���������� ����������. ������������ ���������� (original) (raw)
Аутогенная тренировка. Мобилизующие упражнения
������� �� �����:
» ������ ��� ������ ������������. ���������, ������, ������ � �������...
» ������� �� �������� �� ����������� �����...
» ����� �����. ��������� �������� ����...
» �������� ����. ������������ ��������...
» �������, �������������� � ������� �������������� �����...
���������� ����������. ������������ ����������
��� ����, ����� ����� ���������� ������� ���������� ���������� ����� ���� ������ �������� ��������� ������� � ���������������, ������� ������������ ����������� ������������ ����������. ����� ����� ����������� ����, � �������� ������������ �� �������� � ������, ������� ������� � ���������� ��������, ���������� (���������� ������ ����, ��������� ������� ������� � ��.). �������� �� ����� ������ ���������� ������ ���� �����-�� ��������� ���������, ������������ ������������ ����, ��� � ��������� ���������� ��������������� ���������, ���������� ��������� ������ ������ ����������, ����������� ���������������, �������, �������.
��� ��������� � ����� ������� ������� ������������ ��������� �������: ����� �������� ��� ������ ������������ ���� ����. � ������ ������ ��� ������ ������� ��������� �����. ����� ���������� �������� � ��������. ������ ����� ������ ������� ���������������. � ������ ������ ��������� �������� �������� � �������� �� ���� ����. �� ���� ��������� �������� ����� (�������). �������������� �������: ��������� ������� �������� ������, ��������������� ������� ��������.
�������� ���� �� 3 �� 1, � �������� �������� ��������� �������� ��������, ����, ��������. �� ���� 1 ����� �����������, �� ���� ������, ���������� �����������.
�������� ���������� ���������� ����������
������������ � ������ ����� ���������� ���������� �������� ���������� �� ������������, ��� ������������ ����������� ����� ��������� ������������� (����� ��� ��� ����) ��� �������������� � ����������� ���������� ���������� ������������, � ���� ������� ���������� �������� ����������� ��������� ������� ������ � ��������. ������ ���������� ������� �� ��������� ���������, ������� ������� ��������������, �����, ������� ������ ���� ������, ������� ������� � ��������.
���������� ����������. ���������� ��������� (����� ���)
����������� �������� � ���� ������� ������� � ������ ���, ��� � ����� ���� �������� ��������� ��������� ���������� ����������. ���������� ������� ������ ������ ��������, ��� �������� ������� � ������ ���� ������������� ��������� �� �������� ��������������� � ������������ �������� ������ ������������� ��������. ��� ���������� ��������� ������������ ������� ���������� ��������� ������������ ��������� ����������� � ����� ������� ������������� ���������� ����� ���������, ������ �� ���� � ��������� �����, � ��������� � ��������� ����������� ����������.
���������������� ����������
��������������� 3-4 ���� �������� �� ���� ������� �������� ������ ���� ����: ����� ���, ��������, ���, ����, � �� ����� ����������. �� ����� ��� �������� ������ ��������. ��� ����������� � ������������� ����������. ������� �������� ����� �������������� ������������ ���� ��� �� ��������� � ���������� �� ����� �� ����������.
�������� ����������
��� �������� �� ������� � ��� ������ � ���������. � ������ ������� ��� ���� ��������� �������� �������. ��� �������� � ������, ��� ����������� ����� � ����������� ����� ���������, ���������� ��� ������ � ������ �������. ��� ���� �������������, �����, �����������. ���� ����� �������� � ������������. � ������ ������� ���� ���������� ��� ������� � �������. ������� ����������� �� ����� � ������ ���� �� ���� � ������ ���. ����� ����� ��� ��� �������� ��������, � ������ ������� ��� ��������. ����� ����� ��� ������ �������. ����� ��� �������, ��� �������� ����.
