总结 (original) (raw)
2024-03-24 12:13:19 已编辑 广东
昨晚看完后 我太累了 所以只简单地标记了“看完” 经过一晚的休息 人依旧很累 但还是要对这本书做自己简单的一个总结
书中作者的“人的人格取决于他的防御方法”这句话让给我印象深刻 其实日常生活中 我有过类似的感悟 比如 看一个人要看他在逆境or愤怒时的表现
这本书可以说全程是围绕着这句话 前半本书介绍了初级和次级的防御方式 我倒感觉 很多防御方式之间不是那么泾渭分明 多多少少都有些重合 正如下半本书对人格的分析一样
因为只看了一遍 并且跨越了差不多两个月 所以很多细节都记不清了 但我脑海里有一个总体的感觉和印象
即人的防御和行为 根源还是为了自己的价值感 这和社会心理学中提到的“人都是利己的”是自洽的
即使是自虐型人格 他的自虐也是为了唤起别人的关心 和 自己内心的愉悦
所以化繁为简 归根到底 还是自己内心的安全和满足
但是 不科学 不健康的防御 会让自己处于被动地位 但是这些防御 根本却是为了自己的主动
所以 对我来说 倒不必绕这些弯弯绕绕 从一开始 就要把自己内心的平静牢牢把握在自己手里
对防御方式的不合理使用 会催生不健康的人格 但这些防御方式的适当灵活使用 却有助于我们的成长和发展 所以还是度的问题
对主要矛盾 时刻保持清醒 牢牢抓住主要矛盾 单刀直入 大道至简 时刻清醒 自己想要的是一种发自内心的踏实 一种面对未知的坦然与勇敢 一种对自己的有正确认知的自信
而不是迂回过度使用防御方式 获取暂时的狭隘的主动和安全感
理智 全面 客观 辩证 灵活
以及 我越来越强烈地感受到 自己对身边事物的看法 很多时候是自己内心的投射 难以脱离自己的局限性 所以还需不断思考 不断学习 及时有效沟通 你不合理表达自己需求 身边没有人可以猜出来的
自己要清晰表达自己的想法和需求 至于别人怎么回应 更多的是他们的事情了。
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