身体由我 (original) (raw)

内容简介 · · · · · ·

这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。

这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。

在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。

本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视...

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这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。

本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。在这部书中，所有照本宣科都是被禁止的，这里的女性健康通识课，会如同“网飞”（Netflix）剧集一般引人入胜，情节扣人心弦。

身体由我的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

希拉•德利兹（Sheila de Liz）

医学博士

在德国威斯巴登拥有自己的妇科产科诊所

有着超过30年的科研及临床经验

屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。

她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。

路易莎•施托默尔（Luisa Stömer）

德国先锋艺术家

2018年“德国设计奖”（German Design Award）得主。

擅长女性题材艺术创作，视角犀利，技艺精湛，风格独树一帜。

目录 · · · · · ·

第一章比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
外阴解剖学/1
阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
阴道口——开门大吉/19
阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
· · · · · · (更多)

第一章比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
外阴解剖学/1
阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
阴道口——开门大吉/19
阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
第二章性爱与那声销魂的“哦”/33
女性的身体在性交时发生了什么？ /33
刺激阴道还是阴蒂？还是都行？ /43
自己的快乐自己给/46
爱之殇——当性交造成疼痛/49
做爱不如追剧？ /59
前路茫茫—— 无法达到性高潮怎么办？ /66
第三章月经——一场暗潮涌动的红毯秀/73
正常的月经/73
你看到的我是红色的——当月经过多时/78
又来了？——如果月经来得太频繁/82
痛经——你还是一枪毙了我吧！ /89
怎么还不来？——“大姨妈”迟到的原因/91
“血淋淋”日子里的专属用品/96
经期行鱼水之欢？ /104
第四章阴道正常，身体健康！如果有点不对劲呢？ /107
正常的阴道分泌物/107
外阴瘙痒/112
胯间的“海鲜铺子”——如果外阴有异味/119
“沙漠之花”——如果阴道过于干燥/122
“地板”坏了——生完孩子后，有些事不一样了/126
第五章前男友的“大礼”——性病/131
HPV——奏响疣的“交响乐”/132
单纯疱疹病毒——一旦感染，反复发作/137
衣原体——“悄悄地进村，打枪的不要”/140
淋球菌——“买一送一”/143
浑水摸鱼的滴虫和支原体/145
最凶险的病原体——“霸天虎”“异形”和“终结者”/146
第六章你的身体是令人神往的圣地/153
阴道/154
宫颈和宫颈癌的预防、筛查/155
子宫/160
输卵管/162
卵巢/163
子宫肌瘤、卵巢囊肿和子宫内膜息肉/166
早孕——来吧，我的小宝贝/177
如果不孕怎么办？ /184
第七章女性性激素的“好莱坞”/187
正常的生理周期——和“霹雳娇娃”同行/187
经前期综合征——月月嗥叫的“狼人”/199
围绝经期或更年期——燃烧的岁月/201
无助拜拜！激素替代疗法和健康地老去/211
更年期又如何？我还是一样酷！ /225
第八章避孕——胎儿请勿上车/229
激素避孕法——服用避孕药及其他/230
非激素避孕法——使用避孕套及其他/247
自然避孕法——酷女孩之选/253
第九章乳房——有关这对突起的一切/255
乳房自查——是果冻型还是大米布丁型？ /257
乳房良性病变/260
乳腺癌/267
无论是丰乳还是贫乳，都是好乳/272
第十章比基尼泳裤里的其他居民——膀胱、尿道和肛门/275
膀胱和尿道/275
肛门/281
“后门”来客友善吗？ /284
第十一章妇科就诊小技巧/285
妇科医生实际在做什么？预防！ /287
时间、爱与温柔/291
写在最后/295
致谢 /297
参考文献/299
· · · · · · (收起)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

我认为，如果男性也会痛经，那么研发治疗痛经药物的进程一定会大大加快。不要误会我的意思，我依旧是现代医学的信奉者，并且对很多药的发明心怀感恩。不过，如果男性也会痛经，痛经就会被视为一种常见症状，人们就能在药房里买到无数种用于缓解痛经的药品。如果男性也会痛经，那么就不会有人在因痛经而受到不公正待遇心烦时遭到嘲笑。人们甚至可能拿着医生开具的处方在医疗用品商店买到卫生棉条，而每个月5天的例假也将成为每份劳动合同的正常组成部分。 (查看原文)
凤梨 5 回复 44赞
2022-01-13 17:54:06
—— 引自章节：痛经——你还是一枪毙了我吧！ /89
我在这里只是抛砖引玉。作为领路人，我将带领你走进女性身体的美妙世界。亲爱的朋友，你不仅应该认识自己的身体，还应该享受它给你带来的乐趣。我们的身体很聪明，一旦有哪里运转不畅，就会发出提示。只有女性拥有既能孕育后代，又能给自己提供欢愉的“零件”。我个人认为，生而为女性是一件值得欢欣雀跃的事情。 (查看原文)
连木木 1 回复 21赞
2022-01-18 11:39:41

