Вольные упражнения | это... Что такое Вольные упражнения? (original) (raw)

Гимнастка, выполняющая вольные упражнения

Вольные упражнения — один из видов упражнений в спортивной гимнастике.

Содержание

1 Описание
2 Структурные группы элементов (мужчины)
3 Структурные группы элементов (женщины)
4 Группы сложности
5 Чемпионы мира в вольных упражнениях
6 Олимпийские чемпионы в вольных упражнениях
7 Олимпийские чемпионки в вольных упражнениях
8 Чемпионки мира в вольных упражнениях
9 Ссылки

Описание

Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бордюром безопасности шириной 1 метр. Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков. Специальное покрытие ковра должно исключать ожоги кожи при трении об него.

Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по вольным упражнениям, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.

Вольные упражнения длятся, как правило, 70 секунд у мужчин и 90 секунд у женщин. Женские вольные упражнения — единственный вид программы спортивной гимнастики, выполняющийся под музыку. Выступление спортсмена оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. В женских соревнованиях судьи также учитывают уровень хореографической подготовки. Акробатические элементы вольных упражнений включают в себя кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие, а также их связки. Характерным элементом вольных упражнений является акробатическая связка — серия прыжков и кульбитов, выполняемая по диагонали ковра от одного угла до другого. У женщин в программу входят отдельные танцевальные па, схожие с упражнениями из художественной гимнастики. Грубыми ошибками считаются падения и выход спортсмена за пределы ковра. В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра.

У мужчин на вольных упражнениях гимнаст должен включить в свою комбинацию элементы из различных структурных групп. Всего таких групп 4 плюс соскок (соскоком на вольных упражнениях считается заключительная акробатическая диагональ).

Структурные группы элементов (мужчины)

I. Элементы гимнастики (без использования акробатики)

Статические и динамические силовые элементы: высокий угол, горизонтальные упоры, стойки на руках силой и т. д.
Элементы гибкости: шпагаты, равновесия, перекидки, медленные перевороты.
Повороты на ногах и прыжки с поворотами.
Круги двумя ногами, а также эффектные круги ноги врозь (круги Деласала-Томаса), а также круги прогнувшись (русские круги).

II. Акробатические элементы с вращением вперёд

В данную структурную группу входят перевороты вперёд, а также самые различные сальто.

Сальто выполняются в разных положениях тела — группировка, согнувшись, прогнувшись/выпрямившись. Также исполняются сальто с поворотами — пируэты, и сложные двойные сальто.

Сальто могут выполняться как с приходом на ноги, так и в упор лёжа, или в кувырок (полуторные сальто).

III. Акробатические элементы с вращением назад

Подобно акробатическим элементам вперёд, сюда входят перевороты и различные сальто назад.

IV. Акробатические элементы с вращением в боковой плоскости и прыжки назад с поворотом на 180 градусов и более с последующим выполнением сальто вперёд. Прыжки вперёд с поворотом на 180 и сальто назад

Данная структурная группа включает в себя различные боковые сальто (арабские сальто), а также твисты — прыжки назад с поворотом на 180 и сальто вперёд.

Помимо этих элементов, сюда входят элементы типа «_Томас_» — полуторные сальто назад в кувырок с поворотом на 540 градусов.

Также к данной группе элементов относятся редкие и сложные сальто, прыжком вперёд с поворотом на 180 и последующим сальто(или двойным сальто) назад.

Надбавки за соединения элементов

За отдельные сложные соединения элементов, гимнаст получает надбавку к сложности. Правила от 2009-го года устанавливают следующие надбавки за соединения:

за соединение элемента группы D(и выше) с элементами групп А, В, С даётся надбавка +0,1;
за соединение элементов группы D(и выше) с элементами группы D(и выше) даётся надбавка +0,2.

Один элемент может участвовать в связке лишь единожды, то есть если выполнена связка из трёх акробатических элементов, то гимнаст получит надбавку только за связку первого сальто со вторым, или второго с третьим, а именно, наибольшая из них. Две связки учтены не будут.

Структурные группы элементов (женщины)

I. Прыжки и подскоки

В данную структурную группу входят разнообразные прыжки. Прыжки различают:

по форме тела (прыжки прогнувшись, в группировке, согнувшись, в шпагате, кольцом и т. д.);
по наличию поворота;
по работе ногами (толчком с двух ног, прыжки шагом, прыжки со сменой ног в шпагате);
по способу приземления (на ноги, в упор лёжа, в шпагат сидя);

II. Повороты

Повороты различаются:

по числу градусов вращения вокруг вертикальной оси (один поворот, два и т. д.);
по положению ног во время поворота (безопорная нога согнута в колене, параллельна полу, в вертикальном шпагате и т. д. Опорная нога согнута или прямая);
круги (подобно гимнастам мужчинам) на полу;

III. Элементы с опорой на руки

Включает в себя:

всевозможные кувырки (как полёт-кувырок, так и перекатом со стойки на руках или в стойку на руках);
повороты в стойке на руках;
перевороты (медленные и темповые);

IV. Сальто вперёд и боком

Сюда входят все сальто вперёд, сальто боком и твисты (сальто назад с переворотом и дальнейшим вращением вперед). Максимально сложным элементом считается двойной твист прогнувшись (G), впервые выполненный бразильской гимнасткой Даяной Дос Сантос.

