我为什么要听你的：如何与强势的人相处，做温和而有力的自己 (original) (raw)

这篇书评可能有关键情节透露

最近看到著名中医博士罗大伦的一段视频，深以为然。大意是：

屏幕前的您也愁吗？我也三年没出去讲课了，大家都一样，别愁，天天情绪不好身体也不会好过的，可以锻炼，积蓄能量，等时机到了，再做一番大事业。

这里面有罗博士讲《道德经》的力量，有中医学相生相克的力量，更有如何与环境和大自然和谐相处的力量。

我们不妨克服人定胜天的强势，做温和而有力的自己。

现在，正是居家修身、养性、锻炼和积蓄能量的最好时机。

反过来，假如你身边真有强势的人，或者环境强大到不好改变，别说，还真有办法改变这个现状。

这就是新近出版的一本书《我为什么要听你的》。

——这也是我们应对新冠疫情的态度，既要充分防范，又要斗争到底。

01在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己

据说，在亲情、友情、爱情和职场四种关系中，绝大部分人会遇到被道德绑架或者被控制的时候。

或者是，你的一个亲戚总是打电话，让你办一个又一个的事情，你不好意思拒绝，但心里总是一百个不愿意。

又或者是，你的一个朋友甚至是死党，非常巧妙地利用一些技巧，打着为你好的旗号，默默地影响着你，让你按照他的意图办事，后来你发现你被他利用了。

再或者是，你的伴侣总是让你干这干那，每次你都想拒绝，但极短的踌躇之后，你还是选择了顺从，反正你不是心甘情愿，心里有说不出的不舒服。

还可能是，你的男上司总是委婉地“命令”你，让你不得不忍气吞声，一次又一次地干除正常工作之外的工作，你感觉被操控了。

所有这些，都是一类人，强势的人，他们在影响和支配着你。

这本书，就是教你如何与这类人相处？如何在一种场合做坚持自己的立场、被他人尊重的人？

人活一世，一生就一次，要做回自信、自主、温和而有力的自己，难吗？

说难不难，说简单不简单。

难，是因为你没遇到这方面的专家，或者这本书，你不通晓这方面的知识。

简单，是因为你遇到了本书作者伊莎贝尔•娜扎雷-阿加，她是这方面的专家级人物。

她主要从事行为和认知方面的治疗和培训，具有超过30年的治疗经验。最令人信服的还有，她主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程，是一名辅导老师。同时，她还是一名心理学畅销书。

应该说，她能将理论，实践，讲授和写作结合起来的大人物，权威专家，我们没有理由不坚持她的专业，尤其会带给我们的改变。

那就是，做温柔、坚定、敢奉献，也善于说“不”的自己，你的人生，应该由你做主。

02该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？

说易行难。但想改变自己就不难。

作者在书中，结合30余年的实践经验，总结辨别并与强势的人打交道的步骤和技巧，从其面具背后、心理成因、行为暗语等方面，到让你在心理和行为层面都做出改变，从而让你从“被控网”中挣脱，并教会强势的人如何做人，他再也不敢控制你。

该书总结强势者30种典型特征，识别6种强势者，学会你就能马上识别，有效应对，不会吃亏，不会被操控，你做回你自己。

比如，强势者的6种类型：伪善型，诱惑型，“利他”型，“学霸”型，“羞怯”型，专制型。

作者谈到：

真正和善之人与伪善型的人的区别就在于，当你挑战后者的权威或领域时，后者会立刻“变脸”。
伪善型人在遭到拒绝后会阴阳怪气，即在言语上冷嘲热讽、咄咄逼人，甚至充满恶意。
他们会跟你赌气，不理睬你，不给你打电话，不再通知你重要的事情，故意封锁消息。

对比一下，我们身边有多少这样的人？

强势者的特征非常明显，只要你对比书中的典型特征，一抓一个准。

（1）以亲情、友情、爱情、职业道德等为由来使他人产生负罪感。

（2）把责任转嫁到别人身上，或推卸自己的责任。

作者举例：

你可以替我搞定这件事吧？毕竟我是你的亲妹妹呀！

要是连你都不帮我照顾猫咪，那我该怎么办呢？

如何为自己的人生负责，你就要远离身边强势的人。俗话说，惹不起还躲不起吗？

作者总结“惹不起，躲得起”，终极策略凝结成一句话：珍爱生命，远离强势者！

你接触强势者的次数越少，你的精神状态就越好。

03作者教给我们的“一些重要的自我保护法”

强势者存在，有时跟大多数人的息事宁人和不懂反抗有直接关系。

好在有作者多年的研究成果，给我们答案和方法。

比如她教给我们如何“挣脱套在身上的枷锁”。

作者写道：

强势者很可能在多年前就对你建立起了控制机制，或令你养成了依赖他的习惯。如果你总被要求汇报自己的一言一行，或受到其他不合理的干涉，而这令你十分苦恼，那么你就应该逐步遏制这种情形了。你仍然要维护对方的自尊心，并找一个令人信服的借口。你只需打破那些令你感到压迫和不快的规矩或惯例。

现实生活中，无论是家庭和职场，还是社会中，这些“控制”真的会像枷锁一样套着你，让你走起路来不方便，感到浑身不自在。

挣脱枷锁，作者教这个自我保护法是采取“拖延策略”。

具体做法是，等到最后时刻才把你的某些意图告知强势者或许对你比较有好处。

这样一来，他们就来不及干涉你、使你改变主意或方案了。

我有一个朋友，一次想买一台笔记本电脑，要是以前，他会与强势的妻子商量。但每次商量，他的意义都被妻子无视，甚至平白无故挨顿训。

这一次，他聪明了。用单位退的押金直接买台笔记本电脑回家。

妻子看到没说什么。因为这钱一不是从妻子那拿的，二是他马上辞职需要有自己的电脑，用来干兼职工作。

过了几天，因为疫情，妻子和女儿同时上网课，女儿有自己的一体机，妻子只好向他求援。一举两得。

这是我朋友多年来，第一次采取策略，第一次说了算，做自己的主。他也终于明白，与强势的妻子相处，还需要时间。

我向他推荐了这本书。

他欣喜若狂，连夜捧读，模范践行，不断成长和进步，他变成一个自信、坚定，能够温和而有力的人。

别忘了，与强势的人在一起，首先要学会自我保护，否则你的人生就是稀碎。

但愿，你不是一个强势的人，做一个不惧怕强势的人。

强力推荐《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》一书，因为，真管用。