《星河滚烫，你是人间理想》：内耗迷茫拧巴的你，一定要狠狠读它 (original) (raw)

可乐评论星河滚烫，你是人间理想 5

2024-12-31 21:01:34 已编辑陕西

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生活中，你是不是常常陷入这样的困境：

一件事还没有开始，就会提前预想很多障碍，习惯性的否定自己。

不管是工作还是学习中，习惯性的和他人比较，总觉得自己不够好。

过分在意别人的评价和看法，不间断的去揣测别人的想法，最后产生无比消极的情绪。

其实，这些焦虑、敏感和拧巴都是不愿意放过自己导致的精神内耗。

如何才能摆脱这些内耗，大大方方做自己呢？

然雪婵，自由写作者，十点读书、《读者》、有书、富书等多平台作者，已出版著作《所谓优秀，不过是和自己死磕》等书籍。

她将自己过往的经历，总结在《星河滚烫，你是人间理想》这本新书里，让我们看到一个自卑又内耗的女生如何华丽转身，找到真实的自己，过自己想要的生活。

今天，我也想把这本书分享给你，相信它也能治愈内耗迷茫的你，帮你解锁轻松自洽的人生。

01在内耗中学会自洽

心理学上有个词叫“自我损耗”。

通俗点来说，就是“内耗”，你可能什么也没有做，却在一次次的选择中陷入纠结、拧巴的负面情绪中，长期如此它会让人觉得疲惫不堪。

我曾经就是一个活的非常拧巴的人，那怕工作做的比别人出色，也从不敢向上级提出要求。

举个身边的例子：我之前的一个领导将店面扭亏为盈的前提下，还替公司赚了七十多万。她主动去向老板申请了升职加薪的意愿，最终得尝所愿。

而我却在纠结找领导邀功会不会让对方感到反感的时候，她却告诉我：“怕什么，做出成绩就应该被关注和看见，这不丢人。

当我正在为某项工作感到发愁，进展不下去的时候，她却在不动声色中全部解决了。

人生最大得绊脚石，其实就是你脑海中的“自我损耗。”所谓的拧巴纠结就是想的太多，做的太少。

书中也有写：真正的自恰力就是一种允许的能力，允许世事无常，允许事与愿为，允许遗憾和失去，允许失败和指责，允许自己不完美、不拧巴：不对抗，既来之则安之。

作者也和我们普通人一样，她也曾因为”塑料“普通话被同学嘲笑，甚至不敢大声说话，不敢靠近比自己优秀的人。

面对会计的本职工作，哪怕出了几本书的她，也会在无数的深夜里反复问自己：“我活这一世，难道只为了记账？”

直到机缘巧合之下，她离开了原来的公司，告别了十二年的职场生涯，才开始尝试活出真正的自我。

她工作中的努力劲头、所得收获也并不比别人差，却始终被自卑和低自我评价困扰着。

可是当她开始写作后，很多读者的正面反馈，为她打开了一个新天地。她忍不住感概：与自卑最好得和解方式，就是停止和别人比较，将注意力放在当下，不断去做，去行动，并在这个过程中不断获取正反馈。

