#OnigiriAction　ツマナヨおににりと、ほんの少しの変化。 (original) (raw)

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2020年 10月 30日

#OnigiriAction ツマナヨおににりと、ほんの少しの変化。

緑のオイスターソース蒸し煮ってなぁに？
その素材を全部ガーってやっちゃうのかな？
オイスターソースってさ、美味しいんだけど
出来上がると黒くなっちゃうのが残念( ;∀;)
これはいいわ～♡真似っこさせていただきまーす♪
おにぎりアクション、おつかれちゃんでした！！

おー👏もう結果が出てきてるぅ～♪すばらしぃ～♡
『汗が輝いてるよ～💦』 ←わかる人にはわかる 笑笑
自分から出る美しい化粧水！
サイズも変わるけど、肌もすべすべになってくるよ～(^-^)
体力もつく。そして健全な精神も。
すべてがモノにできるスーパーゲームだ！
（もう信者だなわたし）

楽しんで続けよう～(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪あ、わたしも～♪

ツナマヨだぁ
そっか 黒ごまがツナマヨに映えるね
うん(^_-)

そうそう
ワタシも言われる
≫ 糖質を摂りすぎだ
ビタミン不足だ
アレ食うな
コレを食え〜

そうそう100点も一回だけあった(#^.^#)

でね、ある日は ね
AI栄養士お姉さん
『たまには外食もいいですょ』 って
笑ったわ〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

ココさん♡のお弁当は美しいですね
お昼が待ち遠しいしょう〜〜
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

◆ukoちゃん♬

あｗ
「緑」てのは、単に「ブロッコリーとセロリ」のことで
オイスターソースに混ぜたわけではないのｗ
フライパンにブロッコリーとセロリを敷き詰めて
その上にしゃぶしゃぶ用の豚ロース肉をのっけてフタして点火。
野菜の水分だけで沸騰から3分ほど蒸したところへ
甘酒とオイスターソースをテキトーに混ぜたタレをかけ
ざっくり混ぜただけ。
昨日の夜に作った残り（←残るようになったのだ！！）なので
ちょい色が悪いんだけど、
昨夜の出来上がり段階では綺麗な緑だったよ。

ukoちゃんも、#OnigiriActionお疲れ様！
一緒に完走（一足早くｗ）したね＾＾
☆⌒ヽ(*´∀｀)人(´∀｀*)ノ ｨｴｰｲ♪

『汗が輝いてるよ～💦』 ←わかるわかるｗｗｗ
『キレッキレ！』 ←ウケるｗ
私のリングは男声で、オイラ君は女声なんだ。
女声の「よしよし！」が好き 笑
お肌も変わってくるか…そうだよねぇ
あれだけ毎日滝汗かいてるんだもん
強制デトックスだよねw
そしてね、広い駐車場がある店に行ったとき
いっちばん遠くに止めるようになった！
「歩こう歩こう」って 笑
この心理的な変化は面白い。

リングやってる方を、スグ横で画面を見ながらウォーキングしてる方が応援したり
ゲーム要素が苦手な私にオイラ君が
「つぎは左！」とか「ジャーンプ！」とか
ちょっと先に動きのヒントをくれるのが嬉しいの。
家に帰ってから寝るまでの時間の全部が充実してて
とにかく 毎 日 楽 し い！！！ 笑
リングフィット、素晴らしいねｗ

師匠！
今後ともご指導ご鞭撻の程
よろしくお願い申し上げまｺﾞﾁｯ☆ヽm(＿ ＿)m

◆デコポンさま♬

ねねね？ｗ
オソロだったでしょ！
☆⌒ヽ(*´∀｀)人(´∀｀*)ノ ｨｴｰｲ♪

同じだね～～(＾ω＾；)
どんだけコメ食わせたくないんだよ、と 笑
でもおかげさまで炭水化物はかなり意識するようになった（かも）
私も「たまには外食も」言われて吹いたｗ
(ﾟДﾟ)そんな努力の無駄使いできるかっ！←

お弁当は、食べる時間も自由だし
味や栄養のバランスも考え易いし、食べ過ぎないし、で
いいことづくめですね。
そして、お昼は一日で唯一「コメ」が食えるので
オイラ君も私も弁当ますます楽しみになりましたｗ

(ﾟДﾟ)おなかしーた！

効果が目に見えてわかるって、めっちゃモチベーション上がるよね。
これもねえさんのきびちいご指導のおけげ！！
私は褒めて伸びるタイプだから、ちょっと・・・。
と、結局何も対策せず健診うけた。

オイラ君、おにぎりそれだけ！？
ミカンよりも小さいよ。

◆H子ちゃん♬

＞効果が目に見えてわかる
そーなのよ、私の場合「数値より見た目」だいじ！ 笑
体重が書かれたプレートを首から下げて歩くわけじゃなし
数字なんてどうでもいいの。
毎日履いてる社服のスカートが教えてくれるのよ。
だから誰かから「あれ？少し痩せた？」って言われたら
そのとき初めて体重計に乗るわ 笑

