���� ������ ����������� ���������� �� ���� (original) (raw)
Семь важных дыхательных упражнений из Йоги
������� �� �����:
» ���������. ��� ����� ���������? ��� ������� ���������?...
» ������� �� ���������� �������...
» ����������� �������� ������ � ����������. ����� 1...
» ���� - ���������� �����, ������ ������ �����...
» ����� ����. ���������� ��������...
���� ������ ����������� ���������� �� ����
���� ����������� ���������� �����
��� �������� ��������� ����� ��������
������ ������� �������� ���� ������� ���������� ����� ��� �������� �������� ������� ������, �� ������, ��������� �������� � ��. ��� ���������� ����� ������, � �������� �� ������������� ������. ������ �������� ���� ���������� �� ���������� ��������� ������� �� ���� �����������, ������ ��� ��� �������� ������������ ����� ������� ����� � �������� �� ������� ����� � ������������ ����� �������� ��������������, ��������� � ���������� ����������, �� ������� �������� ��� �������������� ����� � ��������� ������ �������� ������.
1. ������������ �������
��� ����� ������ ����������, ������� ����� ����� ������� � ������� ����������� �������, � ������ � ��� � ������. ������ �������� ����� ���������� ��������� �������� � ���������� ������� ������. ���� �����, ��� ��������� ������������ ������� ����� ����, ��� ������ ��������� ��������, �������� ������� ������ �� ������ ����������� �������, �� ����� ������� �����������, ������� ������� � ���� �����. ��� �����, ��� ��������� ������������ ������� ������� ������, ������� �������� � ������ �� ������� ������� � ����������� ���������� ���������� ��������� ������.
��� ����� �����, ��� ����� ����������� ������� �������� �� ������ ������������ ��� ������� � ��� ��������� ������� ������ �� � �����, ��������� ������� ���� ���������.
��� �������, �. �. �������� ������, ���� �����, ����� ������ � ������������� �������, � ���� ����������� ��� ���������� ��� ������� ��������� ����������� �������, ������ � ��� ������� �������� �����, ����� ��� �� ��� �������, ��� ��� ���������� ������ ����� ��� ���, ������� ����� ����� ������� ������ �� ����� ������������� ������. �� �������� �������� �������� �� ��� ���������� ��������, ��� ��� ��� �������� ���������� �������� �������������. ��������� �������� ����� ����� ������� � ���.
- ����� �����.
- �������� ������ �������.
- ��������� ������� � �����, ��������� �������� ������.
- � ����� ��������� ������ ����� ��������� ���.
- ��������� ������������� �������.
�������, ���������� ������������ ��� ����������, � ������ ����� ����������� ������� ������ �� ����� �������� �����, �� ��������� �������� ����������� ������ ��� ����������� � ���� ���������. ���� �� ������� ����������� ��� ���������� � �������� ���������, ��������� �������� ���� ����������� ����������� �������, �� ����������� ��� ���������� � ������.
2. ����������� �������� ��������
��� ���������� ������������� ��� ����, ����� ���������� ������������ ��������� �������� � ������. �� ���������� �� ������ �������������� ���� �����������; ������, ��� ���������� ������ ������������� � ������� �������������. ����� ������ ������ ��������� ����� �������� ��� �� ������ ��������������. � ����� ������ �� ����� ������������ �� ������� �������� � �� ����� ���������� ����������. ������������ ���������� ��������� �������:
- ����� �����; ������� ���� �� �������� ����.
- �������� ������ �������� � ����������.
- �������, �������� ������� �� ����� ��������� ������� � ������ ������.
- ����� ������ ������������� ��������, ��������� ������� � ������� �� ����� �������� ���.
- ��������� ������������� �������.
��� ���������� ����� ������ ��������� ������������ ����� ��������� � ������ ������� ���� �� ���� �������� ���������� ������� �����. ��� �����, ������ ��� ������ �� ��������� �������� ����� ������ ���������� ��������������, ���������� ����� �������� � ��������� �������. � ���������� ����� ������ �������� ����� ������������. ��������, ������� ����������� ����� � ������� ������ ���, �����, �������, ������� ��������� � ������������ ��� ����� �� ���������� ��������� ��������, �� � �������� ������� ��� ���������� ���������� �������� � �������� �����������, � ������� ��� ����� ����, ����� �� ���������������.
3. ������������ �����
�� ��������� ������, ��� ����� ������������ �������, ����������� ������������ ������������� ����������. ����� ������ ����� ������� ���� � ���������� �������, � ����� ������� ����������� � ���� ����������� ���������� ��� ����, ����� ������� �� ������� ������������. �� ����������� ������ � ������ � �������������� ���������, � ������� �������� ������ �� ������� ������, ������ ����� � ������ ������� ������������ � �������������. ���������� ���������� ��� ���������� ���������� ������ ������� ��� ����������.
- ����� �����.