这样自信就慢慢生长起来了。放下和别人得比较，专注地享受过程，反而让她变得更加自信。

你只需要真实地允许和接纳自己的一切，同时又坚定地明确自己的使命和方向。

允许和包容一切事情的发生，行动上面对，心态上接纳，然后见招拆招地去解决就好了。

02在焦虑中学会转弯

心理学家荣格曾说：对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。

接受自己的不完美，放下原本不属于自己的领域，投入自己更擅长的领域，才要可能取得更大的成就。

在《星河滚烫，你是人间理想》这本书中，作者谈到了两个故事。

第一个故事是她认识的一个文友，本科学的是会计，但是自己真正热爱的却是写作。

如果放弃会计这个职业，意味着她大学四年在专业上的努力将付出东流。

于是她每天在放弃与坚持中纠结，很是痛苦。后来她辞职全身心投入写作，不仅成了畅销书作者，还实现了个人价值。

另一个故事是好友小梦在感情中的无尽撕扯，男友曾因小梦弄坏了他的游戏机对她大打出手，工作也极其不稳定。

尽管男友毫无责任心，也缺乏上进心，但是小梦觉得自己在男友身上付出了多年的心血，相信他以后肯定会改变的。

于是她一直死撑着不愿放手，在这段感情中伤痕累累的等着对方的改变。

因为不能及时止损，舍不得放手，所以她无法碰到更好的人，也看不到转弯后更好的风景。

作者指出：这个世界上，没有一条路可以直达终点。永远保持思维灵活，在该换道的时候转换方向，前路才能柳暗花明，豁然开朗。

人生的道路上，没有一成不变走到底的路，如果我们在前行中发现这条道路走不下去了，就要换一条路。

在错误的道路上，越努力反而越容易失败。

人生处处有转弯，愿你既有前行的勇气，也有转弯的智慧。

03在专注的热爱里发光

很喜欢作家麦家的一段话：我坚信，热爱就是天赋。我相信这种热爱的程度越深，你对这个事情的天赋也就越大。

当你足够热爱一件事的时候，你就会主动去思考，去付出，自然会进入心流状态，那么你做这件事成功的概率就足够大。

前段时间归来依然是顶流的李子柒，让不少网友纷纷感叹：赛道最强女生回来了。

这才让大家知道，原来消失的这三年她一刻也没闲着，一路走来，她都知道自己想成为什么样子，想给大家呈现和传递什么。

她说自己最想做非遗文化的传播者，这三年，她去了二十多个省份，拜访了100多位非遗传承人和文化工作者。

为了把最好的中国文化呈现在大家面前，她在学习漆艺时，还经历了严重的过敏，全身发痒红肿，连非遗老师都不禁感叹：开始以为她就是一个网红，没想到做的这么专业。

她的成功离不开自己一腔热血的热爱，更离不开坚守传承文化的初心。

即使这条道路困难重重，凭借热爱和专注也最终迎来了生命的高光时刻。

就像书中写道的：当你将热爱的事做到极致，不仅能滋养自己，还能帮助人实现价值的时候，财富也会离你越来越近。

人这一辈子，如果能在自己热爱的事情中，帮助到更多人，人生自然会得到更多的快乐。财富是自然而来的事情。

比如书中作者的一个十分热爱书法的朋友，她觉得只有在练字的时候，自己才是最放松的时刻，她也非常享受这个过程。

她看到自己喜欢的东西从笔尖上流淌出来时，会觉得生命真的好美好。

后来，她的字被更多的看到并喜欢，她影响很多人爱上了写字，不仅矫正了有的人的不良坐姿，还带他们领悟了汉字之美。

人一旦有了热爱，便会心甘情愿去付出，哪怕这条道路在别人看来很枯燥，她也会甘之如饴的去享受。

当然，她也愿意心甘情愿的去享受道路中的艰辛，哪怕失败。

可是普通人如何找到自己的热爱呢？

《星河滚烫，你是人间理想》里雪婵也写了具体方法，我们可以尝试去找到自己的热爱，要相信，热爱可抵漫长岁月。

人这一生，如果能找到自己喜欢做的事情，并以此谋生，是件非常幸运的事情，但并不是所有人都能拥有这份幸运。

稻盛和夫先生说过：想拥有一个充实的人生，你只有两种选择，一种是“从事自己喜欢干的工作”，另一种则是“让自己喜欢上工作”。

其实，热爱不在别处，而在我们的心中，在你还没有找到自己热爱的时候，不妨转变态度，专注当下的工作，做好当下的每一件事情。

每个人都有自己独特的人生剧本，大家不必都成为玫瑰，你也可以成为向日葵，成为蔷薇，或成为路边的小草。

人生路上不论遇到怎样的困难，都要做自己喜欢的人。

这本书适合内耗、迷茫又活得拧巴的每一个人，星河滚烫，愿我们都能按照自己的意愿过完这一生，活出自己的人间理想。

最后用《星河滚烫，你是人间理想》中的一段话作为结尾：

所谓成熟，不是世故，也不是妥协，而是明白什么年纪该做什么样的事，有多大的能力，便能承受多大的结果，能享受最好的，也能承接最坏的。

迷茫的时候总会有，但你得问自己：这是你想要的生活吗？如果是，请坚持。