理系のオイラ君は逆。
会社スーツに少し余裕が出てきたとしても
体重計の数字が変わってないから「変化なし」と言う。

褒められて伸びるタイプのヒトは
リングフィットが向いてると思う。
めちゃめちゃ褒めてくれるの。
「いいねいいね～！輝いてるよ～！」とか
「キレッキレ！かーっこいい～！」とか 笑
「疲れてきたかな？水分とりなよ！」なんて気遣ってくれたり。
私なんて
(ﾟωﾟ （最後に「走った」のって、いつだ？）←ってくらい
運動から遠ざかってた者なのに
毎日のトレーニングが「楽しみ」になってて
そのために食後の片付けや家事をテキパキ終わらせてるｗ
自分の家の中だから天気に左右されず毎日できるし
どんなにドタバタ動いても恥ずかしくないし
運動を終えたらすぐお風呂で汗を流せるし。
あとは寝室でネット動画を見たり本を読んだりリラックスして
眠くなったら寝るだけ。
いいわ～～～最高だわぁ～～

|дﾟ)H子ちゃんもやろうよ～
筋トレの負荷は自分で決められるから
苦しくないペースでも出来るし
途中で「もっとがんばる」に変えることも簡単。
ステージごとにマシンが心拍数をチェックしてくれるから
運動しすぎの心配ないよ。
ヨガも出来るよ♬

ミカンより小さい(ﾟДﾟ)ほんとだ！！
今、コメは「ふたりで0.6合」だもんなぁ。
でも足りてるみたいよ？
意識改革～(ﾟ∀ﾟ)○彡ﾟ

こんにちは、cocoちゃん♪

サブリナ計画、上々の成果が見られて
ますますやりがいもアップしますね。

先日のぺっちゃんの記事でしばし止まってしまってました、黒猫愛好家（笑）
ぺっちゃんは温厚な性格だったようですね。
うちのフィル姉さんもめったに声を出さない猫で、ぺっちゃんのcocoちゃんへの対応もよく似てますが、フィルは、あくまで全ての愛情表現がおかん限定（笑）
ぺっちゃんもかな？

＞ふくらはぎのあたりがなんとなくするん、となる
あああああ、そこ、それ、すごいわかるw！！！

＞猫の譲渡会など「選ばれる場」であまり好まれない
聞いたことあるよ〜、自分が黒猫フェチだから、その話には驚いたわ〜（黒猫が不吉とか、そういう概念が私には無い）
うちは行政の保護施設の紹介だったけど「黒猫を希望」の電話をした時は「変わった人」とか言われてたりしたのかしら？（笑）

今日も姉さんの夢を見てたわ♪
そして夢でトイレの砂を掃除してたわ…（笑）

◆フィーユちゃん♬

PC┃・∀・)ノ゛ こんにちは～！

＞あくまで全ての愛情表現がおかん限定
(ﾟωﾟ((｡_｡((ﾟωﾟ((｡_｡((ﾟωﾟ((｡_｡((ﾟωﾟ((｡_｡((ﾟωﾟ )ﾏｯﾊｳﾝｳﾝ！！！
まったくそれ！！ｗ
ぺっちゃんは「ココ以外は全部キライ」（または存在を無視）でした 笑
たまに、友達や両親など、
普段はこの家に居ないはずの人が入ってくると
「ん？猫飼ってるんだよね？猫は？ｗ」って聞かれるくらい
自分の気配を消すのも得意でした 笑
でもね、オイラ君だけは別で。
初めて会った日からたった4回目で
「シッポするん」を、やってのけたんです。
ほんっとに、ほんっとに不思議でした。
オイラ君は
ぺっちゃんが、私以外で初めて存在を認めた本当に唯一のヒトでした。
まぁ最後まで「格下扱い」って感じだったけど 笑
それでも、彼女のほうから近くを通るなんて
他の人では絶っっっ対に無かったこと。
オイラ君も私からずーっとそういう話を聞いていたので
（懐かないかも、覚悟してね、的な）
オイラ君の喜びようったら…想像つきますよねｗ

なので、彼女を亡くした悲しみやショックは
私よりオイラ君のほうが深いかもしれません。

えっ！(ﾟДﾟ)えっ！！
フィル姉さんって行政の保護施設出身だったの？！
あの器量よしが？！
そっかぁ…いいご縁が結ばれて…（感無量）

トイレ掃除でもいいから
私も、ぺっちゃんの夢が見たいなぁ…
あの子ったら、ちっとも出てきてくれないんだもん。
でも、ぺっちゃんはきっとこう言ってる。
「ばかねぇココ。あなた私の夢なんか見たら、起きてまた『あぁ、夢だった…』って泣くでしょ」

効果が感じられるってスゴイ！やる気も出るね。
ワタシはせっせと海に通っているおかげ？長距離通勤のおかげ？滅茶苦茶な食生活なのに少し重さが減りました。イシシ

◆やすしーしちゃん♬

(ﾟ.ﾟ*)(｡｡*)(ﾟ.ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ
体重計に乗ってみる勇気は、まだ出ないんだけど
毎日「うんどう」の時間を敢えてつくること自体に意義を感じたり
TV見てるときCMの間はストレッチしたり足を上げてみたり 笑
（庭仕事以外で）汗をかくことを「楽しい」と思えたりと
なんかね、キモチが変わってきた。
いい傾向だと思う。

私に甘いかかりつけ医が言うことには
歩くことは無理のない運動の基本だから
出来る限り自分の足で歩きなさい、ってさ。
やすしーしちゃんは新しいおうちのおかげで
自然と「歩く」をゲットできたんだね。
食べたら動くがバランスよくできてるってことなのかな＾＾
イシシ部、私も入部しまーす！ 笑
(*´艸`)ｲｼｼｼｼｗ

海っぱたの、どこからも遠い街『冥王星』に暮らす私【ココ】と、年下のオット【オイラ君】、そして三つ子の猫姉妹。日々の小さなアレやコレやを、ちらりほらり記しています。

by ココ

|ｮ´ω`*)アノネ。

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