人生十二法则 (original) (raw)

内容简介 · · · · · ·

【内容简介】

现代人欠缺的，不是知识，而是实现的能力，更准确地说，是付诸行动的心理素质。在《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森的将人类数千年来哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条*基本的人生法则，为千禧一代找到摆脱人生困境的方法。

面对十有八九不如意的人生，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。

写给每一个挣扎生活的年轻人

我总是失败怎么办？——答案请参见法则一

我总是委屈自己满足别人怎么办？——答案请参见法则二

我*好的朋友堕落了怎么办？——答案请参见法则三

我比别人差怎么办？——答案请参见法则四

我没法对孩子说“不”怎么办？——答案请参见法则五

我对任何事都提不起兴趣怎么办？——答案请参见法则六

上班让我不快乐怎么办？——答案请参见法则七

我对自己的现...

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【内容简介】

面对十有八九不如意的人生，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。

写给每一个挣扎生活的年轻人

我总是失败怎么办？——答案请参见法则一

我总是委屈自己满足别人怎么办？——答案请参见法则二

我*好的朋友堕落了怎么办？——答案请参见法则三

我比别人差怎么办？——答案请参见法则四

我没法对孩子说“不”怎么办？——答案请参见法则五

我对任何事都提不起兴趣怎么办？——答案请参见法则六

上班让我不快乐怎么办？——答案请参见法则七

我对自己的现状不满意怎么办？——答案请参见法则八

我觉得周围的人总犯蠢怎么办？——答案请参见法则九

我处于人生的至暗时刻怎么办？——答案请参见法则十

面对他人的偏见怎么办？——答案请参见法则十一

我感到永不满足怎么办？——答案请参见法则十二

唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。

【编辑推荐】

2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚销售榜上榜90周；

作者被誉为当今世界*重要的思想家之一。多伦多大学心理学教授，前哈佛大学心理学教授，百万年轻人追随的心灵之父，*受学生欢迎的导师，被学生称为“能改变你的人生”的人；

读懂十二条法则，你就能解决人生80%的不如意。面对十有八九不如意的人生，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲，唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。

2019年如果只读一本书，就读这一本。

湛庐文化出品。

人生十二法则的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

【作者简介】

乔丹•彼得森 Jordan B. Peterson

多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家。

彼得森和哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了一百多篇学术论文，推动当代人对人格的理解，他在哈佛执教时，入围过极富声望的利文森教学奖（Levenson Teaching Prize）。在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。

彼得森的经典著作《意义的地图》（Mapsof Meaning）改写了宗教心理学，并由加拿大公共电视台制作成13集热门电视节目。因其对龙虾与人类社会比较的观点阐述，被称为“龙虾教授”。

《人生十二法则》是他的第二本书，还未上市就已登上北美畅销书排行榜，一推出便成为全球现象级畅销书。

彼得森在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大，做过洗碗...

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【作者简介】

乔丹•彼得森 Jordan B. Peterson

多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家。

《人生十二法则》是他的第二本书，还未上市就已登上北美畅销书排行榜，一推出便成为全球现象级畅销书。

彼得森在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大，做过洗碗工，加油站工人，厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人。他也为律师、医生、商界人士讲授神话学，为联合国秘书长提供咨询，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所资深合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。

彼得森创立的精神健康网站已帮助数千人纠正性格缺陷，更好了解自己，改善未来。

【译者简介】

史秀雄（Steve Shi）

心理咨询师，心理科普作者，知乎“心理学”领域下的优秀回答者。代表作《假性亲密关系》，播客“Steve说”“man立”主播，知乎live在线课程讲师。

目录 · · · · · ·

推荐序最重要的法则：为自己的人生负责
序言如何抵御自我的不足与无知
法则一获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸
法则二像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人
法则三摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友
法则四战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比
· · · · · · (更多)

