自分らしくなる♪リンパケアレイキもものリンパケアとチャクラの姿勢ケア日記 (original) (raw)
自由と自立、安心安全を創り出すエネルギー
第一チャクラのバランスが安定していると
内面はどんな変化が起こるだろうか
足の悩みは案外深い
悩みのなそうな美しい見た目であっても
人は見た目で判断されがちだからこそ
外側からは推し量れない深い意識や感情を持っている
第一チャクラについてブログでも書いているが
具体的にどうケアして行けば良いのだろうか
食事、運動、衣服、住居、メンタル
色々なやり方があって、どれが一番最適なのかは
一人一人違う。
一番大切なのは、意識を繋ぐ
いつも重心はどこにある？
（足の裏が使えているのか）
どんな風に歩いている？
（母指球を使っているのか）
上半身と下半身の繋がりは保てているのか？
（不自然にねじれていないか）
動きに対して目線はどうしてる？
（心と身体がバラバラになっていないか）
身体の反応を聞いているのか？
（自律神経とのバランス）
私が気を付けていること、心掛けていることは
決めつけない、 力みが無い、 脱力する
（これは自分が思っている以上に力が入っていたり、古い思い込みが残っているからだ）
そして、注意したいのは
ワクワク、ドキドキ、ルンルン
一見楽しそうなキラキラした感情や感覚に惑わされてはいけない
軽やかさの受け取り方を決めておかないと
深い深い自分の本音に気がつかないまま
何度も何度も癖は繰り返され
第一チャクラは揺さぶられることになる。
土台からしっかりと吸い付くように大地、宇宙とのエネルギー循環ができる
足裏から足首、膝、股関節
骨盤、脊椎、胸椎、頸椎、頭、
内臓と感情、チャクラのバランス全てが統合されていく
重力が通る筒状の骨格をつくる意識や
身体制御（姿勢）が確保できれば
安心、安全はいつでもすぐ側で
自分事のように『いのちの力』として
全身に繋がる原動力、切り開く勇気を感じる事ができる。
一番早く効果を感じたければ
足に合った靴を履いてみる
値段から決めるのでは無く、
ブランドで決めるのでは無く
自分の感覚、履いて、立って、歩いて
何度も足に聞いてみよう。
きっと鏡に映る姿勢が変わっているから。
七つのチャクラの流れ
根のチャクラと言われる第一チャクラについて
第一チャクラ
尾骨、脊椎の一番下中心にある
ゼロチャクラの足の裏を通して、地球のエネルギーを身体上部へ引き上げていく
『チャクラと現実』
しっかりと大地に繋がり生きるには
『今ここ』という揺るぎない確信と
『今ここ』という姿勢、肉体の安定と
『今ここ』という自分の選択が
調和、一致している状態でありたい
自分の想いが傷つき揺れるたび、雑音が入り交じり
自分らしさを発揮できなくなる
外界から受け取る情報や刺激の調整力が乱れだし
脚の向き、骨盤の動き、腕の使い方、目線の動かし方
首の位置、呼吸の仕方、筋肉の可動域にも影響してくる
バランスが偏ってくると
身体が疲れやすい
エネルギーが枯渇
内臓、免疫機能が低下
自律神経の乱れ
集中力の低下
情緒不安など
長い年月をかけ少しずつ気づかないまま
土台の位置が自分らしい姿勢から
動かしにくい力んだ姿勢に変化し
安定・安心・安全の土台基準がずれてしまう。
見えない部分の影響が枝葉のように多岐に別れ
不具合が増えていく過程は
気がつくのが遅ければ遅いほど
乱れ絡まった糸を解きほぐして根本から解決するには
時間も気持ちもだいぶん根気が要る。
大地のエネルギーが上がっていくゼロチャクラ（足の裏）から
身体の上部へと上昇し生命力を送り出していく流れは
筋肉の粘弾性、骨格の安定、姿勢調整、
情緒、精神の安定、
体内循環の促進、体内環境の浄化だけでなく
無意識領域、ＤＮＡ遺伝情報、内臓に溜め込んだ感情の記憶
深い潜在意識に残る重たい恐れを手放し、
家族や社会、固定概念という集団からの独立や
物理的現実を生きていく強さや意志を育てる
