Бег на 400 метров | это... Что такое Бег на 400 метров? (original) (raw)

Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют длинным спринтом или спринтерским марафоном. Требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем сезоне (200-метровая дорожка). Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Содержание

Правила

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые два виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].

Тактика и техника

Для достижения достаточно высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно — нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например 100 и 200 метров, 800 и 1500) то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон — 200 и 400 метров, Альберто Хуанторена, Александр Уилсон — 400 и 800 метров.

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые двести метров за 21-22 секунды, а следующие двести — за 23-24 секунды.

История

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м) но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.

Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Мировые рекорды

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место
Открытые стадионы
43,18 с Майкл Джонсон Флаг США США 26 августа 1999 Севилья, Испания
47,60 с Марита Кох Flag of East Germany.svg ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
Закрытые помещения
44,57 с Керрон Клемент Флаг США США 12 марта, 2005 Фейтевиль, США
49,59 с Ярмила Кратохвилова Флаг Чехословакии Чехословакия 7 марта, 1982 Милан, Италия

Известнейшие атлеты на этой дистанции

Интересные факты

Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы.[3]

Ссылки

Примечания

  1. ↑ Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format
  2. ↑ Race Strategy — How to run the 400 meters July 10, 2007 by Jimson Lee ссылка проверена 7/28/2008 (англ.)
  3. ↑ An Amputee Sprinter: Is He Disabled or Too-Abled? ссылка проверена 7/28/2008
Просмотр этого шаблона Дисциплины лёгкой атлетики
Беговые виды (на дорожке стадиона) Спринт 60 м • 100 м • 200 м • 400 м Средние дистанции 800 м • 1000 м • 1500 м • 1 миля • 2000 м • 3000 м • 3000 м с препятствиями Длинные дистанции 2 мили • 5000 м • 10 000 м • 20 000 м • часовой бег • 25 000 м • 30 000 м Барьерный бег 60 м • 100 м* • 110 м** • 400 м Эстафета 4×100 м • 4×200 м • 4×400 м • 4×800 м • 4×1500 м**
Технические виды Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок • Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота
Многоборья семиборье* • десятиборье**
Спортивная ходьба По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км**
Бег по шоссе 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег
Кросс 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег
* — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин