Alimentos Ricos en Fibra (original) (raw)

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Fibra. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Fibra utilizando nuestro buscador.

1- Maíz, en mazorca, crudo

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.92 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 85.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

2- Café, en grano o molido, descafeinado

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), tiene 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 30.4 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

3- Canela, en polvo

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

4- Salvado de trigo

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15.55 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 21.72 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

5- Orégano, seco

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 10.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 68.92 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

6- Albahaca

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.98 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 14.4 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 20.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 42 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 61.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

7- Eneldo, seco

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Su número de Carbohidratos es 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

8- Guindilla, en polvo

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 14.28 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 31.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 34.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

9- Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran"

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), cuenta con 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 45.6 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 15 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 53 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 2.8 ug.

10- Semilla de lino

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 42.16 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18.29 g.

El aporte de Carbohidratos es de 28.88 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.73 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

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