のんびりまいぺーす (original) (raw)
11/19の今日から検査周期開始。
ERPeak+ERBiomeの検査のためD4に受診。
採血と内診。
今日からエストラーナテープ2枚も開始。
痒みとの戦い…。
乾燥が良くないと知ったからヴァセリン塗りたくっているけれど、痒くなる。
仕方あるまい😢
D16の12/1に再受診して内膜の一部を取って細胞に異常がないか検査することになりました。
着床の窓や子宮内フローラの検査は、その次だそうで。
平日13時って時間が決まっているから休むしか😭😭😭
シフト休の中で調整できたらめっちゃハッピー🍀
午後休取ったので🆑の前に腹ごしらえ。
居酒屋 光
03-3504-9959
東京都港区新橋2-11-8 小倉ビル B1F
https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13167646/
塩サバ定食550円🐟️
地下の店内は10席くらいのコンパクトなお店だったけれど、ご飯出てくるまで早いし、安いし、PayPay使えるし、良いこといっぱい！
塩サバ焼き過ぎてパサパサしていたけれど、まぁ値段が値段だから仕方あるまい。
小鉢2品と味噌汁まで付いてるし良心的😆
駅前界隈はごはん屋さんいくらでもあるけれど、少し調べればお得ランチが楽しめるお店もある！
1月に考えている2回目の採卵が終わったら、ここで優雅にランチしたいと思い始めた。
株主優待使えるみたいだし、自分へのご褒美。
46階で優雅に一人ランチ。
あ、でも採卵の日って化粧🆖だからポイントメイクだけでも出来るように準備していこうかな。
折角良い場所でご飯するんだもん。
ゆったりバタバタせずにマイペースに時間を過ごしたいな。
水色
050-5593-4606
東京都港区東新橋1-8-2 カレッタ汐留 46F
https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13296200/
先月13日からはじめた、ゆるゆる砂糖断ち。
2ヶ月目に入りました。
食後や間食時に甘い物を欲し無くなりました。
お菓子はもらった時に食べるくらい。
甘い物が欲しいときは、さつまいもとか栗とかデーツ、プルーン、プロテインにしています。
そのおかげか、食べ過ぎても大幅な体重増加が少ない！！！
3日くらい見ておけば、大体普段の体重に戻っています。
あと体脂肪も減って、顔がシュッとした！
移植して生理中だったのもあって、キツめの筋トレ控えていただけに、軽く腹筋するだけでもしんどい。
今月は検査周期。ジム行ったり腹筋多めにしてボディメイクするぞ！！！
変わらず、毎日ショーキは1袋、サプリメントは朝晩3錠飲んでいます。
この調子で生活を続けます。
1月の採卵が楽しみでもあり、不安でもある。
今度こそ、4AAクラスの胚盤胞を凍結する。
11/13に2回目の移植周期の通院を終えて3日目。
朝から生理がしっかりきました。
11/15の夕方から薄っすら、茶おりがあったのでそろそろと思っていましたが、今回も黄体ホルモン剤を止めて2〜3日後にしっかり生理が来ました。
ということで今日からD1。
そう考えると新しい周期なんだと実感する。
とはいえ、このところ続く寒暖差やら、移植を2回終えた疲れやら、毒兄の件やらで心身共に疲れたのか、木曜の夕方から感じていた咳や喉の違和感が悪化。
案の定、風邪を引いてしまい、ダウン…。
熱はないけれど、咳が止まらないし、声がおかしい。
生理で若干お腹痛いし、風邪もあってか気持ちもどんより。
夕方くらいからやっとすんなり動けるように。
休むのが仕事だからと、進んで朝から家事をやってくれた旦那に感謝。
昼は煮込みうどん🍲
夜はハヤシライスを作ってくれました🍚↓
お洒落にクラッカーを買ってきて鴨のローストサラダを分解してクラッカーのトッピングに使っていた🥗
1から買うと高くなるからと…。
度々思うけれど、そういう時、頭切れるなぁと感心する。
抗生物質とか飲んでるし、本当は飲んじゃいけないんだろうけれど、グラス1杯だけハヤシライス作って残った赤ワインもいただきました🍷
