調子ぶっこいて朝納豆に夜ナットウキナーゼサプリを飲んでたら大変なことになったでござる。 (original) (raw)
ナットウキナーゼサプリは血栓を溶かす作用があるので飲み続けてました。だいたい2週間からひと月をめどに続けてると変化が現れます。でも血圧は微妙なんよね（下がってるような気もしなくはないｗ）。ま、血圧って日々変わるしな。
それに高血圧って血栓だけが原因じゃないみたいです。
Copilotに聞いてみた。
そうですね、高血圧の原因は血栓だけではありません。高血圧にはいくつかの要因が関与しています。主な原因をいくつか挙げると：
- 生活習慣：塩分の過剰摂取、肥満、運動不足、過度の飲酒、喫煙などが高血圧のリスクを高めます。
- 遺伝： 家族に高血圧の人がいる場合、遺伝的に高血圧になりやすい傾向があります。
- ストレス： 長期間のストレスは血圧を上昇させることがあります。
- 病気： 腎臓病や内分泌系の異常など、他の病気が原因で高血圧になることもあります。
高血圧を予防するためには、これらの要因を管理し、健康的な生活習慣を維持することが重要です。
なるほろなぁ。それはそれとしてタイトル通り朝納豆食べて夜はサプリ飲んで（毎日じゃないけどね。それに朝納豆は2、3口だけだし）。本番は夜なんすよ。なんでかと言うと**血栓は寝てる頃が一番できやすい**から。
ナットウキナーゼの効果効能と上手な摂取方法 | ピントル (pintoru.com)
ナットウキナーゼを納豆でなく、わざわざ**サプリメントから摂取する最大のメリットはビタミンKが入っていないこと**です。中には納豆をただ乾燥させて粉にしただけのようなサプリメントがあります。それも悪くはないですが、欲を言えばそこからビタミンKを除去したものが望ましいです。
先ほども触れましたが、納豆には血栓をできにくくしたり血液をサラサラにする効果が期待できるナットウキナーゼと、逆に血液凝固作用のあるビタミンKを同時に含んでいます。ビタミンKももちろん体には必要なのですが、血液サラサラを目的とした場合にはビタミンKは無い方が良いので、ビタミンKが入っていないものを選びましょう。
このビタミンKは血液凝固作用があるのですね。いろんなサイト見ると「抗血液凝固剤（ワーファリン）の薬を飲んでいる人はナットウキナーゼを摂ると血が止まらなくなってしまうので医師と相談してください」と注意しています。
でも自分はワーファリン飲んでないし大丈夫だろと思ってました。
読みが甘かった。 (/TДT)/あうぅ
血が・・血が止まらねぇ！
自分結構おっちょこちょいでケガしちゃうのよ。よく髭剃りも失敗して血が出るし・・「お風呂だから血流が良くなって止まらなくなるのだよなぁ（汗）」と思いつつも普段より余計時間かかる始末。かなりヤヴァイ。
それでCopilotにいろいろ質問して（Copilotの良いところはピンポイントに答えてくれるからだよね。検索だけだとワードによって探せない場合あるからな）。
それでわかったことを書いてみるザンス。
- 納豆は「腸活」「血栓予防（または血栓溶かす）」どちらにポイントを置くかによって食べ分ける（朝か夜かでも違ってくる）。
- 納豆のビタミンKは食材の中でもかなり多いらしい。
- ナットウキナーゼとビタミンKの効能は相反する（だからサプリはビタミンKを取ったものが多い）。
- よってサプリ飲み続けるとワーファリンと同じような効果をもたらす。
- なので自分は血が止まらなかった（ビックリしたよ）。
こんなもんかな。サプリ飲むのやめて1週間ぐらいで元に戻るそうです。
★
それよりかビタミンKが多い食品摂ったほうが早いかな。
一位が「ひきわり納豆」の930㎍ですか。多いなぁと思ったら水分４０パーセント未満の食材で「抹茶（粉）」が2900㎍。すごっ！
