我们为什么会做梦 (original) (raw)

内容简介 · · · · · ·

我们为什么会做梦?

梦中迷人奇异的意象从何而来?

梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能?

人类对“梦的起源和意义”的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，进而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭开梦的神秘面纱。

根据脑科学前沿研究，他们提出了关于梦的全新模型——NEXTUP，意为“对可能性理解的网络式探索”。他们认为，梦是大脑白天接收到的新信息与储存的旧信息之间干奇百怪的整合尝试，它在我们的意识之外，帮助我们更全面地吸收、理解和记忆信息。所以，预知未来、灵感突现、反映内心深处的焦虑……梦的种种神秘的功能，其实仅仅来源于我们的大脑自动对已有信息的整合和探索。

本书将揭开我们关于梦的许多迷思和误解，为关于梦的疑问提供令人信服的答案。

作者简介 · · · · · ·

安东尼奥·扎德拉（Antonio Zadra）

蒙特利尔大学心理学教授、蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员。

扎德拉一直专注于梦的科学研究，从我们为什么以及如何记住我们的梦，到梦的内容与清醒生活、人格特点的关系，再到梦的功能。他还研究异常睡眠、噩梦、睡惊症和梦游。扎德拉及其研究团队迄今已发表100多篇关于梦和睡眠障碍的研究论文。

罗伯特·斯蒂克戈尔德（Robert Stickgold）

哈佛医学院睡眠医学教授。

斯蒂克戈尔德的实验室主要从认知神经科学的角度研究睡眠和梦的本质及功能，重点是睡眠和梦在记忆巩固和学习中的作用。此外，他的团队还研究睡眠呼吸暂停、精神分裂症、双相情感障碍、自闭症谱系障碍和创伤后应激障碍患者的与睡眠相关的记忆巩固改变。

译者简介

向南

毕业于北京师范大学心理学专业，后转向神经科学研究，并在瑞士洛桑大学取得神经科学博士学位...

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安东尼奥·扎德拉（Antonio Zadra）

蒙特利尔大学心理学教授、蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员。

罗伯特·斯蒂克戈尔德（Robert Stickgold）

哈佛医学院睡眠医学教授。

译者简介

向南

毕业于北京师范大学心理学专业，后转向神经科学研究，并在瑞士洛桑大学取得神经科学博士学位。

目录 · · · · · ·

前言
第1章梦之畅想 /1
第2章梦之理解：梦境之早期探索 /14
第3章弗洛伊德发现了梦的秘密：或者说他认为是这样的 /32
第4章新的梦科学的诞生：为沉睡的心灵打开一扇窗 /44
第5章睡眠：只是为了治疗困倦吗 /61
· · · · · · (更多)

前言
第1章梦之畅想 /1
第2章梦之理解：梦境之早期探索 /14
第3章弗洛伊德发现了梦的秘密：或者说他认为是这样的 /32
第4章新的梦科学的诞生：为沉睡的心灵打开一扇窗 /44
第5章睡眠：只是为了治疗困倦吗 /61
第6章狗会做梦吗 /82
第7章我们为什么会做梦 /94
第8章 NEXTUP模型 /116
第9章梦境之恶作剧 /140
第10章梦中何所见，缘何所见 /166
第11章梦与内在创造力 /187
第12章梦境工作：理念、方法和注意事项 /202
第13章夜半魍魉：PTSD、梦魇和其他与梦有关的疾病 /217
第14章思绪清醒，脑却酣睡：清醒梦的艺术与科学 /242
第15章心灵感应与预知梦：或为什么你可能已经梦到了这一章 /262
后记我们知道的，我们不知道的，我们可能永远不会知道的，以及为什么这一切都很重要 /276
附录 NEXTUP：关于如何做梦与为何做梦的模型 /286
推荐阅读 /290
致谢 /294
参考文献 /297
· · · · · · (收起)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