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9 有用京鹿子 2024-08-08 15:14:26 上海

本书翻译很差，将阴道瓣翻译成处女膜、将大姨妈翻译成婆婆，brother翻译成表哥，影响作者的立场和幽默性表达。长知识的地方：1.脚凉可能引起尿道感染 2.乳房疼痛99%是无碍的 3.雌激素孕激素睾酮对女人来说很重要 4.经前期综合征可以帮助你意识到平时被忽略的需求，不要为控制不住脾气而自责 5.绝经时激素影响，女性会想换一种方式生活，绝经也是超性感的开始，重新活一次吧 6.怀孕前三个月的流产都是因... 本书翻译很差，将阴道瓣翻译成处女膜、将大姨妈翻译成婆婆，brother翻译成表哥，影响作者的立场和幽默性表达。长知识的地方：1.脚凉可能引起尿道感染 2.乳房疼痛99%是无碍的 3.雌激素孕激素睾酮对女人来说很重要 4.经前期综合征可以帮助你意识到平时被忽略的需求，不要为控制不住脾气而自责 5.绝经时激素影响，女性会想换一种方式生活，绝经也是超性感的开始，重新活一次吧 6.怀孕前三个月的流产都是因为胚胎不健康，孕妈妈不要太自责难过 7.把内裤上的斑迹作为身体给自己留的便条，注意起来 8.缓解痛经喝覆盆子茶 9.乳房假体不会增加乳腺癌的风险 10.阴蒂到底是什么，人云亦云，但可以确定的是，阴蒂是一个只为女性提供快感的神，长约10cm 11.G点是否存在是个未解之谜 (展开)

94 有用子文东🤪👻 2022-07-03 13:07:59

毫无疑问是今年阅读最佳之一，毕竟昨天开始读时就已经忍不住疯狂安利起来了！是我读过的最好的女性生理科普！而且适合任何年龄段的女性去了解（书中针对中老年女性的建议尤其涨见识）。不仅行文清晰、讲解细致，也很幽默。而且特别要赞美一下翻译！译文不仅很流畅，也非常生动，还同时有足够专业性，从谨慎的译者注也能感到。今天中午就飞速读完了，但感觉有必要以后继续有针对性地翻看，完全可以当成一本女性生理健康的参考手册，... 毫无疑问是今年阅读最佳之一，毕竟昨天开始读时就已经忍不住疯狂安利起来了！是我读过的最好的女性生理科普！而且适合任何年龄段的女性去了解（书中针对中老年女性的建议尤其涨见识）。不仅行文清晰、讲解细致，也很幽默。而且特别要赞美一下翻译！译文不仅很流畅，也非常生动，还同时有足够专业性，从谨慎的译者注也能感到。今天中午就飞速读完了，但感觉有必要以后继续有针对性地翻看，完全可以当成一本女性生理健康的参考手册，查找它会比在网上搜索更可靠。关注女性权益、讲述女性处境的书已经多起来了，但女性生理健康的科普其实还有很大空缺，还好有了一本这么全面的书引进到国内，期待未来这一类作品也能更多起来吧！总之，建议所有女性友邻都去读，也很推荐关心自己女性朋友、家人的男性送一本给对方。安利是因为太激动了，我没有收回扣😆 (展开)

0 有用热闹的爱丽丝 2024-11-13 21:12:45 湖南

虽然作者具有一定的局限性，写出来的有一些话，让人有点略微的不爽，比如静候阴茎光临之类的，虽然理解他想要俏皮幽默，但是其实我看这本书并不是为了想和谁做爱，而是更想要了解自己的身体。但是还是比较感谢作者教给我了很多的妇科知识，定期进行乳房检查，对自己的阴道的各个部分有了详细的了解，之后去进行妇科检查的时候，也会更加的心安。这是一本真正为女性写的书，也希望这样的书能越来越多，让女性能从各方面更加了... 虽然作者具有一定的局限性，写出来的有一些话，让人有点略微的不爽，比如静候阴茎光临之类的，虽然理解他想要俏皮幽默，但是其实我看这本书并不是为了想和谁做爱，而是更想要了解自己的身体。但是还是比较感谢作者教给我了很多的妇科知识，定期进行乳房检查，对自己的阴道的各个部分有了详细的了解，之后去进行妇科检查的时候，也会更加的心安。这是一本真正为女性写的书，也希望这样的书能越来越多，让女性能从各方面更加了解自己，也希望能出台更好的避孕方法，比避孕药更健康，比避孕套更牢靠。 (展开)

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