���������������, �����, ����������� � ���������������� � ��� �������� ��������� ��� �� ���� �����, � �� ��� ��������� ������� ������.
���������
������� ������������� ��������������� ������������, ������������� � �������� ���������. ���������� �������� ����� 10 �����.
���������� ����������. ���������� ������ (����� ���)
������ ������ ��������� ���������� ���������� �������� ����������� �������� �������� ����� � ������ ����, ��� ������������ �� �������� ������������.
���������������� ����������
��������������� 3-4 ���� � �������� ���� �� ���� ������� �������� ������ ���� ����: ����� ���, ��������, ���, ����, � �� ����� ����������. ���������� �����������, � ����� ������������� ����� ���.
�������� ����������
��� �������� �� ������� ��� ������ � ���������. � ������ ������� ��� ���� ��������� �������� �������. ��� �������� � ������, ��� ����������� ����� � ����������� ����� ���������, ���������� ��� ������ � ������ �������. ��� ���� �������������, �����, �����������. ���� ����� �������� � ������������. � ������ ������� ���� ���������� ��� ������� � �������. ������� ����������� �� ����� � ������ ���� �� ���� � ������ ���. ����� ����� ��� ��� �������� ��������, � ������ ������� ��� ��������, �������� � �������. ����� ����� ��� ������� ��� ������ � ������. �������� ������� ��������� ����� � �������� �������. ����� � �������� ������� ��� ��������. ����� �������� ������������ � �������� �������, ���������� ���������� �� ����� � ������ �����. � ��������� �������. ��� ���� �����������, �������� ��������. ��������� �� ����������� �����. ���������� �������� ����� 10 �����.
����� ��������� ������������� ���� ���, ����� ���������� � �������� ����������, ������������ �� ������������ ���� ���. ������������������ ���������� ���������� ��������� � ������ ��� ���� ��� ����� ��, ��� � ��� ���� ���.
���������� ����������. ���������� ��������� (����� ���)
���������������� ����������
��������������� 3-4 ���� � �������� ���� �� ���� ����������� �������� ������ ���� ����: ����� ���, ��������, ���, ����, � �� ����� �������������. ���������� �����������, � ����� ������������� ����� ���.
�������� ����������
��� �������� �� ������� � ��� ������ � ���������. � ������ ������� ��� ���� ��������� �������� �������. ��� �������� � ������, ��� ����������� ����� � ����������� ����� ���������, ���������� ��� ������ � ������ �������. ��� ���� �������������, �����, �����������. � ������ ������� ������ ���������� ��� ������� � �������. ������� ����������� �� ����� � ������ ����, �� ������ � ������� ���. ������ ��� ��� �������� ��������, � ������ ������� ��� ��������. ������ ����� � ������ ���� ������ �������. ������ ��� �������, ��� �������� ����. ���������������, �����, ����������� � ����������������. ��������� �� ����������� �����. ���������� �������� ����� 10 �����.
���������� ����������. ���������� ������ (����� ���)
���������������� ����������
��������������� 3-4 ���� � �������� ���� �� ���� ����������� �������� ������ ���� ����: ����� ���, ��������, ���, ����, � �� ����� � �������������. ���������� �����������, � ����� ������������� ����� ���.
