猫和狗的生活哲学 (original) (raw)
内容简介 · · · · · ·
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：
陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；
想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；
害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……
懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。
“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
********************编辑推荐********************
1 全彩印刷，画风超萌！
Q弹可爱的猫狗形象，好看又好撸！
2 真实场景，漫画呈现！
轻松有趣的漫画，生动还原当代年轻人的扎心日常：内卷、躺平、爱无能……
3 疗愈...
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：
陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；
想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；
害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……
懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。
“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
********************编辑推荐********************
1 全彩印刷，画风超萌！
Q弹可爱的猫狗形象，好看又好撸！
2 真实场景，漫画呈现！
轻松有趣的漫画，生动还原当代年轻人的扎心日常：内卷、躺平、爱无能……
3 疗愈技巧，清晰总结！
每篇漫画后总结一个浅显有效的疗愈方法，带你零负担走出日常生活的心理困境！
4 百万粉丝，品质认证！
“简单心理”备受欢迎的栏目，百万粉丝催更，每个年轻人都能从中看到自己！
作者简介 · · · · · ·
简单心理
国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位顶尖的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者， 自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康 服务。2021 年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。
《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书， 生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。
希望本书及简单心理，能给你向内生长的力量。
目录 · · · · · ·
1“躺平”的哲学
记得捍卫自己做“废物”的权利 001
◎ 别催，催就是“被动废”
◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利
◎ 心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去
◎ 人生短暂，多花点时间吃饭
· · · · · · (更多)
1“躺平”的哲学
记得捍卫自己做“废物”的权利 001
◎ 别催，催就是“被动废”
◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利
◎ 心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去
◎ 人生短暂，多花点时间吃饭
◎ 请你不要活得那么慌张
◎ 人一努力，就容易间歇性失忆
◎ 有人找你帮忙的时候，一定得提高警惕
◎ 可是我真的不喜欢啊
2 修复的哲学
有些伤口需要慢慢愈合 061
◎ 你失败了我也爱你
◎ 拼命跑却跑偏了赛道
◎ 操控一个人最好的方法是什么呢？愧疚
◎ 有些伤口只能慢慢愈合
◎ 错过的总是更好的
◎ 它去世了
◎ 该如何对待一个哭泣的朋友
◎ 那些说“为你好”的人，都干了什么？
◎ 它再也不会原谅我了
◎ 我不焦虑，但我觉得我应该焦虑，这让我很焦虑
3 疗愈的哲学