旦那に感謝だ。
週明けまでに直したいけれど、それは厳しいのかなぁ。。。
本当は今日生理が来なくて調子良かったらジム行く予定だったのに残念…。
まぁこういう日もあるよね。。。
親族付き合いってなんでこんなに難しいんだろう…。
お義母さんと上手くやっていこうと結婚挨拶の時から頑張ってますが、流石に疲れました。
いや、頑張ろうと思っているから疲れるのか？
2週間くらい旅行に出掛けると前々から聞いていたので知っていましたが、前日に旅程表がなぜか私に送られてくて、翌日からはこの日どこに行って何をしたかの感想が写真と一緒に送られてきました💦
私からお義母さんに連絡して話していたりなら、百歩譲って分かるんだけれど、お義母さんから一方的に送られてくるのよ…😇
悪い人じゃないのもわかっているし、性格の問題だから仕方ないと思いつつ、事あるごとに連絡がくるの困るー💦💦💦
連絡先知っていて何もしないのもと思って、良かれと思って、またに旦那と出かけた時にどこに行ったという内容と旦那の写真送ったりして、たまに近況報告をしているんだけど、こういうのがいけないのかな。。
旦那曰く、お義母さんは私と仲良くしたいらしい。
いや私も実母死んでるし、実母のように仲良くなれたらいいなとは結婚前から思ってはいるけれど、仲良いの方向性が、まるでお友達感覚で困惑😅
難しい親族付き合い。。。
やってきました、2回目の判定日！
実は2年前の今日は結婚式を挙げた日。
今度こそ！と思っていたけれど、HCG0.3で今回も陰性🥹
排卵検査薬を使ってのタイミングや、人工受精を何度か受けてきたけど、妊活始めて2年以上。
1度も🧚になったことがない。
鉄や亜鉛等の検査を私は受けたけど、今まで何も指摘されたことなし。
旦那は精子異常が大半(精子の頭に空砲が多い）のようですが、顕微授精するから、大きな問題でもなく。
子宮鏡、卵管造影も異常なし。
だけどさ、私のどこかおかしいところ、あると思うんだ。
今回はSheet法で2個移植。
だけどだめだった……。
まさか自分がここまで不妊に悩むと思っておらず、ショックを受けすぎて。。。
昨日、インフルエンザワクチンを受けるのに問診書かないといけなくて、その欄に妊娠しているか書かないといけない欄があったから仕方なくフライングしたけど、真っ白だった。。。
着床不全も考えられるし、次周期はTORIO検査とか子宮内フローラとか調べられるものを調べてもらうことに。
採卵や移植するからには不妊の原因を徹底的に洗い出してからトライしたい。
採卵のやり直しは来年1月からやることに。
砂糖を避けた生活や、ショーキとサプリメントの効果も期待できる頃かなと。
あと、エストラーナテープや、ルテウムとか、ホルモン系の薬の副作用もしんどいんだよ😭
本当に自分で制御不能なくらい、メンタルがジェットコースター（笑）
12月はクリスマスや年末年始に向けてお掃除とか断捨離もしたいし、旦那との時間も大事にしながら、妊活気にせず美味しいものとか、お酒とかも楽しもうかなと。
初めての採卵は、成熟率が悪かったのもあって副作用が出るリスクは上がるけれど、採卵時期をもう少し後にしましょうと。
ぶっちゃけ、OHSSに私がなったとしても入院1週間位で済むなら、どうぞ色々可能性がある方法を私に試してくださいとDr.には言いたいところ。そのくらい腹くくってる。
良いこともDr.から聞けました。
移植前の胚盤胞2個は5日目4CCと6日目4BC。
AHAしてもらったら5CCと5BAに変わりました😭
前回は、3ACから微塵も変わらなかったのに…。
あまり胚盤胞のグレード良くないと思っていたから、まさかのまさかのことが聞けて、とても嬉しかったし、希望が持てた✨️
結果は残念だったけど、この事実確認が出来ただけでも私は嬉しかった。
本当に何がいけないんだろう。
私の年齢的に染色体異常の可能性は低いと言われた。
今日の先生も色々と私の話を聞いてくれるし、相談にも乗ってくれるし、丁寧で親切なDr.に当たってラッキーだった！！
お昼は11時から営業している焼き鳥屋さんでテンカラレギュラー食べてきた🐔
久しぶりの一番どり。
案外ペロッと食べられた。
