あるてぱん。 (original) (raw)

ランニングして、チョコバナナマフィン。

最近ね、ブームに乗って走ってみたりしていますw

と言っても、ずーーっと吹奏楽部で、トランペットだけ吹いていた私。
部活の体力作りでちょっと走るぐらいしか経験なし。
下手したら死んでしまう可能性があるので少しずつです(笑)

始めは１００m位しか走れない感じだったけど（←マジ）

嬉しい２㎞超え。

初の３０分超え。３km超え。

そして、今日は４km超えヽ(´∀｀)ﾉ

徐々に走れるようになってます♪

でもこれだけ走っても、消費カロリーはハンバーガー１個分。
ハンバーガーって言っても、シンプルなやつね。
ビッグマックとかは全然ダメです。。。

アイスなら、棒アイス１本分。。。

太るのは簡単。痩せるのってほんと大変ですね（汗）

で、こんなの焼いて食べちゃって…

チョコバナナマフィン。

だって、バナナがすんごくいい具合に完熟してたんだもの(－ε－*）

走った後は、これまたおいしすぎるぅ(*´；ェ；｀*)

マフィンはバターが少なくてすむから、この本のレシピが好き♡
ふんわり軽ーい感じのマフィンです。

昨日はパパが「楽天オープンテニス」に連れて行ってくれました。

なかなかいい席で♡

錦織くんが素敵でした(*≧艸≦)

ド平日にパパとお出かけ。
凄いプレッシャーの中で闘ってる選手達の姿に、元気と勇気をもらいました。
子供達を見てくれた母にも感謝・感謝です。

で、気持ち新たに今日からまたお弁当作り。

肉団子と野菜の甘酢あん。
切り干し大根。
コールスロー。
ゆで卵。
しらすとわかめご飯。
種なし巨峰。

よし！１０月も頑張ろう〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ

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