有些时候，“丧”会成为人生常态 131
◎ 如果我抑郁了怎么办？
◎ 好想爱这个世界啊
◎ 最好的安慰就是不安慰
◎ 生活需要享受孤独
◎ 冬天防抑郁和保暖一样重要
◎ 能翻脸，是一段关系的底线
◎ 论表达内心阴暗面的重要性
◎ “抑郁”才是人生的常态
◎ 不笑，是我的权利
◎ 有时候，人只是缺一个可以哭的地方
◎ 高度敏感的人群都有种天赋
4 自由的哲学
学会爱上自己的选择 207
◎ 许多不快乐都是边界问题
◎ 一个让人再也不会崩溃、纠缠、哭闹的游戏
◎ 不过儿童节
◎ 自由的人在淋雨
◎ 只要不努力，输了就不丢人？
◎ 没努力过的事情，就先别着急下结论
◎ 平凡使我快乐
◎ 喜欢他就去勾引他！
◎ 我要过不逃避的人生了
◎ 我这脸皮咋这么薄呢！
◎ 不打架的都是表面朋友
◎ 她不敢幸福的样子，真让人心疼
◎ 学会爱上自己的选择
后记 294
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
- 在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”：允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。 废物精神的本质在于总能适时的自我放弃。抛开世俗的眼光，坚持懒惰、庸俗、不上进。而且还能深爱接纳这样的自己，“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。 永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。 当一个人出现“情绪耗竭”时，说明 由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。 (查看原文)
—— 引自章节：◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利 - 太想做出“正确”的选择，会导致“选择困难”。然而“正确”的标准是始终无法判断的：黄色的树林里有两条路，任意一条的好坏都是未知，即使做出了选择，“未选择的路”也会不断提醒着我们，原先的选择也许是错的呢？所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。 (查看原文)
—— 引自章节：◎ 学会爱上自己的选择
> 全部原文摘录
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2 有用 草尉雨山 2022-03-22 19:05:29
因为行程码带上海的记录有星，周日的电影票被退票，于是多出了一个无所事事的上午。在同一商场的西西弗书店读完了这本漫画书，里面没有很大的道理，没有跌宕起伏的情节或者对人性的深刻洞察，也没有严谨的论述，但却真实地安慰到了我。猫狗不言，却不代表它们不会观察人类的世界。而要想解开心魔，多数时候靠的也就是不经意的一句话，一个动作或者表情而已。又或者，像书里说的，一个永远站在那里，会倾听的人。快乐其实很简单，重... 因为行程码带上海的记录有星，周日的电影票被退票，于是多出了一个无所事事的上午。在同一商场的西西弗书店读完了这本漫画书，里面没有很大的道理，没有跌宕起伏的情节或者对人性的深刻洞察，也没有严谨的论述，但却真实地安慰到了我。猫狗不言，却不代表它们不会观察人类的世界。而要想解开心魔，多数时候靠的也就是不经意的一句话，一个动作或者表情而已。又或者，像书里说的，一个永远站在那里，会倾听的人。快乐其实很简单，重要的是，就算不快乐，也没关系，给自己一个抱抱吧！ (展开)
1 有用 连木木 2024-09-05 16:57:58 北京
想想看猫狗懒洋洋的样子、撒欢的样子、治愈的样子，还有谁比它们更有权利说出诸如捍卫“废物精神”、接纳“丧”为人生常态、爱上自己的选择呢，况且它们还自带疗愈效果。所以是接得上地气的心理科普，让我理解了：“被动废”，本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了；“愧疚诱导”，对亲密关系的伤害通常不是一场暴风雨，而更像是一场蚁灾；“翻脸空间”，把自己的气愤、难过、不安直接传达给对方，促进关系更好地发展；“抑郁位”... 想想看猫狗懒洋洋的样子、撒欢的样子、治愈的样子，还有谁比它们更有权利说出诸如捍卫“废物精神”、接纳“丧”为人生常态、爱上自己的选择呢，况且它们还自带疗愈效果。所以是接得上地气的心理科普，让我理解了：“被动废”，本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了；“愧疚诱导”，对亲密关系的伤害通常不是一场暴风雨，而更像是一场蚁灾；“翻脸空间”，把自己的气愤、难过、不安直接传达给对方，促进关系更好地发展；“抑郁位”，作为心理过程之一，可以思考和认识自我，是一种价值和财富...... (展开)