不妊治療ってゴールが見えないから本当に辛い。
何も苦労なく当たり前に妊娠している周りにも腹が立つし、理解をしようとしない人にも頭が来る。
でももう、こういう人を気にしているだけ自分がアホだよね。
自分を守れるのは自分だから自分を大切にしよう。
11/5(火)
オートミール30g
鶏もも肉とじゃがいものクリーム煮
人参のカレーバターソテー
(写真にないけど食べ足りず)さつまいも入りきな粉シナモンナッツヨーグルト
寒くなってきたからシチューとかクリーム煮とかそろそろ作りたいなと思っていて、鶏もも肉が丁度安くなっていたので調理。
旦那がじゃがいもやら、ほうれん草やら、しめじやらも週末に買ってきてくれていたので有難く使用🍳
(移植後直ぐだったので重い物持ちたくない…)
そしてまさかの小麦粉の代わりの米粉を片栗粉と間違えて入れてしまった痛恨のミス…。
みんな同じ白い粉だから分からない！笑
煮込んでいる時に鍋縁がやたら焦げるから何と思っていましたが、どうやら片栗粉が原因……？
クリーム煮なんだけど、温めてもトロトロというよりドロっとしてて悲しくなった😢
まるで、砂糖と塩を間違える料理初心者🔰😭
料理できないけど、レシピ見ながら何とか頑張って作っている。
私の身体どうなっているんだろう？
砂糖断ちが効いているのか最近食べ過ぎても大幅に体重が増えることがなくなりました。
とはいえ、1日は移植終わった自分にご褒美でお汁粉、3日は旦那と一緒に母校の学祭に行ってチュロス、昨日は鯛焼き2枚を食べるという砂糖と小麦の大量摂取のオンパレードでした。
それでもプラスマイナス0.6kgくらい。
さすがに私の感覚がブレてきそうなので今週平日は3食バランス良く食べて、間食は珈琲☕
甘いものは週末の楽しみにして調整しながら過ごします。
11/6（水）
雑穀米
卵入り味噌汁
木綿豆腐
ふろふき大根
ポリポリ大根
キムチ
大根の皮のきんぴら
ほっけ🐟️
食欲止まらずご飯は雑穀米と白米と食べました（笑）
大手スーパーで買ったほっけ。
程よい塩加減と身もふっくらしていて美味しかった😂
鮭は大半不味くて失敗するから買わないようにしているんですが。
大根消費のオンパレード！
11/7（木）
オートミール30g
ポリポリ大根
わかめの味噌汁
蒟蒻牛蒡厚揚げと豚こま肉の炒め煮
竹輪のあおさ焼き
写真にないけど、とろろ昆布汁×3
ほうれん草としめじの卵ソテー
寒くてとろろ昆布おかわりしまくった！
作り置きのおかずを少しもらって自分のお弁当にも入れることが定着化してきた。
そしてそれが一番手間が少ない。
客に怒鳴られて以降、課長と面談して新しい商材に挑戦するために毎日1時間自習させてもらってる。
昨日今日と「こういうことか！」と分かることがあって楽しい。
仕事も残り1日だ、頑張れ自分！
11/8（金）
味噌汁
もずく酢
蒟蒻の味噌和え
葱の南蛮漬け
鮭の香草焼き
オートミール30g
スーパーでまとめ買いした鮭の香草焼きを解凍して焼きました。
蒟蒻はふろふき大根で余った味噌を活用した。
いくら温めても水っぽさが変わらず。
チャンスがあったから自習させてもらっている新商材の対応に挑戦。
なんか30分くらい捕まったけどエスカレしつつ、なんとかクローズできたから良かった。
自習期間とは言え、知識量が少ないからお客さんの質問攻めに焦る焦る💦
この調子で成功体験を少しずつ積んで自信に繋げる。
今週のごはん記録
10/28
味噌汁
オートミール30g
ポリポリ大根
茄子のピリ辛和え
ぶりの塩焼き
大きな厚切りの鰤の切り身🐟️
塩と酒を振って10分くらい放置してキッチンペーパーで拭き取ってから焼いたら、臭みも無く美味しく食べられました！
ポリポリ大根は日持ちもするし、大根の大量消費におすすめ。
10/29
木綿豆腐
味噌汁
蓮根のきんぴら
大根鶏ひき肉のうま煮
(お腹すきすぎて写真にないけど)
納豆、プルーン3粒、ミックスナッツ1口
仕事帰りに整体に行ったのもあって20時前に家に到着。
昨日作り置きをした自分に感謝！
電子レンジで温め直すだけで美味しいもの食べられて腹ペコの私には身に沁みて有難すぎた…。
改めてありがとう、昨日の私。