- ������� ���� � �������� �����, ��������� �������� ���� ��� ������� ���, ����� ������� ������ ���� �������� � �����, ������ ������ � �����, � ��������� ������ ���� �������� � �������� ����� �����, �. �. ��� �� ����� ���� ����� ������ � �����, �� �� ������� ������ ������.
- �������� ������ �������.
- ��������� ������ �� �������� �����.
- ����� �������� �������� ������� ������ �����, � �� �� ����� �� �����, ������� ������.
- ��������� ������������� �������.
����������� ���� ����������� � ������������ � �� ��������������� ��.
4. ���������� ������� ������
������� ������ ����� ������ ����������� �� �������� ��������� �� ����� ������ � ������ �� ���������� ����������� �����. ���������� ���������� ����� ������� ��� ����, ����� ������������ ���������� ������� ������������ ������� ������ � ���� �� ����������� ������� ����������.
- ����� �����.
- �������� ������ �������.
- ��������� ������.
- �������� ��� ���� ������ � ������� ��� ������ ������� �� ������ ����.
- ����� ����� ��������� ������� ���� �����.
- ����� ����� �������� ���� � ��������� ���������, ����� � ��������� �����, ��������� ������ ��� ��������� ���, ��� ����� ���� ������� ������ � �������� ������� ���.
- ������ ��������� ������ ����� �������� ���.
- ��������� ������������� �������.
���� ����������� ���� �� ����� ��������������, � ���������� � ��� ����� ����� ���������.
5. ���������� �� ����
- ���� � ������ �������� �������, � �� ������ ��������� �����������, ����� ����� ����� � ������� �������� �� ��, ����� ���� ���� ������ �����.
- �������� ������ �������, �������� ������ �� ������ � ����� � ��� ����� ������ ����� ���, ����� ���� �������������� �����, � �������� ���� �� ������� ��� �� � ������ �������, �� ��� ��������.
- �������� ��������� ������ ����� ������, ����� �� ������� ������ �� ������ � ����� � ��� ����� ������ �����.
- ��������� �������, ��������� ���� � ������ �� ������.
- ��������� ��� ���������� �� ��� ���, ���� �� ������������, ��� ������. ����� ����������� �� ����� � �����������, ����� ������ ���������. ���������� ��������� ��� � ����.
��������� ���� ��������� ��� ����������, ���������� ������� � ������ �� �������, � ����� ��������, ������ �� ������. ���������� ���� ������, ���� �� �������� ��� ��� ����� ������ � ��������, �� ��������� ���.
6. �������� ����������
- ����� �����, ������ ������, ��������� ������� ������, ������ �����, ������ ����� �����, �� ������� �������� � � ������ �� �������� ����.
- �������� ��������� �� ������ ���, ����� �������� ����� ������ ��������.
- ��������� ������� �� ��������� ������, ��������� � ��� �� ���������.
- �������� ���������� � �������������� ���������, � �� �� ����� ����� �������� ������� ������ ����� ������.
- ��������� ������������� �������.
- ��������� ��� ���������� ��������� ���, �������� ��� ���, ��� ����������� �� ������� �� �� ������, �� �� ����� ����.
7. ���������� ��� ����������� ��������������
- ������ �����.
- �������� ������ ������� � ��������� ���.
- ������ ����������� ������, ����� � ���� ����� ��� ������, �� ��� ����� ������ ������ � ���������� ��������� ��� ���� � ����, ������� �����.
- ������� ����� � �����������, �������� ������� ������.
- ��������� ��� ��������� ���.
- ��������� ������������� ��������.
��� ���������� ����� ����������� ��� ������ �����, ������ ����������� �� ����, �� ��������� ��� ���� � ������������ �������� ����� ������. ���� ����� ������ ����� ��� ����������, ��� ��� ��� �������� ������������ ���������� ������������ ����� � ����������� � ��������� �������� ����� � ������ � ������. �. �. ������ ����������� �������� ��������� ������� ���������� ���������, � ������������� �� ������������ ������ �����. � ������� ������� ��������������, � ������ ����� ���� ������������ ����� ��� ����, ����� ��������� ����������� ���������� ��������� �� ����������� �������, � ����� ��� ������� �� ������� ������� ������ �� ����������� �������. � ����� ������� �������� ������� ������������ ��� ����������, ������� ��� � ���������� ������ ����������� �����������.
�������� ��� ������ �� ����� ������ >>>
Скачать программы для развития мозга и сверхспособностей
�������� ����� ���� ��������: ����, ������, �����������, ����������, ����.
������� zip-�����: ���� ������ ����������� ���������� �� ���� - zip. ������� mp3: ���� ������ ����������� ���������� �� ���� - mp3.
Скачать программы для развития мозга и сверхспособностей
» �������� ����������� ������������� ��� ���� ������ �������...
» ������. ����������� � �������� ���������� ����...
» ��������� ������� �� ������...
» ���������, ����, ��������, ������� �����...
» ���� ����, �������� ����. �������� ���� ����� ����...