注：本附录中提到的睡眠阶段的描述，包括N1、N2和快速眼动睡眠，可以在第4章中找到。 1。做梦是一种独特的睡眠依赖型的记忆演化形式，它通过发现和加强出乎意料的、往往是以前没有探索过的关联，从现有的信息中提取新的知识。（1）为了做到这一点，梦会探索脑在清醒时通常不会考虑的关联；它们会寻找并在发现后加强新奇的、有创意的和有洞察力的关联，而脑计算出这些关联有可能在未来使用。（2）脑内去甲肾上腺素的分泌减少（在N2中）或缺失（在快速眼动睡眠中）促进了对弱关联的搜索。（3）梦不是为了解决正在发生的问题，而是为了探索这些问题及其可能的解决方案，以便更好地理解它们对做梦者的意义。（4）梦通常与当前关注点没有什么明显的关联性或有用性。相反，它们确定了出乎意料的关联，而脑计算出这些关联对解决未来的此类及相似问题会有帮助。（5）血清素水平（在N2中）的降低或（在快速眼动睡眠中）缺失导致脑倾向于接受梦中的关联为有意义和有用的状态。 2。并非所有清醒生活经历和事件都有同等机会被纳入梦中。（1）当脑在做梦时，它倾向于选择那些具有情绪突出性的持续关注点。（2）所选择的关注点包含未解决的问题，而脑计算出这些问题的答案将对未来有帮助。（3）这些关注点不一定是大问题，它们可以很简单，比如不知道早些时候听到的一句话是什么意思，或者不知道第二天的公交车会在什么时间离开。（4）在实际事件中，或在心智游移或白日梦中，甚至在睡眠开始时，这些担忧都可以被NEXTUP模型识别和标记用于梦加工。（5）睡眠开始阶段（N1入N2和快速眼动期的梦中包含了不同的关注点和联想。 ①睡眠开始阶段（N1）的梦倾向于与睡眠开始前不久正在考虑的问题有明显的联系。 ②N2的梦倾向于纳入最近情景记忆中发现的关联，尽管不那么明显。 ③快速眼动期的梦包含了较早的、较... (查看原文)
圆圆
2025-01-09 13:15:31
—— 引自章节：附录 NEXTUP：关于如何做梦与为何做梦的模型 /28
3。梦要素汇集在一起的方式，决定了它们的性质。（1）梦并不像白天进行回忆时那样重放生活中的事件。相反，它们讲述关于那些事件的故事。（2）梦将情景记忆和语义记忆的片段汇集在一起。（3）完整的情景记忆不会被纳入梦中，而直接提到或纳入当前的关注点是罕见的。 4。为了实现这一目标，对梦的有意识体验是必要的。（1）有意识地体验梦是必要的，这样才能创造出允许探索可能的情景的叙述。（2）它也需要产生对评估这些情景至关重要的情绪感受。（3）它使脑能够追踪做梦者的思维对梦中所描述的情况的反应，并反过来注意到做梦者的反应如何影响梦中的人和事。 5。NEXTUP模型的结果（1）做梦时血清素水平的降低使脑倾向于将弱关联归类为不仅有用的而且有意义的，这可能解释了为什么梦经常让我们感觉很重要。（2）因为被脑纳入梦中的联想通常是弱的，而且是以前没有探索过的，它们与当前关注点的联系通常是不明显的；即使这种联系是可识别的，它们通常也被埋藏在纠结的叙述中，被梦中常见的怪异现象所掩盖。（3）梦不需要在醒来后被回忆，就能发挥EXTUP模型的功能。 (查看原文)
圆圆
2025-01-09 13:15:31
—— 引自章节：附录 NEXTUP：关于如何做梦与为何做梦的模型 /28

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0 有用伊夏 2024-12-19 09:56:41 江苏

作为一个名字里有“梦”的人，从小到大，我也挺看重我的梦。从小时候的奇幻梦到青春期的恋爱梦，再到近期，我在梦里与朋友们谈心，处理现实中还没来及处理的问题。我喜欢睡眠，喜欢那些暗中拥抱我，修复我的梦。

2 有用二赫 2024-11-30 12:02:34 云南

哪怕在清醒梦中，你让你制造的人物做数学题，也基本会面临失败，这让人想起今天的AI，语言能力很强，但是数学逻辑能力很差——这是不是意味着，在人类大脑的原始形态，就不是逻辑的，而是关联的，或者在我们做梦的时候，我们更接近今天的、以大语言模型为基础的AI？实在有意思。此书提出了NEXTUP模型，认为做梦的时候我们大脑唤醒的是“弱关联”，八竿子打不着的意向结合、连续、演化，强关联的自我退下了；其二，此书基... 哪怕在清醒梦中，你让你制造的人物做数学题，也基本会面临失败，这让人想起今天的AI，语言能力很强，但是数学逻辑能力很差——这是不是意味着，在人类大脑的原始形态，就不是逻辑的，而是关联的，或者在我们做梦的时候，我们更接近今天的、以大语言模型为基础的AI？实在有意思。此书提出了NEXTUP模型，认为做梦的时候我们大脑唤醒的是“弱关联”，八竿子打不着的意向结合、连续、演化，强关联的自我退下了；其二，此书基本上以实验和外部科学的推论为基础，佛洛依德、荣格的精神分析只在文献参考里，所以此书乍读之下确实无趣。总体来说，还是很有趣，对自我、图像、幻觉……之类的混杂景况，此书算是在这复杂的建筑里又开了一扇小门。 (展开)

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