五行针灸师对情绪释放疗法的解读和优化 (original) (raw)
2024-11-22 21:26:06 已编辑 云南
摘自《谈心聊郁：一位五行针灸师眼中的抑郁》，佟博然著。
这一方法与五行针灸的一些理论高度重合，我个人会结合二者稍做优化：
步骤一：轻轻敲击①后溪：在手掌小指侧的侧面正中央。 一遍敲击一边跟自己说：“我现在感到×××（某种情绪），我完全接纳我自己。”
步骤二：按顺序敲击如下各个穴位。②攒竹：内侧眉头。③瞳子髎：外眼角，眼眶骨之外的凹陷，即太阳穴稍微靠前的部分。④承泣：下眼眶，眼眶骨的正中点。⑤人中：鼻尖与嘴唇中间。⑥承浆：唇下，下巴的中央区。⑦俞府：锁骨下缘内侧，靠近胸骨的凹陷。⑧中府：锁骨下缘外侧，靠近肩膀的较大凹陷。⑨极泉：腋窝区。⑩百会：头顶正上方。 同时一边敲击一边直接说出自己现在的感觉，比如：我就是很生气，我就是很烦躁。
在这套方法原本的9个穴位之上，我加入了一个⑧中府穴。其中的后溪，是通于心的最直接的穴位之一。百会，是心脉与天地交汇的出入口。其余的8个穴位正好位于十二经循环、任督二脉循环的“交接区域”。这些穴位与五行针灸“出入阻滞”的穴位几乎一致，就是十四经（十二经+任督二脉）之循环中，下游经络的起始穴。
我们不能把它当作一个纯粹的穴位按摩来使用。单纯的穴位按摩更多的是针对气血能量，只有精神意识的加入，才会让穴位与精神能量的活动建立连接。所以，一边敲击一边把心里话说出来是非常重要的，心中默念也是可以的。不难发现，它的引导语与“圣多纳法”的原理基本类似。我个人觉得此法结合圣多纳法的经典问句来使用，效果会更好。不必考虑引导话语与穴位的对应关系，随心而发的操作即可。
对穴位的精准度要求并不高，大体位置不离即可。
至于穴位的敲法，比较随意。可以双侧也可以单侧，可以一个穴位敲很久，也可以每个穴位敲几下，多敲几个循环。但力度宜轻不宜重，越轻柔的力量越容易与心神共振，越重的力量则越靠近气血、筋骨的层面。
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