970kb)
- �� ������ �������-��������, ��� ������� ������ ; (bei hou qi dian zhu bing xiao) (Video/528kb)
- ����� �����, ������ ����������, ���������� �� � �� (����) ; (zuan quan nu mu zeng qi li) (Video/916kb)
- ��������� (��������������) ������� � ���������, ������� ���� ������ ; (diao li pi wei xu dan ju) (Video/962kb)
- ��� ���� ������� �� ������, �������� ����� � �������� ; (liang shou pan xi gu sheng yao) (Video/980kb).
Ba duan jin /八段锦 ( video )
- 双手托天理三焦/shuang shou tuo tian li san jiao/
- 左右开弓如射雕/zuo you kai gong ru she diao/
- 调理脾胃须单举/diao li pi wei xu dan ju/
- 五劳七伤往后瞧/wu lao qi shang wang hou qiao/
- 五劳/ 5 �����: ����/ shi lao/食劳; ���������� ������/ li lao/力劳; ���������� ������������/ lu(�) lao/虑劳; �������� ������/ fang lao/房劳; ���/ wo lao/卧劳.
- 七伤/ 7 �����������: �������/ xi/喜 (伤心 - ������������ ������); ����/ nu/怒 (伤肝 - ������������ ������); ������/ zhuang/状 (伤胃 - ������������ �������); ������������/ si/思 (伤脾 - ������������ ��������); ������/ bei/悲 (伤肺 - ������������ ������); �����/ kong/恐 (伤肾 - ������������ �����); ����� / pa/怕 (伤胆 - ������������ ������� ������).
- 摇头摆尾去心火/yao tou bai wei qu xin huo/
- 北后七点百病消/bei hou qi dian bai bing xiao/
- 攥拳怒目增力气/zuan quan nu mu zeng qi li/
- 两手攀足固肾腰/liang shou pan zu gu shen yao/
� ��������� ���� �������� ���������� ������������ ����� ���� ����������, ����������� ���������������� ����������� ����� � ���������� ����, ������� � �������.
����������� ������������ ������������ - ������� ����������� �� ���������� ������ � ��������������� �� ������� ����������� ����������� ��������, ����������� ������� � ������������ �������� �� ������� ������.
��� ����� ��������: �������� �������� �������� �� ���� ���������, ���������� ��������� �������� � ��������, ���������� ������� � ����������.
� ���������� ���������� ������������ ������ ����������� - ����, �����, �����; ��������� - ������ � ������, ����� � ��.