推荐序最重要的法则：为自己的人生负责
序言如何抵御自我的不足与无知
法则一获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸
法则二像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人
法则三摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友
法则四战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比
法则五管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事
法则六当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间
法则七苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且
法则八不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎
法则九别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事
法则十不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确
法则十一不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见
法则十二当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善
结语我应该用照明笔写什么
注释与参考文献
译者后记
· · · · · · (收起)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

意识形态主义者指的是那些连自己的内在混乱都没有处理好，就装作知道如何让世界变得更好的人，而他们的意识形态所斌予他们的战士身份恰恰掩盖了他们内在的混乱。针对这种狂妄自大，彼得森在本书中提出了一条重要的法则：批判世界之前先清理自己的房间。意识形态主义者的单纯和自以为是与存在的复杂性无法匹敌。当他们骗不了别人的时候，也不会反省自己，反而还会指责那些指出他们犯过度简化错误的人。 (查看原文)
—— 引自第6页
人们始终处在相对不那么理想的A点，并在不断朝着更好的、更符合自身价值判断的B点移动。我们眼中的世界，总是充满缺点、需要矫正的。即使已经到了旧时的目标，我们也总是会更进一步提出新的目标，及时目标处于暂时满足的状态，我们也依然会保持好奇。人们生活的框架，将当下定义为永恒的匮乏，将未来定义为永恒的美好。因为要不是这样，一个人就会完全无法行动。“ 我们的目标有可能太高，太低或太混乱，这会导致失败和失望，及时在被人看来你是成功的。那么我们如何才能从自己的想象力和改善未来的能力中获益，同时又避免当下不够成功和不够有价值的生活一直被贬低呢？或许你最先要做的就是理清自己。你是谁？也许快乐总是产生与改善的过程，而不是目标达成时那转瞬即逝的满足感。问问你自己，在生活的所有混乱中，有什么是你能够且愿意去厘清的？你有能力也有意愿去修复这个看似不起眼的问题吗？你能现在就开始行动吗？你的今天和其余每一天，都是由无数小的选择和行动构成的，你能试着把其中一两件事做得更好吗？这里的“更好“是从你自己的角度和标准来定义的——我们的才能都是有限的，不要自欺欺人，也不要妄自菲薄，不要给自己太大的负担。也许你的价值体系需要彻底重建，也许你想要的东西让你看不见其他所有的可能性，也许你正紧紧抓住自己当下的愿望，以至于看不见其他的事物，包括你真正需求的东西。你满心嫉妒地向“我应该拥有我老板的那个职位”，如果你老板因为能力出色而稳稳地停留在他的位置上，俺么你的想法会让你充满烦躁，不快，和憎恶。“ 但是对于得不到的职位的渴望，并不能帮上你分毫。你可以这样告诉自己：我要定制一个不同的计划，我要追求那些会让我生活得更好的东西，不论它是什么，而且我现在就要开始努力。即使我发现那东西不是我老板的职位，我也会坦然地接受并继续向前。“ 现... (查看原文)
玥玥 8赞
2020-01-05 18:22:52
—— 引自章节：法则四战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比

> 全部原文摘录

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78 有用 Nelly.L 2019-12-25 23:01:56

不吹不黑地讲，彼得森在“如何摆脱个人困境”的问题上提出了很中肯的建议。但作为女性，阅读过程中时常恍惚：这大概不是一本写给女性读者的书吧（e.g.法则11里的一些表述跟浙大冯钢也没什么区别了）。以科学之名来包装右翼思想，但作者本人又不断强调反对意识形态先行，也是有点迷。

