CHANGE! YOUR! BODY! (original) (raw)
[Mind] 5 мыслей, которые мешают нам полноценно жить и развиваться
В среднем, каждый день человек имеет более 50 000 мыслей. Из них около 80% являются негативными.
Если вы хотите начать новую жизнь, очистить ее от страхов и переживаний, начните с фильтрации того, о чем вы думаете.
Вот мысли, которые мешают нам жить и развиваться. Пора перестать их рождать!
[Герой] Тиффани из США [до и после] Минус 53 кг
ДО – 129 кг, высокое кровяное давление
ПОСЛЕ – 76 кг, нормальное кровяное давление
June 30th, 2014, 01:27 pm
[100 дней велолета] Третья неделя. Веломаршрут #3. Мосты Большой Невки и Невы
15 июня - 21 июня - третья неделя прошла очень холодно
ВСЕГО - 160 км
МАРШРУТ - от Приморского проспекта до Вантового моста, протяженность туда и обратно - 80 км
первое падение и поломка друга
June 25th, 2014, 05:16 pm
5 причин, по которым вы не худеете, занимаясь бегом
Вы когда-нибудь заставляли себя бегать дольше и чаще, думая, что это поможет вам похудеть?
Я довольно часто вижу эту тенденцию среди своих виртуальных и реальных знакомых.
Существует заблуждение, что чем больше вы бегаете, тем больше жиров или веса вы теряете. Но для большинства женщин это не соответствует действительности. Многие бегуны борются с последними килограммами достаточно долго.
Вот пять причин, почему бег не обязательно поможет, а, возможно, и затруднит потерю веса:
June 23rd, 2014, 02:21 pm
[Герой] Дина Кадис [до и после] Минус 6 кг
ДО - 58 кг
ПОСЛЕ - 52 кг, рост 165 см, 25 лет
ЗА КАКОЙ СРОК - похудеть мне удалось за 7 месяцев, занимаюсь второй год
ЧТО ЗАСТАВИЛО ИЗМЕНИТЬСЯ -
Ответ на этот вопрос один - рождение дочери! Хотелось доказать окружающим (да и себе), что рождение ребенка - это не повод ставить крест на красивой фигуре и своей внешности.
June 19th, 2014, 10:57 am
[Мысли] 5 цитат, вдохновляющих на занятия спортом прямо сейчас
June 18th, 2014, 12:22 pm
[#100 дней велолета] Вторая неделя. Веломаршрут #2
8 июня - 14 июня - вторая неделя прошла красиво
ВСЕГО - 153,5 км
Что было сложным, какие мысли родились на колесах и образы, встретившиеся на моем пути - в отчете #2 на сайте!
June 16th, 2014, 02:17 pm
[Герой] Виктория Баранова [до и после] Путь к рельефу
ДО/ПОСЛЕ - нет замеров
ЧТО ЗАСТАВИЛО ИЗМЕНИТЬСЯ -
Недовольство нижней частью тела (попа, ноги, целлюлит).
Я всегда хорошо выглядела, но хотелось быть еще лучше, работать над собой, самосовершенствоваться.
June 11th, 2014, 04:16 pm
[Красота] Массаж сухой щеткой - кожа, в которой я живу
Что, если я скажу вам, что есть простой оздоровительный трюк, который занимает всего пять минут в день, ничего не стоит и помогает очистить ваше тело изнутри и снаружи?
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ -
Когда-то на курсах косметологии нам привели такой пример.
Представьте, что ваша кожа - это ваш ребенок. Вы встали утром, умылись, почистили зубы, пошли завтракать, сделали себе бутерброд, налили чай, первый укус... СТОП! Ребенок-то не накормлен! Для матерей невозможен вариант поесть первой самой, а уже потом накормить ребенка: во-первых, он не даст ей спокойно этого сделать своим голодным криком, во-вторых, материнское сердце устроено так, что сначала нужно позаботиться о своем чаде, а уже потом думать о своих потребностях.
[Герой] Мария Чивиксина [до и после] Минус 15 кг
ДО - 75 кг, 103-84-103 см
ПОСЛЕ - 60 кг, 93-65-93 см
ЗА КАКОЙ СРОК - год