吃掉那只青蛙 (original) (raw)

吃掉那只青蛙

豆瓣评分

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内容简介 · · · · · ·

面对*艰巨、*重要的任务，

不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙

每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。

《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。

当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。

马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天*先完成*重要的工作、吃掉*丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。

吃掉那只青蛙的创作者 · · · · · ·

目录 · · · · · ·

赞誉
推荐序一吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
推荐序二吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
前言
引言
第1章明确目标/ 001
· · · · · · (更多)

赞誉
推荐序一吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
推荐序二吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
前言
引言
第1章明确目标/ 001
书面目标的魔力/ 007
第2章制订计划/ 009
提高回报率/ 011
每天节省出两小时/ 012
目标不同，计划不同/ 013
为项目制订一份计划/ 014
第3章将80/20法则用于你的所有任务/ 017
任务的数量vs任务的重要性/ 019
关注重要活动/ 020
自我激励/ 021
第4章考虑效果/ 025
对时间的配置做出更好的安排/ 027
用长期的时间观念进行思考/ 028
遵守强迫效率法则/ 030
最后期限只是借口/ 032
有关生产力最大化的3个问题/ 032
第5章学会说“不”/ 037
优先级高低之分/ 039
创造性拖延/ 040
把花费时间长的活动设定为次优先级/ 042
第6章持续不断地练习使用ABCDE法/ 045
一边思考，一边把你思考的结果
写在纸上/ 046
“应该做”还是“必须做”/ 047
立即行动/ 049
第7章聚焦关键结果领域/ 051
管理和销售工作中的7大要素/ 053
明晰关键结果领域至关重要/ 054
明确自己的定位/ 055
薄弱环节导致工作拖延/ 056
一个重要的问题/ 057
第8章遵守“3个”定律/ 059
每天只做一项工作/ 061
马上行动起来/ 062
改变你的生活/ 063
快速列出清单/ 064
时间管理是实现目标的方法/ 066
工作时间要全身心地工作/ 067
平衡不是可选择的/ 068
第9章做好充分准备再行动/ 071
创造舒适的工作空间/ 073
为梦想奋斗/ 074
迈出第一步/ 075
第10章每次到达下一个油桶/ 077
穿越撒哈拉沙漠/ 078
每次完成一步/ 080
第11章升级核心技能/ 083
学无止境/ 085
成为大师的3个步骤/ 087
第12章找到最关键的限制因素/ 091
找出限制因素/ 093
运用80/20法则解决限制因素/ 094
从自身找原因/ 095
找准原因，对症下药/ 095
第13章自我设定压力目标 / 099
成为业内的领军者/ 101
自己设定最后期限/ 101
第14章激励自己将理想转化成行动/ 105
控制你跟心灵的对话/ 107
建立积极的态度/ 108
第15章技术是一个可怕的掌控者/ 111
你要有所选择/ 112
一定不能上瘾/ 114
找回属于自己的时间/ 114
不要成为高科技的奴隶/ 115
有人会告诉你/ 116
第16章技术是一名出色的仆人/ 119
掌控你的通信/ 121
遇到突发事件怎么办/ 121
掌控你的时间/ 122
利用技术掌控你的情绪/ 123
第17章高度的专注力/ 127
上瘾/ 128
多任务引发的幻觉/ 129
被验证的结论/ 130
把生产力提升到两倍/ 131
第18章奶酪和香肠工作法/ 133
设定强制关闭机制/ 135
任务分解的“奶酪工作法”/ 136
第19章创造整块的时间/ 139
为整块时间制订时间表/ 141
使用时间计划表/ 141
把每分钟都利用起来/ 142
第20章保持紧迫感/ 145
进入最佳状态/ 146
引爆自身的高效能/ 147
激发动能/ 148
马上行动/ 149
第21章单独处理每一项任务/ 153
一旦开始，全力以赴/ 154
不浪费时间/ 155
自律是关键/ 156
后记/ 159
参考文献/ 163
作者简介/ 165
· · · · · · (收起)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

