余生，做个心大的人 (original) (raw)

内容简介 · · · · · ·

有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。

毕淑敏战胜焦虑远离内耗的宽心之书。

一个健全的心态胜过一百种智慧的力量。

◆ 内容简介 ◆

本书精选毕淑敏与心态有关的美文，包括：如何面对人生的不如意，如何战胜恐惧与焦虑，如何在喧嚣的世界与寂寞共处，如何获得幸福，如何平衡人际关系，以及如何看待必然会到来的死亡等话题。其中多篇文章入选中小学课本：如《精神的三间小屋》《我很重要》《提醒幸福》《我的五样》等。

毕淑敏说，一个健全的心态胜过一百种智慧的力量。如何拥有一个健全的心态？首先要为自己造一颗大心。一颗大心就像“延展性最好的金箔，能够铺设整个宇宙，把日月包含。没有一片乌云，可以覆盖心灵辽阔的疆域。没有哪次地震、火山爆发，可以彻底颠覆心灵的宏伟建筑。没有任何风暴，可以冻结心灵深处喷涌的温泉。没有某种天灾人祸，可以在秋天，让心的田野颗粒无收。”

余生，一起做个心大的...

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有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。

毕淑敏战胜焦虑远离内耗的宽心之书。

一个健全的心态胜过一百种智慧的力量。

◆ 内容简介 ◆

本书精选毕淑敏与心态有关的美文，包括：如何面对人生的不如意，如何战胜恐惧与焦虑，如何在喧嚣的世界与寂寞共处，如何获得幸福，如何平衡人际关系，以及如何看待必然会到来的死亡等话题。其中多篇文章入选中小学课本：如《精神的三间小屋》《我很重要》《提醒幸福》《我的五样》等。

毕淑敏说，一个健全的心态胜过一百种智慧的力量。如何拥有一个健全的心态？首先要为自己造一颗大心。一颗大心就像“延展性最好的金箔，能够铺设整个宇宙，把日月包含。没有一片乌云，可以覆盖心灵辽阔的疆域。没有哪次地震、火山爆发，可以彻底颠覆心灵的宏伟建筑。没有任何风暴，可以冻结心灵深处喷涌的温泉。没有某种天灾人祸，可以在秋天，让心的田野颗粒无收。”

余生，一起做个心大的人吧，有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。

◆ 编辑推荐 ◆

◎ 名家典藏：畅销逾千万册知名作家、心理咨询师毕淑敏疗愈经典之作；

抚慰心灵：在社交网络裹挟下，越来越多的年轻人陷入“比较”的漩涡，把追逐金钱、地位、成就等外在事物作为人生目标，在焦虑中迷失自我，在内耗中湮没了自己的光芒。毕淑敏说：一个健全的心态胜过一百种智慧的力量。只要你收起了比较，你就享有了最基本的自由；

◎ 多篇文章入选中小学课本：如《精神的三间小屋》《我很重要》《提醒幸福》《我的五样》等；

◎ 装帧唯美：小32开平装裸脊锁线，可180度平摊阅读；知名画师手绘双封设计，书脊采用与封面同色系锁线；内配简约淡雅扁平风插画，温柔且有力量，值得收藏。

作者简介 · · · · · ·

毕淑敏

国家一级作家，内科主治医师，知名心理咨询师。北京作家协会副主席，北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。

曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹儿童文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，台湾第十七届《中国时报》文学奖，台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。

部分作品被译为英、法、日、韩等多种语言在海外出版

目录 · · · · · ·

代序 造心
第一辑 健全的心态比一百种智慧更有力量
精神的三间小屋
像烟灰一样松散
我很重要
自信第一课
· · · · · · (更多)