そして、がっつき過ぎて咀嚼数が少なかったのか、食べたり無くて納豆とかナッツも補食。
10/30
昨日色々食べたので+0.4kg
まぁ許容範囲。
朝から70％のチョコを2つ。
ここ2.3日、食後に何か食べているから止めないと、また悪い習慣が戻ってきてしまう⚠️
思い切って1日休み取って役所に行って助成金申請に必要な書類をもらってきた。
午後は病院で2回目の移植に向けてSheetの実施。
白米
味噌汁
ポリポリ大根
鮭と野菜の蒸し焼き
丸ごと人参とゆで卵のサラダ
ほうれん草と人参の白和え
時短で作った割に色々贅沢な夕飯になった。
明日明後日楽したいので、今日も空いた時間に4品くらい作り置きしました。
10/31（木）🎃
オートミール30g
味噌汁
茄子の南蛮漬け
豆苗と人参のツナ合え
ハニーマスタードチキン(辛子で代用)
昨日あれだけ食べたのに-0.3kgという謎現象。
たんぱく質多めの食事で一万ぽ超えの運動量だったから？？？
砂糖断ち効果すごいよ、ここ1週間くらいベスト体重をほぼキープしている。
そして、顔がスッキリしたのか輪郭が自分でも分かるくらい変わった。
旦那からも何か顔が変わったとのこと。
今日は朝から食欲止まらず。
朝から元気にご飯2膳スタート。笑
昼もそんな気がしたから、自分で作ったお弁当にもずくと魚肉ソーセージをプラスで食べました。
あれだけ食べたのに、夜にはお腹が空く…！
今日も仕事のイライラもあって気持ちが落ち着かず。在宅をずっとしていいなら、週3くらい在宅にしたい。出社すると色々見たくないものが見えるから嫌だ。
コンビニでサラダチキンと焼きカマチーズスティックを買って食べました。
それでも落ち着かず甘栗110g食べた🌰
まだ食べられそうだったのに危機感を抱いて温かいお茶を飲んで自分の食欲に歯止め。
歯止めが効いて良かった！
明日は2回目の胚移植。
また12時からということでランチ、移植が終わったからにしようかと思っていたけれど、今日これだけ食べたし、節約したいし、作り置きとかもあるから、捨てられる容器に食べ物を入れて🆑の近くで食べようと思います。
天気も日中は良いみたいだし☀
なぜか知らないけど、唐揚げをお腹いっぱいに食べたい。
定期的に来る唐揚げ欲。
移植後って消化に負担のかかる食べ物は避けた方が良いとも聞くし、正直考える。
でもな、どこかのタイミングで食べたいな。
移植終わったら、ハローキティー展に行く予定。
もう楽しみすぎて〜😊
遅くなっても困らないように明日の夕飯の準備も良し👍
11/1 ハローキティー誕生日🎀
雑穀米
味噌汁
野菜とツナの和え物
木綿豆腐
豚こま肉に南瓜の炒め煮
人参糠漬け・さつまあげ半分・胡瓜の漬物
お昼は作り置きのおかずを使い捨てのパックに詰めて時間があったから食べてから🆑へ。
🆑近くのテラスは飲食良いみたい。
早く卒業したいけれど、もしランチ時に行く場合は、その手段も1つに入れる。
気になっていた御飯屋さん①はランチが11時からやっていた。御飯屋さん②は11:30から唐揚げ食べ放題が可能らしい。
今度外で食べる機会があれば行ってみようかな。
(やはりまだ唐揚げ食べたい欲あり。)
今日は2回目の胚移植で2個の同時移植。
6日目4BCと5日目4CC🥚
今回もAHAを2個施してもらったところ、殻を自ら破いて出てきてくれていました。
焼きたてのお餅みたいにプクッと出て来てくれて生命の神秘で感動的でした。
結果、2個とも5BCと5CCに変わっていました。
培養士さんから説明は無かったけれど最後モニターで見た時に5BAと出ていた気がして、融解して本当にそう変わっているんだと自分に言い聞かせて帰路へ。
ソワソワしてしまうけれど、今回は調べたり気にしたりしないように自分の好きに生活します。
その足で、ハローキティー展に行こうと会場に行ったはいいものの………、まさかの170分待ち。https://hellokittyexhibition.com/
作り置きをしたとはいえ、流石にそんなに待てないので別日にすることにしました。
どうしようかと思いつつ、今日は頑張ったし、最近甘い物を控えているので田舎汁粉をいただきました。