猫和狗的生活哲学的书评 · · · · · ·( 全部 78 条 )
李斟寻 2023-02-17 22:46:36
猫和狗的生活哲学：接纳自己，坦诚相待
这本书简单轻松，没有过多的说教，读起来不会令人反感，是一本常看常新的小册子。 那么多格漫画，总结起来就八个字：接纳自己，坦诚相待。 自己好的地方和不好的地方，都承认和接纳；对于想要的东西和不想要的东西，都坦诚表达。 最喜欢的话 最喜欢的话是2 修复的哲学 有些伤口... (展开)
丢失的可爱兔 2022-02-14 21:38:08
寻找那些让生活简单起来的答案
哲学家尼采曾说过：如何活出自己，才是人生最大哲学。绝不可自欺，也不要糊弄自己。对于我们来说，生活在这浮躁且繁乱的社会里，不停地被内卷早已成为我们生活中的常态，焦虑、暴躁、孤独等等负面情绪充斥在我们身边，我们又该如何做到像尼采说的那样，活出自己，永远诚实待己... (展开)
enkin 2022-02-12 12:36:24
每天一个心理学罐头治愈你
这篇书评可能有关键情节透露
有这样一门学科叫做心理学（Psychology），有这样一种职业叫做心理咨询师。心理学给大众的感觉总是神秘的，变幻莫测的，难以理解的。教师资格证考点有教育学、心理学、教育心理学、教育法律法规等，每一位教师上岗前都会学习考证。所以每一位教师还是多多少少懂一些心理学的知... (展开)
浦睿文化 2022-01-13 17:33:32
来这组猫狗心理漫画里汲取一点治愈力量！
这篇书评可能有关键情节透露
你有没有过什么事情都不想做，只想躺平发呆的时刻？无助和迷茫的时候，不知道用什么样的方式可以恢复宁静。 微博知名心理博主“猫和狗的生活哲学”，用可爱的猫猫狗狗漫画治愈了百万粉丝。 浦睿君与“简单心理”联手，终于打磨出了“简单心理”第一本心理漫画书——《猫和狗的... (展开)
Camilla 2022-03-02 12:38:09
《猫和狗的生活哲学》
这篇书评可能有关键情节透露
篇幅上，这本书文字量不大，你可以选择花不到2个小时左右的时间把它一口气读完，也可以把它当成一个每天几分钟阅读的睡前读物，小漫画故事+心理学小罐头的形式决定了你甚至可以利用一天当中碎片化时间去阅读它。 内容上，它非常真诚在封面上说用到的是浅显有效的疗愈方法，零负... (展开)
唐一言 2022-02-19 09:26:55
《猫和狗的生活哲学》：听过太多道理，依旧过不好这一生
这篇书评可能有关键情节透露
文|继芳翎馨 新媒体时代，很多人慢慢地被短视频、被图片所影响，越来越喜欢短平快的东西。 可是，并不是短平快的东西就不好，很多的漫画都很好，简单心理出版的《猫和狗的生活哲学》一猫一狗，从简单的生活小事思考，将心理哲学、生活哲学点出来，在细枝末节处保护人类，的确是... (展开)
星空 2023-01-27 10:42:46
生活节奏“加速度”运行，一定要及时调整自己
一只焦虑的肥猫，它究竟在焦虑什么？一只稳重的胖狗，它因何如此“稳重”？像焦虑的肥猫、稳重的胖狗这样，或者稳重的肥猫、稳重的肥猫这样的社会中的每个人，又究竟有多少呢？ 工作不易，生活不易，悠然自在早已经不复存在，但新的一天还要到来，所有的快乐、烦恼、忧愁，以及... (展开)
知粥 2022-01-26 23:37:55
《猫和狗的生活哲学》：猫狗搭配，“说教”不累！
这篇书评可能有关键情节透露
最近读的这本《猫和狗的生活哲学》，没错，就像这本书的书名那样，书中的主角就是猫和狗，它们的形象出现在封面上，好了，废话不多说，直接开始介绍。 当猫遇见老鼠，可能诞生出好笑又有趣的动画《猫和老鼠》，当猫遇见狗会发生什么？ ——知识点。 再仔细一点？ ——关于心理... (展开)
一方静读 2022-02-19 21:52:26
《猫和狗的生活哲学》：快看快看，这是心理学罐头的营养
这篇书评可能有关键情节透露
今日分享书籍《猫和狗的生活哲学》。 今天是2022年2月19日，春节已经过了18天，你猜我这18天在干嘛？ 大年初一到初三，休息3天，然后就开始了上班生活。工作8小时，业余时间带娃，包括做饭和做家务。这些都是生活的重要组成部分，但是我却感到无比的颓废。 差不多20天的时间里... (展开)
一团吸雪鬼 2023-05-21 20:57:53
心理贴士
4-9：别人的催促会使当事人主动期待做的事变成了带有控制性质的被动，自我实现的快感消失，越催越废。如果实在管不住嘴，不妨以“加油”替代。 11-16：在难以前行时，不必因不甘做废物而陷入痛苦，责怪自己无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感；允许自己做“短... (展开)
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