代序 造心
第一辑 健全的心态比一百种智慧更有力量
精神的三间小屋
像烟灰一样松散
我很重要
自信第一课
击碎无所不在的尺
决定日月决定悲喜
承认自卑，就是改变它的第一步
写下自己的优点
挖掘心灵第一图
拒绝分裂
第二辑 你不能要求拥有一片没有风暴的海洋
谈“怕”
你不能要求拥有一片没有风暴的海洋
格布上的花
人的心理库容要大
请听凭内心
“怒”乃奴隶之心
适当的焦虑，让你保持清醒与活力
用宽容治愈焦虑
第三辑 在喧嚣的世界中，与寂寞共处
孤独是一种兽性
在喧嚣的世界中，与寂寞共处
你要好好爱自己
最单纯的生活必需品
红枣的清香，你要慢慢尝
千头万绪是多少
不真实不现实的工作
忍受快乐
严格与苛刻
第四辑 谁是世界上最幸福的人
幸福盲
提醒幸福
幸福的七种颜色
你愿意幸与不幸重新分配吗
学会爱日常琐事
抑郁的源头
鱼在波涛下微笑
为自己建立快乐的生长点
学会维持自己的快乐
幸福和不幸永在
第五辑 一个人活得越真实，越容易幸福
世界上最安全的事情，就是真实
不要总想表现得比实际情况好
我的五样
诚实让灵魂安宁
流露你的真表情
感动是一种能力
坦言：心灵的力量
第六辑 你远比自己想象中强大
只有一条出路的局面，我从未碰到过
机遇是心灵的阅兵
你要学着自己强大
放弃并不等于失败
喜欢电脑键盘上的回车键
顽强比坚强更重要
风不能把阳光打败
面对不确定性的忍耐
第七辑 倾听，是你的魅力
友情这棵树上只结一个果子，叫作信任
诺言不是锁链
让我们倾听
可否让我陪你哭泣
吞噬能量的黑洞，常常以爱的名义
仇人的显微镜
脱口秀
帮助人越多，幸福感越强
第八辑 有勇气饮尽最后一滴甘露
安然逝去
有勇气饮尽最后一滴甘露
请带上一枝花，每年到墓地两次
我们在光焰无际的伞下相聚
· · · · · · (收起)

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远在异国他乡，除了家人，特别思念的就是自己的朋友。我非常赞同毕淑敏的这本《余生，做个心大的人》中关于朋友的表述：“朋友就像文物越老越珍贵，友谊是一部孤本的书”、“友谊是一条越掘越深的巷道，没有回头路可以走。”生命注定走向如深蓝色幕布一般晦暗不明的死亡，那么就请尽情捶打我们的心，增强心灵张弛的韧性，把自己的精神小屋建筑得美观结实、储物丰富，并尽可能开拓我们的辽阔的精神旷野。如此，才不枉来这人间一回吧... 远在异国他乡，除了家人，特别思念的就是自己的朋友。我非常赞同毕淑敏的这本《余生，做个心大的人》中关于朋友的表述：“朋友就像文物越老越珍贵，友谊是一部孤本的书”、“友谊是一条越掘越深的巷道，没有回头路可以走。”生命注定走向如深蓝色幕布一般晦暗不明的死亡，那么就请尽情捶打我们的心，增强心灵张弛的韧性，把自己的精神小屋建筑得美观结实、储物丰富，并尽可能开拓我们的辽阔的精神旷野。如此，才不枉来这人间一回吧！ 书中提到了一个非常实用的口头语转换：尝试着用“同时”代替“但是”！这个转变行为的妙处就在于保养和呵护了我们的情绪，让我们生发出很多勇气，也增长了无限的宽容和慈悲~ (展开)

蜜蜂会造蜂巢，蚂蚁会造蚁穴，小鸟会造鸟巢，人会造居住的房子，也应该学会为心造一所能够遮风挡雨的房子。 生活不只是阳光明媚，阴雨的坏天气也是生活的一部分；生活里不只有鲜花，也会有泥沙俱下的时候。

我要写书评

余生，做个心大的人的书评 · · · · · ·( 全部 32 条 )

小七 2025-01-16 12:34:24

毕淑敏：余生，做个心大的人

这篇书评可能有关键情节透露

毕淑敏说，她觉得有三种科学和生命靠得最近，一是医学，一是心理学，还有一个是文学。而她，则有幸学习了这三门科学，以国家一级作家、内科主治医师、知名心理咨询师的三重身份，表达对生命无与伦比的尊重与喜欢，传递春风拂面般的治愈感。 所以，你可以在任何时候打开毕淑敏写... (展开)