�������� ����������
��� �������� �� ������� � ��� ������ � ���������. � ������ ������� ��� ���� ��������� �������� �������. ��� �������� � ������, ��� ����������� ����� � ����������� ����� ���������, ���������� ��� ������ � ������ �������. ��� ���� �������������, �����, �����������. � ������ ������� ���� ���������� ��� ������� � �������. ������� ����������� �� ����� � ������ ���� �� ������ �� �������. ������ ����� ��� ��� �������� ��������, � ������ ������� ��� �������� �������� � �������. ������ ����� ��� ������� ��� ������ � ������. �������� ������� ��������� ����� � �������� �������. ����� � �������� ������� ��� ��������. ����� �������� ������������ � �������� ������� ���, ���������� ���������� �� ����� � ������ �����. � ��������� �������. ��� ���� �����������, �������� ��������. ��������� �� ����������� �����. ���������� �������� ����� 10 �����
���������� ����������. ���������� ���������� ���������
��������� ��������� ��������� �� ������� ����� ����, ���������� ����� ������ � ������ ����� �������. ���������� ���������� � ����������������� ������������ ���� ���, ���, ������, ����� � ����. ����� ���������� ��������� ��������������� � ����� �������� ���������� �� ��, ����� ������� �������� ����� � ������� ���������� ���������. ��� ���������� ������������� ������� ����� � ��������� ��������� ������������� �����������, ��� �� ������� ������ ������ �������� � ����� ���������� ����, �������������� � ������ ���������� ���������. ��������� �� ����������� �����. ���������� �������� ����� 10 -12 �����.
���������� ����������. ���������� ����������� ���
��� ���������� ��������� ����� ��������� ����� ���������� ������������, �������� ���������� �� �������� ����. ���������������� ���������� ����� �������� � ���, ����� ��� ����� ����� �������������� �������� �������� �� ���� ��� (����� ��������� �� ��� ���-���� ��������, ������� ��������� ����������� ������� ��� ����������� ���� � ��.). ���������� ���������� � ����������������� ������������ ���� ���, ���, ������, ����� � ����. ��������� ����������� ������� ������������ ���� ���� � ��������� �����, ����� ���������� � ��������� ������� �������� � ������� ���.
��������� �� ����������� �����. ���������� �������� ����� 10-12 �����.
���������� ����������� ���������� ����������
�������� ���� ������� ���������� ���������� ���������� � �������� ������� �������� ���������� ��������� ��������� � ������������� ���� ���������� �������� (�� ����� ��� �� ������).
� �������� �������� �������� ���������� ���������� ���������� �������� ������ ����������� ������������� ��� ����� � �������. ���� �� ����� �������� �������� ������� ���������� ���������� ��� ������� �����������, ����� ��������������� ��������, �� �� ���� �������� ����������� ������� ���������� ���������� ��� ������ ���������������� � ����������� �� �������.
������ ������ �� �������� ���������� ���������� ���������� �� �����������, �� ��������� ����� ������������ ���������� ��� ��� ���������� � ���������, ����������� ����� � ����� �������.
�������� ��������� �������� ���������� ������ ������� ���������� ���������� � ��� ����������� ������������� ������ (�� 3-5 �����) ������ ���� � ��������� ����������� ����������, ����� �������� ���������� �� ���� ���������� ��������, ������� ���������� �������������, ���������� �������� ������� � ����� � ����� � �����, ����� � ��������� ��������� � �������� � ������� ���. ����� ����� ������������ 5-10 ����� ��������, �������� � ��������� ����������� ����������.
����������� ���������, ������� ������������� �������, ��������� ������ � ���������� ������� ���� � ������, �������� ���������.
����� �������� �������� ���������� ���������� ���������� ����� ���������� � ����������� ������ �������, ������� �������� ������ ��� ���������� �����, ����� ��� ������ ���������, �������� ���������� ����������� �������������� ��������������, ������������ � ��.
�������� ����� ������ �� ���������� ��������: ���������� �������� � ����� � ������
�������� ��� ������ �� ����� ������ >>>
Скачать программы для развития мозга и сверхспособностей
�������� ����� ���� ��������: ����������, ����������, ������������, ����������.
������� zip-�����: ���������� ����������. ������������ ���������� - zip. ������� mp3: ���������� ����������. ������������ ���������� - mp3.
Скачать программы для развития мозга и сверхспособностей
» ���������. ��� ����� ���������?...
» ��������� - �������� �����. ��� ����� ���������?...
» ��������� ������� �� �������...
» ������������. ������� ������. �������� ������������...
» ������������ ��������� ������...