节选 (original) (raw)

1.奖赏可能会增加行为的可能性，但只有在不停地奖赏的情况下才会如此。

我想如果要带孩子报兴趣班的话，一定要想办法先激发兴趣，看画展，看芭蕾舞表演，接受一些成熟表演和作品，给孩子兴趣上的启蒙，有这个内因在，路才会走的久一些。

对于我个人的话，有一些很辛苦或者很难受的事情做完，我也不想用奖励之类的词了，好像是我被迫的一样，其实都是我发自内心想去学想去做的事情，做的过程本身就是一种快乐了。

2.人们变得疏离（放弃自己的真实性中的某些部分），强迫自己去做他们认为必须做的事情。想要理解疏离的含义，一种方法是观察，当人们与他们的内在动机失去联系时、与所有孩子都具备的活力和兴奋感失去联系时，当人们不再出于活动本身的理由而从事活动时，当人们与罗伯特·亨利所谓的“超越寻常的存在时刻”的存在状态失去联系时，疏离便开始了。

一定要真实面对自己在做这一活动中的感受，和给予自己一个行动的理由，你有选择权。

3.最后期限、强加的目标、监督和评估等，都破坏了内在动机。

都不知道被deadline逼迫了多少次了，不过选择被评估的环境，选择给予deadline这一事件的本身，就是内在动机在促使人做出选择吧。

4.人们一心想着获得奖赏时，很可能会选择走捷径。

比如现在各种热门培训班：，UI python 大数据，有多少是你想做一样东西而自发去学的呢？还是说听说能挣钱就一窝蜂去学被收割呢？我比较喜欢这种学习路径：看到厉害的东西/好想自己也会/去学了点基础接触下/不错很上头/发到平台被人关注点赞/继续努力继续学习成为大佬

然鹅这种只是理想，真实学习最快的反而是实际压力，公司需要你立马上手会用，然后促使自己学新东西。

5.人们非常渴望在与自身环境交互时感到强烈的胜任或高效，因此，胜任可以被视为人类的一种基本需求。显然，对于这位以具有挑战性的工作来定义自己人生的改写者来说，这一点十分正确，这份工作也肯定会让他觉得自己十分胜任。

不要找和自己能力差太多的工作，除非能扛住这种压力。的确是越投入越熟练越开心，年轻时就是在拼时间，谁在单位时间内学到更多东西谁就更容易出人头地。

6.在自己干得十分出色的活动中做到高效，但没有感受到真正的意愿和自我决定，这样并不能提升内在动机和总体幸福感

我想这就是很多铁饭碗想辞职追求梦想的原因？

7.人们有时候很自然地不愿意对自己诚实。当人们自欺欺人的时候，他们总是坚称他们就是在做自己真正想做的事情，而实际上是出于义务或恐惧去做的

我好像是因为有种“天职”和天然的使命感驱动我去做绘画或者设计这类事情，因为我知道这就是块性价比最高最肥沃的土地了，只要随便努力下就能获得别人的赞赏认可，何乐而不为呢。也许我还是在被自我证明和自信心缺失驱动着吧。

然而很可惜的是 ，读完以后我还是依旧畏惧工作和玻璃心以及拖延症，找不到被拯救的方法

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