V. Сальто назад

Включает различные сальто назад. Максимально сложные элементы — двойное сальто назад в группировке с двумя пируэтами, двойное сальто назад прогнувшись с пируэтом, сальто назад прогнувшись с тремя с половиной пируэтами и крайне редкое сальто Татьяны Грошковой — двойное сальто назад согнувшись с двумя пируэтами (первое сальто прогнувшись с двумя пируэтами, второе согнувшись).

Группы сложности

Элементы на вольных упражнениях имеют различные группы сложности — от А до G. К элементам группы «А» относятся простые прыжки, типа переворотов вперёд или назад, сальто в группировке и т. д., элементы группы «G» исполняются единицами гимнастов мира, к ним относятся (у мужчин):

тройное сальто назад в группировке;
двойное сальто назад в группировке с тремя пируэтами;

Чемпионы мира в вольных упражнениях

1950 — Йозеф Штальдер, Швейцария
1954 — Валентин Муратов, СССР, Масао Такэмото, Япония
1958 — Масао Такемото, Япония
1962 — Нобуюки Аихара, Япония, Юкио Эндо, Япония
1966 — Акинори Накаяма, Япония
1970 — Акинори Накаяма, Япония
1974 — Савао Касамацу, Япония
1978 — Курт Томас, США
1979 — Курт Томас, США
1981 — Юрий Королев, СССР
1983 — Тун Фэй, КНР
1985 — Тун Фэй, КНР
1987 — Лоу Юнь, КНР
1989 — Игорь Коробчинский, СССР
1991 — Игорь Коробчинский, СССР
1993 — Григорий Мисютин, Украина
1994 — Виталий Щербо, Белоруссия
1995 — Виталий Щербо, Белоруссия
1997 — Алексей Немов, Россия
1999 — Алексей Немов, Россия
2001 — Йордан Йовчев, Болгария и Мариан Дрэгулеску, Румыния
2003 — Пол Хэм, США и Йордан Йовчев, Болгария
2005 — Диего Иполито, Бразилия
2006 — Мариан Дрэгулеску, Румыния
2007 — Диего Иполито, Бразилия
2009 — Мариан Дрэгулеску, Румыния
2010 — Элефтериос Космидис, Греция
2011 — Кохеи Учимура, Япония

Олимпийские чемпионы в вольных упражнениях

1952 — Вильям Турессон, Швеция
1956 — Валентин Муратов, СССР
1960 — Н. Аихара, Япония
1964 — Ф. Миникелли, Италия
1968 — Савао Като, Япония
1972 — Николай Андрианов, СССР
1976 — Николай Андрианов, СССР
1980 — Р. Брюкнер, ГДР
1988 — Сергей Харьков, СССР
1992 — Ли Сяошуан, Китай
1996 — Иоаннис Мелиссанидис, Греция
2000 — Игорь Вихров, Латвия
2004 — Кайл Шефелт, Канада
2008 — Цзоу Кай, Китай
2012 — Цзоу Кай, Китай

Олимпийские чемпионки в вольных упражнениях

1952 — Агнеш Келети, Венгрия
1956 — Лариса Латынина, СССР
1960 — Лариса Латынина, СССР
1964 — Лариса Латынина, СССР
1968 — Лариса Петрик, СССР и Вера Чаславска, Чехословакия
1972 — Ольга Корбут, СССР
1976 — Нелли Ким, СССР
1980 — Нелли Ким, СССР
1988 — Д. Силиваш, Румыния
1992 — Лавиния Милошовичи, Румыния
1996 — Лилия Подкопаева, Украина
2000 — Елена Замолодчикова, Россия
2004 — Кэтэлина Понор, Румыния
2008 — Сандра Избаша, Румыния
2012 — Александра Райсман, США

Чемпионки мира в вольных упражнениях

1954 — Тамара Манина, СССР
1958 — Ева Босакова, Чехословакия
1962 — Лариса Латынина, СССР
1966 — Наталья Кучинская, СССР
1970 — Людмила Турищева, СССР
1974 — Людмила Турищева, СССР
1978 — Елена Мухина, СССР
1979 — Эмилия Эберле, Румыния
1981 — Наталья Ильенко, СССР
1983 — Екатерина Сабо, Румыния
1985 — Оксана Омельянчик, СССР
1987 — Елена Шушунова, СССР и Д. Силиваш, Румыния
1989 — Светлана Богинская, СССР и Д.Силиваш, Румыния
1991 — Оксана Чусовитина, СССР и К. Бонташ, Румыния
1993 — Шеннон Миллер, США
1994 — Дина Кочеткова, Россия
1995 — Джина Годжан, Румыния
1997 — Джина Годжан, Румыния
1999 — Андреа Радукан, Румыния
2001 — Андреа Радукан, Румыния
2003 — Дайане Дус Сантус, Бразилия
2005 — Алисия Сакрамоне, США
2006 — Чэн Фэй, Китай
2007 — Шон Джонсон, США
2009 — Элизабет Тведдл, Великобритания
2010 — Лорен Митчелл, Австралия
2011 — Ксения Афанасьева, Россия

Ссылки

	Вольные упражнения на Викискладе?

Снаряды в спортивной гимнастике
Женщины	Вольные упражнения · Опорный прыжок · Бревно · Разновысокие брусья
Мужчины	Вольные упражнения · Опорный прыжок · Перекладина · Кольца · Конь · Параллельные брусья