握りしめていたこだわりや変わる事への抵抗が薄れて、
自分の生きた肉体を楽しみながら
地に足を着いた安心と安全を受け取る身体には、
今まで以上に沢山の情報が入ってくるが
混乱の中から必要な情報をキャッチし
確信を持ち選んで見極めていく勇気や、
自分と外界との境界線を保つバランスが取りやすくなる。
それはどんな状況にも支えとなる
生きる力、いのちを守る力、人生に深みを与える活力の源となる。
第一チャクラと肉体のバランス
第一チャクラがブロックされていたり流れが繋がっていないと
現実社会で活動的に行動するエネルギー不足になりやすい
『ここにいない』『自分軸がない』
ぼーっとして地に足が着いていない
意識よりも身体が先に動いている
過敏、鈍感、麻痺
人の話を聞かない
肉体の消耗が激しく疲れややすい
情報に左右されやすい
気分が落ち込む
腰痛
座骨神経痛
Ｏ脚、Ｘ脚
足の不具合
姿勢の制御が難しい
膝の痛み
グラウディング不足
体内浄化の停滞
色んな症状の根っこを探っていくと
第一チャクラが弱っているかもしれない
自分の『今ここ』をこまめに整理整頓していこう。
チャクラとオーラ～自分を保護するエネルギー層
人間のからだを目に見える肉体という物質ではなく、
肉体の深い奥に潜り感情、精神、思想、魂、自分自身の核と関わる
人生の体験過程で経験を積むごとに刻々と変化、成長している
身体の生命力が発する微細な振動がオーラとして
自分の身体が発するエネルギーと外界のエネルギーとの境界線を創っている
オーラという何層もあるエネルギーフィールド視点で
身体の機能や自律神経、原始感覚へとどう関わっていくのか見ていく。
美しいと感じる景色
色は光からできている
透明な光がプリズムに当たって光が分かれると
虹の７色がでてくる
一人一人見える色は違っているが
命あるものたちは、人間に限らず
動物も植物も鉱物も振動し
内から外へと生命エネルギーを発している
それを色として見たり、五感で感じ取り知覚できる人もいれば、
振動を色に変換して機械で測定したりできる
物質文明から心の眼を開いていく生き方は始まっている
一人一人がいのちを生き自分の原点へ還る
今時代の変換期
何度も揺さぶられ、次々と選択する場面が起こっている人が沢山いるだろう
これから何千年と続く新しい価値感での生き方の章に突入し
感覚を研ぎ澄まし波を見極めながら、
大きく一歩を踏み出している人もいるだろう
あるいは『今』に必死で、過去にもがき葛藤しながら、
根っこにある不安や心配を手放したいと思いと
怖い怖いと勇気を出せない思いに交錯しながら、
硬く縮こまっている人もいるかもしれない。
色んな生き方があって色んな身体があって沢山の選択肢がある
だからこそ
いのちの器、身体を愛おしむこと
チャクラに栄養を与えること
チャクラも生きているから。
身体と太いパイプでつながっているよ。
オーラは自分の世界を表す
思考や感情、健康状態、環境によってオーラの状態は刻々と変化している
天気や気温と同じように、同じようでいて同じ日は無い。
オーラというエネルギーフィールドはチャクラから創り出される
オーラとチャクラの層にはそれぞれ独自の機能を持っている
（バーバラアンブレナンの光の手には
振動数によって7つの層に分かれていると説明されている）
自分で意識して何年も何年も練習を積み重ねれば
誰にでも見えるかも知れないし
生まれつき見えて自覚している人もいる
見える見えないに拘らず
自分の身体は振動して生きている
そして自然界宇宙全体あらゆるものが
互いに振動して共振共鳴し合っている
筋肉をゆるめると言うことは
不随する骨格も振動し
体液血液の循環をサポートすることになり
体内のあらゆる細胞から熱が生まれ震えだし
滞りやねじれていた自分の振動数を整えることになり
チャクラのケアも合わせて統合的に整える事に繋がっている
『セルフケアがいのちを守る』
自分の生き方を大切にしたいと思っているならば
