Peak (original) (raw)
内容简介 · · · · · ·
“This book is a breakthrough, a lyrical, powerful, science-based narrative that actually shows us how to get better (much better) at the things we care about.”—Seth Godin, author of Linchpin
“Anyone who wants to get better at anything should read [Peak]. Rest assured that the book is not mere theory. Ericsson’s research focuses on the real world, and he explains in detail, with...
“This book is a breakthrough, a lyrical, powerful, science-based narrative that actually shows us how to get better (much better) at the things we care about.”—Seth Godin, author of Linchpin
“Anyone who wants to get better at anything should read [Peak]. Rest assured that the book is not mere theory. Ericsson’s research focuses on the real world, and he explains in detail, with examples, how all of us can apply the principles of great performance in our work or in any other part of our lives.”—Fortune
Anders Ericsson has made a career studying chess champions, violin virtuosos, star athletes, and memory mavens. Peak distills three decades of myth-shattering research into a powerful learning strategy that is fundamentally different from the way people traditionally think about acquiring new abilities. Whether you want to stand out at work, improve your athletic or musical performance, or help your child achieve academic goals, Ericsson’s revolutionary methods will show you how to improve at almost any skill that matters to you.
“The science of excellence can be divided into two eras: before Ericsson and after Ericsson. His groundbreaking work, captured in this brilliantly useful book, provides us with a blueprint for achieving the most important and life-changing work possible: to become a little bit better each day.”—Dan Coyle, author of The Talent Code
“Ericsson’s research has revolutionized how we think about human achievement. If everyone would take the lessons of this book to heart, it could truly change the world.”—Joshua Foer, author of Moonwalking with Einstein
Peak的创作者 · · · · · ·
作者简介 · · · · · ·
K. Anders Ericsson (born 1947) is a Swedish psychologist and Conradi Eminent Scholar and Professor of Psychology at Florida State University who is internationally recognized as a researcher in the psychological nature of expertise and human performance.
Currently, Ericsson studies expert performance in domains such as medicine, music, chess, and sports, focusing exclusively on...
K. Anders Ericsson (born 1947) is a Swedish psychologist and Conradi Eminent Scholar and Professor of Psychology at Florida State University who is internationally recognized as a researcher in the psychological nature of expertise and human performance.
Currently, Ericsson studies expert performance in domains such as medicine, music, chess, and sports, focusing exclusively on extended deliberate practice (e.g., high concentration practice beyond one's comfort zone) as a means of how expert performers acquire their superior performance. Critically, Ericsson's program of research serves as a direct complement to other research that addresses cognitive ability, personality, interests, and other factors that help researchers understand and predict deliberate practice and expert performance
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
- P165 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 (查看原文)
—— 引自章节：全书 - “天才”是训练的产物 > P339 雷·阿伦在高中时代的跳投，并不比其他队友更出色；事实上，他的表现还很差。但他不向命运低头，而是掌控着自己的命运，一直在心无旁骛地刻苦训练。随着时间的推移，他将自己的三分跳投训练得如此娴熟自然，动作优美，以至于人们以为他天生就是个杰出的三分射手。他只是利用了他的天才，他真正的天才。 本书将告诉我们什么 > P354 大脑是可适应的，而训练可以创造一些我们以前并未拥有的技能（比如完美音高）。这是具有颠覆意义的观点，因为如今的学习变成了一种创造能力的方式，而不是使人们能学会充分利用他们的内在才华。在这个全新的世界，认为人们天生就具有一些固定潜力的观点已经站不住脚了；相反，潜力好比可延伸的血管，能够通过我们一生中经历的各种各样的事情来创造。学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。 本书将告诉我们什么 > P370 所谓“杰出人物”，就是那些在他们所从事的行业或领域中表现最突出的人们，以及那些登上了巅峰的人们。 本书将告诉我们什么 > P377 不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。我们把这种通用的方法命名为“刻意练习”（ deliberate practice）。如今，对于在任何一个行业或领域中，希望充分利用人们的适应能力这种才能来学习新的技能与能力的所有人来讲，刻意练习依然是黄金标准，而且，它是本书的核心内容。 (查看原文)
—— 引自章节：全书
> 全部原文摘录
喜欢读"Peak"的人也喜欢 · · · · · ·
3 有用 mk 2019-03-16 21:16:28
Deliberate Practice这个概念挺精准的，乍一听起来好像很新颖，仔细一想其实就是高中做题那套做法，只不过换到专业领域来而已。找个好老师指导和反馈，有一个明确且长远的目标和计划，保持足够的专注，不断走出comfort zone，不断训练自己的weakness，以修行受苦的心态去做好长期训练...