21 有用宝木笑 2019-12-11 10:28:25

对理论心理学一直充满着兴趣，但却一直抵触这种实用性质的心理学工具书，因为总觉得它们半鸡汤的尴尬身份影响了彼此亲近关系的形成。后来观念的改变来自于偶然，在某本也许与本书不可等量齐观的书中，偶然翻到了那么一段话，然后惊奇地发现对自己帮助特别大，读书随缘也许就是这个意思吧。没有期待完全收获这十二法则，事实上，没有一本心理学类的书籍可以涵盖一切，特别是可以全部关照到一个人的所有内在。对我而言，这本书那句“... 对理论心理学一直充满着兴趣，但却一直抵触这种实用性质的心理学工具书，因为总觉得它们半鸡汤的尴尬身份影响了彼此亲近关系的形成。后来观念的改变来自于偶然，在某本也许与本书不可等量齐观的书中，偶然翻到了那么一段话，然后惊奇地发现对自己帮助特别大，读书随缘也许就是这个意思吧。没有期待完全收获这十二法则，事实上，没有一本心理学类的书籍可以涵盖一切，特别是可以全部关照到一个人的所有内在。对我而言，这本书那句“挺起你的胸，背直起来”就是这次我们相遇的收获了。“当它们输掉了爱人和领地，‘自卑感’爆棚的龙虾，身体会开始蜷缩，爬行的时候会更加小心翼翼，也不敢再展开自己的钳子，身体的长期蜷缩，会导致它们的血清素量继续下降，重复这个恶性循环……会被‘物竞天择’的自然法则所淘汰”，这段话我抄下来了…… (展开)

我要写书评

人生十二法则的书评 · · · · · ·( 全部 232 条 )

warfalcon 2020-03-01 00:49:47

哈佛心理学系教授给出的十二条人生建议

这篇书评可能有关键情节透露

分享一本《人生十二法则》。作者叫 Jordan B. Peterson ，以前是哈佛大学心理学系教授，现在是多伦多大学心理学教授，临床心理学家。最初我是在 Quora 上读到他的文章，他同时也是 Quora 上的知名用户，本书最初就是把他在 Quora 上的答案精选之后扩展而来的，跟采铜《精进》... (展开)

野笑白 2019-09-23 14:38:07 大家出版2019版

《生活的12条法则》课堂笔记

知生命之意者，可承生命之重。 ——尼采微博上刷到乔丹·B·彼得森（Jordan B. Peterson）《生活的12条法则》的演讲视频，竟看了一天。这本书大陆没有出版。本文根据观看演讲视频的记录和感受整理。心理学家讲生活之道，从人性的暗流入手，探究其内在动机与逻辑，远比那些为... (展开)

宓 2020-01-17 12:03:58

【转】时隔一年再看 "硬核理性" 彼得逊：我们是如何沦落到以他为荣的？

作者/ Nathan J. Robinson 翻译/Thomas Q, Zehao Pan, Yansong Xue 本文共一万八千字，曾获美国著名语言学家、哲学家诺姆·乔姆斯基亲自推荐（见文末）；翻译不易，欢迎打赏，感激不尽如果你想看起来非常深刻、让别人相信他们应该认真对待你，但又说不出什么有价值的话，那么... (展开)

栗子拿铁 2020-02-02 10:53:14

在痛苦中依然相信生命的美好

这篇书评可能有关键情节透露

过年这次突如其来的超长假期，除了在家关心新闻，和享受难得的和家人一起吃饭看电视这样稀松平常但珍贵的时光，便是看电影和读书了。读到这本《人生十二法则》，书名听上去有点“鸡汤”，我更喜欢它的副标题：An Antidote to Chaos——混乱生活的解药。书的内容不复杂，好像... (展开)

夏冰雹 2024-07-01 22:07:39 Random House Canada2018版

昂首挺胸，拥抱人生的重担

加拿大心理学教授Jordan Peterson在《12条人生法则》中很犀利地分析了人性中的毁灭性以及人生就是一场苦难，我们必将面对脆弱、痛苦的人生，但是我们有能力应对世界的混乱，构建内心的秩序和意义感。这12条法则中，我最喜欢、也很有共鸣的几条是： Rule 1: 昂首挺胸，你才能被... (展开)

佘小鱼 2019-07-11 03:05:54 Random House Canada2018版