しあわせへの道標 (original) (raw)
こんばんは。
先週の週末に映画を見に行った後風邪を引いたのですが、ちょっと無理してしまったため肺炎になり寝込んでいました。
今は、持病の喘息に切り替わり相変わらず
咳が続いていますがメンタルはどうしてだか良好です。
この土曜日に、住み慣れた土地を離れて
電車で1時間ほどの郊外へ引っ越しをしました。
風邪をこじらせて、かかりつけ医にたくさんのお薬を処方してもらい無事に何とか引っ越しや
転入の手続きを終えることができました。
「風邪とともに去りぬ」という感じです。
新しい土地、と言っても夫が若い時に住んでいたところなので馴染みはあるのですが実際に住んでみるとまたいい場所だなと気付かされます。
今日、通りがかった道端には彼岸花が綺麗に咲いてました。ごく自然なんですよね。
今まで住んでいたところは、いかにも観賞用に植えられてましたから。
明日からは、満員電車での通勤になりますけど
週末は自然を楽しんだりしながらゆったりと過ごしたいと思います。
ここまで、お読みくださりありがとうございました。それではまた。
日曜日に、三谷幸喜監督作品の映画「スオミの話をしよう」を観に行ってきました。
シネコンの中の割と大きな劇場だったのですが、珍しくほぼ満席でした。
出演者は、長澤まさみさん、西島秀俊さん、遠藤憲一さん、瀬戸康史さんなどとても
大物俳優ばかりでした。
三谷幸喜さんの作品はほとんど観ていますが、いつものようにドタバタした展開のコメディだったのという印象とあと、長澤まさみさん演じるスオミの七変化に驚いたくらいでした。
スオミが育った複雑な家庭環境などにも少し触れることがあったのですが、現実味に乏しく何だかいかにも作り話のようでした。もしかしてそれが狙いなのかもしれませんが。
唯一印象に残ったのは、最後に「ヘルシンキ」と歌いながら踊るスオミこと長澤まさみさんの姿でしょうか。一つ学んだこと、それは「スオミ」が「フィンランド」のという意味であることです。
のどの調子がおかしいなと思っていたにもかかわらず、無理をして映画を観に行ったせいか、帰宅すると37度６分の熱がでていました。
月曜日は一日中寝ていましたが、良くならなかったので今日になって抗原検査をうけに病院へいってきたところコロナもインフルエンザも陰性でした。
どうやらひどい風邪をひいてしまったようです。
急に涼しくなりましたもんね。夏の疲れもたまっているのかもしれません。
今日一日、更にゆっくりと休んで明日は通常通りまた仕事へ向かいたいと思います。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
それでは、また。
夫の実家の近くへの引っ越しまであと１週間となりました。
部屋の片づけは着々と進んでおり、段ボール箱だらけの部屋へ飼い猫たちの格好の遊び場となっています。
今日は、お世話になっていた障害者のための地域活動支援センター（地活）と行きつけの美容室へ行く日でしたが引っ越し前最後の利用になりそうだという事でお別れの挨拶をしてきました。
地活では土曜日の職員の方や利用者の方へお別れの挨拶をしました。
そこでは時々電子ピアノを弾かせいていただいていたのですが、今日は「ウィーアーオールアローン」や「グリーンスリーブス」それからバッハの「G線上のアリア」など少し寂し気なメロディの曲がしっくりきましたのでほぼ初見で弾いてみました。
ウィーアーオールアオーンは、中学の卒業式での吹奏楽部の演奏が印象に残っていたので別れの曲という印象がありました。
引っ越すとは言っても、同じ県内で電車で１時間ほどの所であるため「また遊びに来ます。」という感じのノリで挨拶をしました。
でも、仕事や家事に追われているとそうは遊びにはいけないだろうなと心の中では思っています。
行きつけの美容院では、ちょうどポイントカードが溜まるタイミングだったので５００円引きにしてもらえました。そちらの美容院はかれこれ7～8年お世話になりました。
地活と同じような感じで「また来てくださいね～」という感じで美容師さんとお別れをしましたが、引っ越し先でも良い美容師さんと出会う事ができると良いと思います。
少し、センチメンタルな気分でしたがブログで文章化するとうまく表現できないですね。自分の表現力の拙さをひしひしと感じます。
ここまで、お読みくださってありがとうございました。
題名から「ブログとのお別れ」と思われた方もいるかもしれないですが
まだまだこちらの方では引き続きお世話になる予定です。
どうぞよろしくお願いいたします。
それではまた。
久しぶりに更新したところ、書きたい事がうわっと溢れてきて本日２回目の投稿となります。
連投、お許しくださいね。
昨年の夏ごろから、「１日３行ポジティブ日記」を意識した日記を付けています。