温かくて、甘くて(むしろ甘すぎ？)お汁粉は格別でした。
強いて言うなら、一人で食べると直ぐに無くなってしまうから誰かと食べるほうが良いな。
その後も続けて甘い物食べちゃうかもと思っていましたが、最近の砂糖断ちが習慣化されたのか、これだけで満足できた自分にも驚きです💮
この調子で自分のためにも砂糖断ち、続けていく。
10/21
オートミール30g
味噌汁×2
南蛮茄子
厚揚げと蒟蒻の煮物
手羽元と卵のさっぱり煮
オートミール30g
(写真にないけど)白菜の柚子の漬物
今日は作り置きしない予定だったけれど、味噌汁のストックが無いことに気付いて月曜早々、味噌汁とほうれん草の和え物を作り置き。
味噌汁作りすぎて、仕方なく飲んだ結果2杯！笑
明日の仕込みしても良かったけど、お肉の解凍を忘れていて間に合わないのでメインだけ、明日仕事から帰ってきたら作る。
10/22
写真撮り忘れ
プロジェクトの実践で残業
(効果が低いであろうことに、なぜ残業してまで取り組むのか理解できない。残業嫌い)
鯵の干物焼いたり、
手羽元のさっぱり煮の余りとか…。
10/23
玄米
味噌汁
南瓜サラダ
蒟蒻と厚揚げの煮物
豚こま肉とキャベツのガーリックソテー
(写真ないけど)白菜と柚子の漬物
朝から水分を1.5Lくらい摂っているのと在宅であんまり動いていないのもあって、あまりお腹空かず。
砂糖断ちしているのに、仕事で苛つくことありすぎて朝から甘栗やらチョコやら食べてしまった😢
(仕事前や昼休みとか暇な時間に立ち腹筋したりしてたけど…www)
今日は家のことをしたくて、在宅で作り置きとか家事。
旦那が最近残業続きで、こちらにほぼ家事が来て怒りが雪だるま式になっている😠
私だってフルタイム正社員で働いているから大変なんですけど…？
※月60時間とか残業した過去があり、残業嫌い過ぎて、余程のことがない限り残業がない職場に転職した😇
茄子の蒲焼き作ったり、牛蒡ナムルとか、たたき牛蒡とかとか。
残り、2日間を乗り切るため。
因みに、木曜と金曜の夕飯は丼ものになりそうです。
賞味期限近いものや、前に買った野菜の在庫など冷蔵庫の掃除予定。
旦那よ、買っても、あんた食べないし腐らせて捨てるだけなんだから、余計なもの多く買うな！
10/24
茄子の蒲焼き丼(オートミール30g)
味噌汁(即席)
たたき牛蒡
白菜の柚子漬け
プルーンの赤ワイン煮
写真にないけど柿2個
青汁
昨日に続いて今日も仕事でお客に怒鳴られた。
流石に2日連続はメンタルに来る。
イライラして、今日はお菓子2個食べてしまった。夕飯も食べるつもりなかったけど、プルーンの赤ワイン煮と柿。青汁。
10/26（金）
味噌汁
牛蒡ナムル
ほうれん草のソテー
鶏ひき肉の親子丼(中身は木綿豆腐)
連日お菓子を食べていたのもあって+0.8kg😢
かつ昨日は疲れすぎて筋トレできず。
その分、今日はしっかり！
子ども2人のママにもなりたいし、 綺麗で自信のある自分でいつまでもいたいから。
親子丼はかさ増しで麩をいれました。
出汁も吸ってくれるので一石二鳥👍
たんぱく質不足かつ、ここ2. 3日ストレスで甘い物を食べてしまったのもあってオートミールで はなく、木綿豆腐でヘルシーに。
今日も仕事でイライラしたけれど、 間食はブラックコーヒーのみにした自分偉すぎ💮
体質改善。自分の身体の健康のため。
1日でも早く我が子に会う目標を達成するため！
ひき肉だと火の通りが早いから、 作り置きの副菜と合わせると15分くらいで夕飯出来て助かった〜 。
今週の作り置きからは砂糖は蜂蜜に置き換えて作るように工夫して います。
冷凍庫もりもりになるけど、 働きながらご飯作ってる側からすると帰路に買い物して帰らなくて 済むのは自炊のハードルがとても下がるので良い！
帰宅時間のスーパーってどうしてもめちゃくちゃ混んでるし。余計なことでイライラしたくない💦
10/26（土）朝
体重-0.5kg
やはりむくみかな？
砂糖断ちのお陰なのか、寝つきが良くなった気がします。
以前のように2〜3時間寝付けないという日が明らかに減ったよ！
睡眠もちゃんと寝たって感じられる日が増えた気がします。
これからも続けよう。