筋トレに行く (original) (raw)

1週間ぶりに

昨日は1週間ぶりにフィットネスジムに行きました。昨日もお天気が良くなくて朝から曇っていました。いつ雨が降るかもしれないようだったので急いで行ってきました。行くとストレッチエリアは少しずつ器具の置き場が変わっていたりします。いろいろ使い勝手いいように変えているのかなあと思います。トレーニングしている人は比較的若い男性が多いようです。しかしトレーニングにあまり慣れていない人も結構いるようです。最近入会したのかもしれません。他にも若い2人連れの女性がトレーニングしようとしていましたが、ほとんどせずおしゃべりしていました。マシンの使い方がまだよくわからないのかもしれません。私が初めてジムでトレーニングしようとしたときは全く使い方がわかりませんでした。それで入会したときにスタッフの人がサポートしてくれた事を忠実に守って少しずつできるようになりました。そしてパーソナルトレーナーさんに指導を受けたので自分の出来る範囲と程度を自覚することができました。やっぱり素人が適当にトレーニングを始めると身体に負担がかかったり危険が伴うので慎重にしないといけないなあと思っています。今は肩に無理がいかないように少し控えめにトレーニングしています。それでも筋トレをすると後で筋肉痛がありますが、確実に身体が喜ぶように思います。