その日にあった事を前向きな視点でとらえて文章化しています。
ほぼ毎日付けていますが、忙しくなると抜けてしまう日もありますがあまり気にしていません。
①使っているノートは、今年は無印良品のノート・ウィークリーA5サイズのものです。
お値段も安いし、使い勝手がとても良いです。ちなみに日付は自分で記入します。
参考までに、ノートを貼り付けておきますね。
②この日記の取り扱いなのですがあまり読み返すことはなく
書き出すことを大切にしています。読み返してみたい内容については別途ノートを作成しそちらに記録してあります。
③気分の良しあしに関しては、別に記録を付けています。したがって、日記帳に書くことは出来事や気づいたことです。
これらが、私の日記にまつわるルールです。
①日記帳、②別途ノート③体調管理の記録と３本立てで管理が少し面倒なところもありますがこれらを続けていると、私の性格なのでしょうか、心の安定が図れている気がします。
日記の方、読み返してみたら少し変わるのかもしれませんね。
自己流の日記帳についてだらだらと書いてしまいましたがここまでお読みくださりありがとうございました。
それでは、また。
昨日は、とあるオンライン開催のワークショップへ参加してきました。
その名も、「パーソナルメディスン・ワークショップ」です。
メンタルヘルスに課題を抱えた人たちが、日々良い状態で過ごすことができるようになるための「パーソナルメディスン」を見つけるための手法について学ぶものです。
パーソナルメディスンとは、直訳すると「個人の薬」となるのですが薬や、たばこやコーヒーの嗜好品それからハーブ療法などはそれに含まれておらず
自分で何か行う「行動」が主にパーソナルメディスンとなるようです。
ちなみに、コーチの方のパーソナルメディスンは「キーマカレーに使うための野菜をさいの目に切ること」だそうです。
私は、２つありヨガやストレッチをすること。また、洋服ダンスの中の整理整頓をすることなどが考えられました。
日頃より、回復のためまた体調を維持するためにしていることは色々とあるのですが
「薬」に代わりうるほどの効果のあるものは見つけることは難しいですが
定期的にパーソナルメディスンを見直すことで、徐々に見つけていきたいと思います。
ご興味のある方はよろしければ、サイトも参考になさってくださいね。
ここまで、お読みくださりありがとうございました。
今日は、秋空が見えました。真夏のように暑い日でしたが、少しづつ秋が近づいてくるのでしょうか。
それではまた。
お久しぶりです。
9月になったというのに、まだまだ外は暑く溶けそうなくらいです。
土曜日の夜10時から、NHKでShrink 精神科医ヨワイというドラマをやっています。9月7日の回で2回目です。
「精神科」中からという事に対してのハードルを下げてくれるような、精神科が身近に感じられるようなそんなお話が続きます。
第1回は、パニック症について。第2回目は双極症についてということでしたが主演の中村倫也さんが素敵で、どれも「こんな精神科医がいれば良いのに」と思わせられるストーリーでした。
どの病気についても、「〇〇障害」ではなくて「〇〇症」と表現する事でいずれは治るものという捉え方をしているそうです。
私も、精神科ユーザで障害者手帳を持っていますが少し前までは親しい人にでさえ打ち明ける事が出来なかった覚えがあります。
こんな素敵なドラマが皆さんに受け入れられれば、もう少し精神疾患に対する理解が進むのにと思わずにいられませんでした。
みていて、優しい気持ちになれるようなドラマでした。後、来週一回で終わりみたいですがよかったらぜひご覧くださいませ。
ここまで、お読みくださりありがとうございました。
それでは。
少し涼しい風を感じたら、物欲が湧いてきました。
そこで、溜まったポイントを利用してちょっとした買い物をしました。
お風呂で体を洗うタオルと、コーヒーを持ち運ぶミニボトル（230ｍL）です。
コーヒーを持ち運ぶミニボトルは、他に欲しいメーカーのものがあったのですが
容量とと￥９９０という値段を優先してこちらを選びました。
購入店はインテリア雑貨店「KEYUCA」です。
ボディタオルは、無印良品のものを使用していましたがこの夏で黒ずんでしまったため
交換用に購入しました。新しいタオルでさっぱりとしたいです。
ところで、先週土曜日に知人が山梨土産というブドウ２種類を差し入れしてくれました。
シャインマスカットとクインニーナという品種のものです。
みんなでワイワイと美味しく秋の味覚を堪能したところです。
まだ、秋を感じるには少し早いかもしれませんが少しづつ準備していきたいです！
ここまで、お読みくださりありがとうございました。
それでは、また。