成长疗愈书屋 2024-12-12 08:59:04

余生，把心慢慢养大

一念地狱，一念天堂，人生在世，活的是一个心态。 当我们拥有一个稳定平和的心态，不管遇到什么，我们都会积极应对，而不是内耗自己。 造心，是过好一生的必修课。造一个什么样的心？ 这本散文集围绕造心展开叙述，文笔透彻细腻，思想独到新颖，为我们打开一扇通往美好世界的大... (展开)

十点翻篇儿 2024-12-04 20:48:27

为了余生，此刻开始做个心大的人

[阅读字数]：20W 今晚按计划捧读毕淑敏“温暖三部曲”的最后一本《余生，做个心大的人》。不料下午无意中瞥到一眼琼瑶去世的消息，再看到时新闻已然铺天盖地。 读她的遗书，得知她选择余生追随本心“翩然”而去。哪个女生的青春里，又没有她“翩然”而至的纯情故事呢？ 🌈《... (展开)

亦文 2024-11-30 14:09:07

让生活变好的三个条件

毕淑敏在新书《去看看远方，趁星辰还亮》中写道：“优秀的阅读是有力量的，因为在阅读的时候，你不是一个人，而是正在和古今中外的先驱们并行。”阅读，是让生活变好最快的方式，脚不出门，也能抵达四面八方。 非常喜欢毕淑敏的文笔，看似普通的文字其实都蕴含了不同的哲理。《... (展开)

智元微库 2024-11-14 15:15:10

代序：造心

蜜蜂会造蜂巢。蚂蚁会造蚁穴。人会造房屋、机器，造美丽的艺术品和动听的歌。但是，我们最重要、最宝贵的东西——自己的心，谁是它的建造者？ 我们的心，是我们长久地不知不觉地以自己的双手，塑造而成的。 造心先得有材料。有的心是用钢铁造的，沉黑无比。有的心是用冰雪造的... (展开)

小然书影 2024-12-29 17:28:11

优等的心，不必华丽，但必须坚韧

（前接《生命是一万次的春和景明》书评：《心里有光，世界就是一万次的春和景明》） 回想这么多年的情路坎坷，除了老公的不够体贴，自己也存在很多问题。曾经的我，把自己幸福与否的决定权完全交给老公，老公对我好，就自觉很甜蜜，一旦被冷落，就开始生气难过，然后陷入循环往... (展开)

谷粒读读写写 2024-12-23 10:31:59

心大，世界就小不了| 心宽似海，遍地旷野

从前，有一个国王，他总是感到不快乐。于是他召集全国蕞聪明的智者，问他们如何才能找到快乐。智者们给了他一个锦囊，里面写着：“心若自在，处处皆是天堂。”国王恍然大悟，从此他学会了用宽广的心去感受世界，快乐随之而来。 这个故事让我想到了近几天读到的一本书↓它就像那... (展开)

孟富贵儿 2024-12-18 00:25:54

心大，世界也大

这篇书评可能有关键情节透露

生活中的困难难以避免，而我们心灵的选择却可以调节。作者用了“心大”这个词，我理解的“心大”是豁达、坦荡、正视坎坷和困境，并能在不同的生活环境中，用心的选择，开出斑斓的花儿。 永远不要把别人的进步，当成衡量你自己有无能力的尺度。 所谓“夏虫不可语冰”，他人的生... (展开)

苏苏姑娘 2024-12-17 20:20:00

余生，修一颗大心，盛得喜怒，输得出能量

如何面对人生的不如意❓ 如何战胜恐惧与焦虑😨❓ 如何再在喧嚣的世界与寂寞共处❓ 如何获得幸福❓ 如何平衡人际关系…… 在毕淑敏老师的《余生，做个心大的人》这本书里，都能找到答案。 毕淑敏老师的这本散文集，围绕造心展开论述。文笔细腻透彻，为新时代女生们，... (展开)

书影抒黔 2024-12-14 22:21:11

战胜焦虑远离内耗，余生做个心大的人！

有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。 这句话出自毕淑敏老师的文集《余生做个心大的人》，读到时我的反应就是赶紧抄录下来，把它作为我的座右铭！ 最近连续读了毕淑敏老师的三本书，分别是《生命是一万次的春和景明》、《去看看远方、趁星辰还亮》、还有这本《余生做个心大... (展开)

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