和某人相处，为什么总是感到难过，小心被PUA了 (original) (raw)

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我有个闺蜜，自从辞职后就陷入低迷，总觉得自己一无是处。

一番细聊我才知道，跟她那位帅气多金、审美和品味都不俗的“人类高质量男”上司有关。

这位上司经常对闺蜜说类似这样的话：

“你的简历其实跟职位匹配度并不好，该加班就加加班。”

“为什么你做的东西我总觉得差点意思呢？“

“你不能跟他们比，你是自己人，得帮我把业绩做上去呀！”

“今晚留下来陪我加班。”

“我觉得以你的能力，应该对自己提出更高要求，难道是我对你的期待太高了吗？

……

闺蜜觉得上司实在优秀，又对自己特别好，很多想法甚至有那么一点点合拍。

但同时她也开始自卑，觉得自己拼尽全力也达不到上司的要求，她慢慢开始怀疑自己的工作能力，有时甚至怀疑自己是个爱推卸责任的人。

其实，闺蜜只是缺乏分辩能力，她的这位上司，明显就是个典型的“诱惑型”强势者。如果闺蜜对这类型人的特点和常用手段足够了解，就能避免被她的上司PUA.

在《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》一书中，作者向我们阐述了包括“诱惑型”在内的6种类型的强势者，以及教我们如何通过语言和行为辨别、应对各类型强势者，从而避免被强势者控制。

01 击穿强势者的6种面具

强势者的目的是在他人浑然不觉的情况下，对他人施加影响。为了达到这个目的，他们会使用一些微妙的手段，给自己戴上一张大家可接受的“面具”。

在《我为什么要听你的》这本书里，作者将身边的强势者分为6种类型：

·伪善型

他们通常性格外向，很好相处，必要时还会表现出认真聆听的样子。但是在遭到你的拒绝时，他们会变得阴阳怪气、咄咄逼人，甚至冷暴力。

·诱惑型

他们通常拥有迷人的外表和令人倾倒的个人魅力。但是，他们的风度和体贴周到仅仅是他们为了达到目的施展影响力的武器，并非是对他人真诚的关心和赞美。

·“利他”型

即使你不提任何请求，这类人也会为你提供一切。但是他们对你好是有目的的，如果有一天他需要你的帮助，他会要求你双倍奉还。

·学霸型

这类强势者可能将自己伪装成一个特别有学问的人，并对他人隐晦地表现出轻蔑的态度，会故弄玄虚，但是对别人的疑惑不予解答，让人觉得自己愚蠢或没文化。

·“羞怯”型

他们通常会给自己披上意见柔弱顺从的外衣，看起来对冲突感到讨厌和害怕，但私下里经常对人和事品头论足，搬弄是非。

·专制型

专制型强势者比较容易识别，他们的批评、指责和行为往往充满暴力。人们通常觉得他们是个性强、难相处的人，但很难意识到这其实属于操纵行为。

02 正确识别身边的强势者

强势者不分年龄、不论男女，在我们的工作生活中广泛存在着，我们如何才能正确识别身边的强势者呢？

·相信你的第一印象：表面一切正常，但内心总觉得哪里不对劲，其实是你头脑中的探测器在拉响警报。

·听取周围人的意见：周围亲友向你指出，你与某个人开始接触后，你变得跟从前不一样了，而且你与他们的联系变少了。

·把你的情绪状态当作晴雨表：你在与某个人的接触中是否常感到内疚、暴躁、焦虑或恐惧？如果你已经开始逐步否决自己的成功策略和自我实现计划，你要警惕了。

·留意你的健康状况：如果你与某人接触一段时间后，出现焦虑或难以入眠，以及一些身体小状况频繁复发，说明你们的相处是有问题的。

但是，强势者的伪装形式是多种多样的，他们可以随心所欲地变换面具，往往令我们防不胜防。为了帮助我们辨别这类不怀好意的人、提高警觉，作者在书中列举了强势者的30项特征。要将一个人定义为强势者，那他必须具备30项特征中的至少14项。

这个“强势者特征清单”真的太有用了！

我拿着这个清单悄悄对照过身边某几位令我感到不适的人，结果他们无一例外都属于强势者。这个测试结果吓了我一跳，但是好在从此我也有了应对他们的方案。

此外，英国精神病学家的研究大数据表明，控制性最多的人群前三名是CEO、律师和媒体从业者。

作为一名领导是媒体从业者、爱人是律师的“软柿子”，请问我的路在何方……

03 强势者擅长的PUA手段，你遇到过几种？

·令他人产生负罪感是强势者常用的一种手段。比如，动不动就赌气、滥用夸张的字眼认为他人的欲望都不合理、胡乱使用“自我牺牲”的概念、抱怨过后又叫人别把刚才的话当真、颠倒因果、混淆黑白、“双重束缚”等。

·装可怜是强势者的惯用伎俩。比如，抱怨身边的人难相处、自称忙得不可开交、将自己的幸运说成不幸、夸大自己的病情等。

·强势者的沟通效率极差。他们总是无法与他人进行简单、良性的沟通。比如，说话拐弯抹角、表意不明、采取让人难以拒绝的表达方式、对他人的不解冷嘲热讽或恶语相向、频频插入行话或专业术语、故意曲解别人的意思、会用虚假信息骗取真相等。

·强势者通过贬低他人来获得优越感。他们无法控制自己不去批评别人，喜欢把自己的缺点投射到他人身上，把别人都当成幼稚无知之人，不放过别人的任何错处等。

·强势者将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条。他们永远把错误推给别人，总是动不动就打退堂鼓，经常模糊自己的立场或态度，有时窃取他人的劳动成果等。

·挑拨离间、制造不和。强势者一般是挑拨离间的高手，善于利用“XXX向我抱怨你……”之类的措辞，在他人面前发表不尊重对方亲友的言论、切断伴侣与外界的联系等。

04 学会反强势，开启反PUA金钟罩

伍尔夫说，一个人，能使自己成为自己，比什么都重要。

但强势者像“吸血鬼”一样，吸取我们的正向能量，并擅长使用手段控制和利用我们，使我们不能更好地成为自己。

很多人在跟强势者的相处中总是感到委屈、愤怒、焦虑和不自由，如果遇到强势控制者的频率高一些，往往会把自己归结为“吸渣体质”。

这是一种错误的认知，并不是因为你“吸渣”才招致了被控制。其实强势者的控制目标是所有人，只是有人火眼金睛，从一开始就辨别出了他们的强势者特征，从而避免被操控。

如果你也能换一种方式看待强势者并下定决心予以反击，在心理和行为这两个层面同时做出改变，你也可以免受强势者病态心理的有害影响。

在书中，作者使用四章的篇幅为我们学会反强势做了科学支招儿，比如：

别再奢望与强势者展开理想沟通、用现实来检验你的思维模式、不同情境下的应对方式、敢于并懂得拒绝、不要再讲述你生活中的细节、别答应那些表意不明的请求、谨慎应对奉承话等。

值得一提的是，作者在介绍这些方法时，并没有使用心理学知识展开长篇大论，而是通过情景对话，用漫画的形式向我们展示了一些发生频率较高的情境以及合理的应对和反击措施。

如果你在生活中并不是一个“火眼金睛”的人，那么就从阅读这本《我为什么要听你的》开始吧，用心理学为自己镀一层金钟罩，远离被控制，慢慢成为一个温和而有力量的自己。