ダイエット再開 (original) (raw)
豚の減量日記
レコードダイエットってやつ
11月17日
運動
水泳:-600カロリー
縄跳び:
ジョギング:
筋トレ:
オフィスワーク:
ウォーキング:-400カロリー
サイクリング:
合計:-1,000カロリー
■食事
朝:
昼:パスタ 1,000カロリー
夜: ラーメン うどん 600カロリー
合計:1,600カロリー
基礎代謝:1,800カロリー
トータル:-200カロリー
合計:-1,200カロリー
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