这里有一个方法，对设定并实现自己的目标非常有效，你也可以在自己的生活中运用这一方法。第一步：确定你究竟想要什么。第二步：把你的目标写下来。第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限。第四步：把你能想到的、实现目标所需要做的所有事情都列出来。第五步：对你的清单进行整理，使之成为―份计划。第六步：立即根据自己制订的计划采取行动。第七步下定决心，每天做一些能够接近你目标的事情。把这一行动列入你每天的日程安排之内。 1．现在就拿出一张纸来，列出你下一年度想要实现的10个目标。写这些目标的时候，你可以想象这一年已经过去，这些目标已经成为现实。用第一人称、现在时、肯定语气来写，这样，这些目标就能立即进入你的潜意识中。比如说，你可能会写，“我每年赚多少多少美元”或者“我体重多少多少磅”或者“我开什么什么样的车 2．然后，回顾一下你列出的10个目标，从中挑出一个，这个目标一旦实现会对你的生活产生极大的积极影响。无论这个目标是什么，把它写在另外一张纸上，设定一个实现目标的最后期限，制订一份相应的计划，然后就你的刚采取行动，而且坚持每天都做一些有助于你实现这一计划的事情。仅仅这一做法就能显著改变你的生活。 1.从今天开始，对每个月、每—周、每一天的工作预先进行安排。拿出一个记事本或者一张白纸（或者用你的PDA或黑莓手机），把你未来4小时内要做的所有事情都列出来。随时添加你想起来的新的项目。把关系到你未来的重大项目列出来。 2.把所有的目标和任务都列出来，然后根据其轻重缓急来进行列、整理。从最重要的事情开始入手。把你的想法付诸笔端无论做什么事情，都先列出一份清单。这只不过是举手之劳，但是，这样做了以后，你会发现自己完成的工作量直线上升，吃掉那只“青蛙”也变得更加容易。 1·现在把你生活中的主要目标、工作和责任列成一张清单其中哪些是能够体现你80％（甚至90%）价值的那20％（或者... (查看原文)
骄傲无可救药 2 回复 2赞
2014-10-26 11:35:31
—— 引自第11页
1．定期回顾你清单上所列的目标、工作和责任。不断问自己这个问题：“如果我及时而出色地完成哪一项工作，会对我的生活产生极大的积极影响？ 2．每一天每一刻，都找出当时对自己而言最重要的工作，然后合理安排自己的时间，全力以赴地完成该项作。无论是哪一项工作，都要把它当做一个目标，然后制订相应的行动计划，立即着手实现这个目标。记住歌德说过的话，"一旦开始，你就会充满激情；坚持到底，你就能完成任务！” (查看原文)
骄傲无可救药 2 回复 2赞
2014-10-26 11:35:31
—— 引自第11页

> 全部原文摘录

丛书信息 · · · · · ·

博恩·崔西职业巅峰系列(共11册)，这套丛书还有《涡轮教练》《授权》《涡轮战略》《高绩效销售》《谈判》等。

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2 有用麥町呲溜变向 2019-10-17 22:55:52

读完这本书对我的意义很大。首先是在时间管理的方法论上收货颇丰，我已经有了接下来自己该如何去应用这些方法论的计划。其次是这次的读书体验，惭愧地说是自己久违的连续快读读完一本书的体验，在自己的休假期间去完成一件小事，却让我明白自己平时空忙的现实。我可以做得更好。

34 有用 WiiStone 2017-12-13 15:48:54

【42-2h10min】满篇都是据有关测算、有一名XX专家说、缺乏论据、强行因果关系。把GTD的主要观点用自己的大白话说出来而已，强行给读者打鸡血，却缺乏操作性，是一本面向普通读者、为畅销而畅销的、科普时间管理理论的书。只能当入门了解，想要实践还是老老实实啃《Get Things Done》。

6 有用 MaY°玫 2020-02-09 09:14:36

最近睡前看的都是这本，前几年很火的书，看完一遍又从头看一遍，又看一遍，我不是为了当什么精英，而是为了确保第二天起床我不会像个散装的游魂一样在网上东逛西荡或者摸着手机一天天数着日子逝去。对我的治疗效果还挺好的。

我要写书评

吃掉那只青蛙的书评 · · · · · ·( 全部 186 条 )

笑起来就会美 2017-09-10 20:12:05

《吃掉那只青蛙》教我们花式偷懒5步55招

友情提示：点击图片可查看清晰大图下图：《吃掉那只青蛙》原书精华思维导图（你不要点开了，公众号限制像素，所以这个大图不是给你学习用的，是用来展示我的基础工作有多扎实的，o(*￣︶￣*)o，给你学习用的在文末，我分开截图了，将就着看）现在我拿出镜子照，都... (展开)

笨球 2009-04-10 09:29:31 化学工业出版社2009版

吃掉那只青蛙和Getting Things Done的对比

这篇书评可能有关键情节透露

这两本书都是时间管理的经典。写了个两者的对比。从我的blog copy过来的。吃掉那只青蛙，拒绝穷忙，把时间留给最重要的事。发觉副标题的翻译远远比原版的英文副标题好，特别是穷忙一词。 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time 在卓... (展开)

Sunny视界 2016-08-19 09:02:15 化学工业出版社2009版