身体のケアを長期、多角多面の視点で継続していきたい
自然の流れには逆らえない身体の仕組み
痛みや症状の対処療法
辛い時の施術、
悩んだ時のセラピー、
誰かに何かにお願いをするだけでは
自分が思い描く現実は描けない
願うように思うように根治しない悩み。
どうしてなのだろうか？
『なぜ』を突き詰めていくと
食べたものが身体を作るように
食べるものが思考をつくる
食べたものが感情をつくる
その一方で
どんな呼吸をして
どんなことを考え
どう暮らしているのかを振り返ってみたい
日々の小さな小さな積み重ね
自分の暮らしの中で整える意識
身体をゆるめて休める習慣が
ぶれにくい自分軸をつくり
安心を感じる判断力を育てる
安全をつくる選択力を伸ばす
困難な時、非常時に発揮される
今必要な選択を、確信を持って選び取る
いのちを守る行動力を高めるには
なんとなく流れていく毎日の中で
今の自分を知ること
身体の調子を整えるセルフケアが欠かせない
自分らしいセルフケアを選んでいこう
食べるもの
身につけるもの
使うもの
その時、その状況に
適時必要なものがある
表ばかり見ていても
なかなか改善しないときは
見えるものがすべてではない
いつもの視点を変えてみよう。
何十年ぶりの久しぶりに鉄棒をして
頭に血が上る感覚
思っていた以上に重い身体
グルグル目が回るような遠心力を感じる肉体
懐かしくも長く忘れていた
生きている！と全身で今を実感出来る
そんな感覚に近いような
鈍って使われていなかった
身体の感覚がよみがえってくると
今の自分に、見えないものの影響が思っている以上に
広範囲に根深いのだなと気づくことが多い。
認める認めないは別として
『そうなんだな』
そう受け入れることが自然の流れに合っている。
私の感じる体感や
これまでの体験を
詳細な言葉に表現してみる
言葉に出してみる事を続けていくと
まるで見えるような
内側から流れてくる直感は
様々な働きかけが起こったり
自分のいのちを信じ切ると言うことが
自分が自分らしくいること
自立、 自律することへと繋がる
様々な不調や成長の過程での
身体の感覚変化を観察していたら
チャクラの生命力と自分の生き方が一致してくる
複雑で在りながらシンプルな側面が見えて来た。
沢山の考え方や、生き方がある
その中のひとつの見え方として
メッセージを読み解いていく考察です。
チャクラについて
レイキではチャクラは7つあると学びます。
それぞれの流派や
エネルギーの扱い、視点が違うと
6から10あると考えられています。
チャクラについて長くなるので
次へ つづく
チャクラの現世レベルを読み解く
心の安定身体の健康を考えたとき
見えない部分を可視化していくと
季節、環境の変化や、老化など
不安定になりやすい状況でも
より安定しやすく、身体の状態も落ち着きやすくなる
見えない部分とは
身体の内部でもあり、内臓や血管、体液、
細胞そのものが振動する
身体自体が振動する波、
分かりやすく説明するとしたら
『氣』と言えば納得するだろうか？
そもそもチャクラとは一体誰が名前をつけて
これまでどれだけ沢山の人たちが
長い長い時をかけ考察し探求して来たのだろうか…
身体的、心理的働きかけをする
チャクラというエネルギーを生み出す源は
チャクラとその機能性が
自分の身体の姿勢と、どのように関係していくのか
身体の表面に現れる現象や人生での干渉について
人生体験の中で気づき学んできた
私の考察を書いてみたい
なぜ痛いのか？
なぜ傾いているのか？
なぜ引きつれるのだろうか？
身体のケアを定期的にすることは
肉体の安定だけでなく、
思考力や判断力を活性化するためにも
おすすめしているが
何故不調になるのか？
人生が改善されるにはどうしたら良いのか？
自分の身体を使い方について、
平面、表面からだけでなく
身体、感情、認知、遺伝、自分らしさとは
人知れず胸に抱える行き詰まりや限界を
色んな角度から考えたことはあるだろうか？
