Day by day　心にきざむ風景 (original) (raw)

最近、味覚がダメなので
お茶ばかり飲んでいるのですが
朝やお風呂上りに、レモン炭酸水に
ミント葉を大量に入れて冷蔵庫で
冷やしておいたものを飲むと
身体の中に蓄積されている
悪いものが中和されるような気がして
何だか気分もスカッとします。

ミントレモンスカッシュ・・・・・・そんな感じでしょうか・・・
１～２時間、あるいは半日ほど置いておくと
ミントの香りが爽やかで、
ミントのエキスもしっかり出るみたい。
ただ気が抜けちゃうから、やっぱり１時間ぐらいがいいかな。

ビタミンCって一定量以上は摂取しても
体外に排出されてしまうと思っていましたが
少し前にNHKの「ためしてガッテン」で
やはりたくさん摂取すると良いみたいなことを
言っていたので

こういう飲み物や
サラダや和え物に努めて入れるようになりました。

化学療法で結構いろんな粘膜が弱くなって
身体のバランスが不安定な感じがするので
気休めかもしれませんが・・・・・・
気休めでも、いつもコンディションが
少しでも良くなることをイメージしながら
飲みます(^.^)

あと、最近は胸にポートが入っていたり
薬の加減か手足がしびれたりしているせいか・・・・・・
どうしても運動不足になりがちなので
出来るだけ歩くように努めているのですが
重い体重を支えて歩き回っていると
夕方には足腰がだるくてたまらなくなるので
帰宅すると、ゴキブリ体操を頻繁にしています。

手足をバタバタさせるだけでなく
股関節をゆっくり回したり
足をクロスさせてストレッチしたりすると
結構疲れやだるさが緩和されて
リセットできる気がします。
気休めかもしれないけど・・・・・・・・・
いつも「やらないよりはマシかも・・・・」と
呪文のように唱えながら

足の指先のしびれも
あまり変わらないようだけど
お風呂上りにマッサージとかすると
すこしマシな気がして
仕事のように続けています。

まだまだ続く化学療法・・・
気長に心身をリセットし続けながら
頑張るしかないのです。

人生いろんなことがあるけれど、今を大切に自分なりに生き抜こう

by sky

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