10 有用 海若 2016-06-11 09:55:23
20160611上午阅毕。一本比"一万小时"理论更全面的书，除了强调刻意练习和及时有效反馈之外，更重要的一点是mental representation/心智表征--总觉得笔记流的方法在此适用。英文难度不大，书不厚，且略显罗嗦。
Purposeful practice (specific goal + intense focus + immediate feedback + frequent discomfort) + Expert coaching
Peak的书评 · · · · · ·( 全部 1212 条 )
陈慧欣欣 2017-02-08 15:58:56 机械工业出版社2016版
如何从一窍不通变身资深行家？
最近有本工具书横扫简书和豆瓣好评榜，《刻意练习：从新手到大师》是Anders Ericsson.Phd于2016年出版的畅销书，当所有人都以为能力出众源于“天赋”时，他通过研究众多天才童年受过专业训练的经验证明——天才的成就源于“正确的练习”，这种提高技能的黄金标准被定义为「刻意... (展开)
冬瓜瓜 2017-01-07 21:29:06 机械工业出版社2016版
读书笔记：《刻意练习：如何从新手到大师》
这篇书评可能有关键情节透露
书名：《刻意练习：如何从新手到大师》 作者：[美]Anders Ericsson/Robert Pool 出版时间：2016-11 出版社：机械工业出版社 01什么是刻意练习 天真的练习：所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 有目的的练习有四个特点... (展开)
苏听风 2016-12-23 16:49:47 机械工业出版社2016版
才能像肌肉 得练才会有
作为一个写作者，偶尔我也会有些认命式地认为写作这件事，也是占有相当一部分天赋因素的。每当我读到像张爱玲、汪曾棋、林语堂他们的一些简练、优美的句子的时候，心中不免要赞叹：他们天生就是写作的料啊。 可是很多时候，我总是认为自己并不具备这种才能。偶尔只不过是凭着... (展开)
清单控沙牛 2017-03-03 22:13:38 机械工业出版社2016版
【深度书评】读完这篇书评，不用再看原书了～
PS：最近发起了这本书的共读活动（每月都有，每期一本书）—— 本文是书籍《刻意练习》的书评分享，看完这篇书评，再看一下我分享的书摘和思维导图，你就不用再阅读一次了。 公众号 PomoNote 回复关键词“刻意练习”，可获取本书的书摘和思维导图。 ## 书籍介绍 这本书出版于去... (展开)
Ygritte 2017-12-19 08:04:30 机械工业出版社2016版
PPT读书笔记-刻意练习教给我的方法
总结的方法 1 树立高目标并保持动力 2 反复练习形成套路 3 不断反馈和调整 4 跳出舒适区和停滞区 我们应该如何在工作中运用刻意练习的原则呢？ 第一，让练习变成日常工作的一部分。第二，边干边学，它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。第三，用王牌训练法训练，模拟实战... (展开)
琢磨概念者 2016-11-07 12:32:29 机械工业出版社2016版
每次练习完总结新发现和新进步
这篇书评可能有关键情节透露
1. 高强度正确训练铸就天才。 2. 长时间练习不一定能提高。 3. 有目的的训练：确定小目标不断改进、专注、及时反馈、跳出“舒适区”，做不擅长的事。 4. 把复杂问题组成一个个认知模块。 5. 明确高绩效的目标（比如弹琴，我今天能不能多弹对几个音），即应该实现哪方面能力... (展开)
黑色火 2018-04-12 16:58:11 机械工业出版社2016版
那些打不死你的，终将打死你
这篇书评可能有关键情节透露
很多人都知道尼采的那句名言“那些杀不死你的，终将会使你更强大 ”。这看起来很励志，但以我的观察，现实情况多半是：那些打不死你的，终将打死你。不服吗？请考级多年却终于名落孙山的同学举下手；请苦追多年却终于花落别家的情种举下手；请任劳任怨却终于提职无望的劳模举下... (展开)
码字者 2017-06-11 10:40:43 机械工业出版社2016版
书看完了，为什么还没成为大师？
一句话的事情，写成一本书举例啰嗦。目录混乱，缺乏逻辑；观点散落在各处，每点也讲不透。 （《异类》一书开始火的）批判一万小时的努力理论（当然也有说好的地方，大多数领域的成就还是需要时间积累的），简化成刻意练习，五十步笑百步。凡事把成功简单归因都是有漏洞和问题的... (展开)
谢小迪 2017-01-14 19:12:48 机械工业出版社2016版
笨蛋，重要的刻意练习！
这篇书评可能有关键情节透露
01 你一定遇到过以下3个场景： 1： 小明：我最近在练习钢琴，但是老师总说我弹的不好。 我：为什么会弹的不好？ 小明：说练习太少了，可是我每天总是在练习啊。 2. 我：ps学的怎么样了？ 小红：没有学了，太难了，练的烦死了。 3. 我：最近你在跑步，怎么样了？ 胖子：别提了... (展开)