今ここにありたいという
自分の意志と反した
無理のある姿勢を続けていたら
筋肉の使い方が無理をしていた結果
骨格の使い方が違っていた
本来の軌道からずれた道を選んだ結果
骨格が外れ（自分軸）
原動力の筋肉が動かない（エネルギー）
つなぐ役目の関節がねじれる（分断）
見渡せば
自分の望む現実から
もがけばもがくほど
どんどん離れていってしまう結果が見える
不調を繰り返すのは
からだの声を無視して
自分から外れて無理をしているからだ
答えは分かっているのになぜか
痛みや自分を制限することを手放せず
消耗を繰り返す生活が変えられない
身体のケアをしながら
人の身体に触れながら
見えないエネルギーの出し方を変えていかなければ
肉体の限界や人生に行き詰まりを感じてしまう
私はその答えにたどり着いた
繰り返すパターンをやめる勇気
心の状態と
精神の状態、
魂の状態、
取り組むべき人生の課題、試練
生涯を通じて起こり続ける
すべての問題が
『今ここ』の
肉体と心の状態に一致した選択をする勇気
ありのままの自分という
本当に腹の底から
無理をしていない、心地よい状態へと保つ上で
エネルギーの仕組み
チャクラというエネルギーを生み出す源を見逃しては
肉体の姿勢と、内面の精神（魂）、生き方の
自己一致する道のりが難しくなる
息を吸って息を吐いて
呼吸するように、消化するように
身体全体が感情を感じ外界と自分を認知し、
思考、発達しながら
環境や刺激を受け止め
毎日何度も何度も取捨選択しながら
自分に適合させ吸収排泄して生きているのだ
自分の身体を心地よい状態へと保つ上で欠かせない
エネルギーの仕組み、チャクラの関係を一緒に考察していこう
つづく
浄化と充電、、、
大地のエネルギーで心と身体のメンテナンス
地域によっては40℃を超える厳しい夏の暑さを乗り切るために
今年の夏はバランスをどれだけ調節できるか
自分の感覚を生活に落としこみながら
いつも以上に身体を休める体調管理に気を配っています。
今は、夏土用の期間中でもあり、きっと昔の先人たちも
自然とともに暮らしながら無理するなよ～と
ほどほどに調整していたのでは無いかな～なんて思いをはせています。
余りの暑さに
自分の身体の中に
熱がこもっているように感じたり
頭が痛くなったり、だるさや
寝てもスッキリとしない
どんよりとした重さを感じている方も多いことでしょう。
過酷な環境、体調が整わないときほど
見直しの時期だと私は捉えています。
力を抜いてゆるんでゆだねてみる
厳しい夏の暑さは、体調や気のブレが起こりやすい。
熱がこもり身体や頭に火の気が溜まり、カッとなりやすかったり
湿気の多さは身体の中に湿が滞るようになる
良質な水や内臓を温めることを心掛け気を循環させる
見えないものだからこそ丁寧に大切にしたい
自分の必要なエネルギーを引き出す力がある
自分の感覚センサーを呼び起こし
良いものから良い気を取り入れていきましょう。
何事も【◯◯し過ぎない】
これが一番難しい塩梅だったりする。笑
すっぴん力を高める暑い夏の過ごし方
生命力がほとばしる夏は
まぶしい太陽、美しく輝き映える青空
燃えるようにわきたつ草木たち
大いに茂った雑草を見ては
自分の中にも次々と流れ出す汗のかたまり
そう考えると
いのちが次々とふきだす暑い季節は
お肌だけでなく身体の内側から
心の雑念を刈り取り
身体の大掃除でもありますよね♪
大地のエネルギーをいただく温泉力
夏の冷房や冷たい飲み物、薄着で肌を露出しがちな夏は
いつも以上に
温活、子宮を温めるケアも大切にしつつ
全身で大地のエネルギーを感じる
全身浄化と充電が叶う温泉パワーで
溜まった熱と湿を巡り整えています。
是非お住まいの地域や、自分の好きな温泉
パワースポットなど
気になる温泉でも良いと思います。
自分の質に合う水に浸かるだけで
きっと【ととのう】感覚を引き出せるはず♪
私のおすすめパワースポット、夏の旅行にも