運動後の関節痛解消ただまだ倦怠感 (original) (raw)
〈gifアニメ〉
○ひさしぶりに、うら山散歩。
新型コロナ後遺症の、
ノドの痛みも消え、
運動後の関節痛も、なし。
ただ、まだ倦怠感。
しばらく、座って、
いつも以上に、ぐったり。
（書いていたのに
上げるの忘れてました）
〈日記〉
○昨晩も、夜ふかし。
少し寝坊して、起床。
○首の右に、かゆみ。
○夕方から、気温低下。
○寒くなって、
体が動きそうだったので、
ひさしぶりに、うら山の
中腹まで、散歩。
○右の太ももに、痛み。
右ひざに、しびれ。
痛みは、だんだん和らぎ、
しびれも、以前よりは、
範囲が、狭まってる感じ。
帰宅して、
浄水シャワー・入浴除染。
○新型コロナ後遺症の、
ノドの痛みも消え、
運動後の関節痛も、なし。
ただ、まだ倦怠感。
しばらく、座って、
いつも以上に、ぐったり。
○右眼の眼圧を下げる
目薬338日め。
○左眼の眼圧を下げる
目薬238日め。
〈継続中の症状など〉
○年齢…だいたい65歳
○血圧… 122/79 mmHg
○呼吸数… 13 回/分
○心拍数… 84 拍/分
○睡眠時間… 6 時間 16 分
○体温… 36.40 ℃
○身長… 172.8 cm
○体重… 60.05 kg
○歩数… 1,970 歩（スマホ）
○視野に、強い歪み
○右目の奥に、違和感
○寝るとき、アイマスク使用
○メガネは全部で２つ
（予備２つ）
○鼻が、ときどき、グズグズ
○上の糸切り歯の
差し歯治療した歯根に痛み
○数年前、治療してもらった
上の歯ぐきに、少し痛み
○右耳に、難聴
人の声が、聞き取りにくい状態
（2023年４月少し改善）
○左目に、
髪の毛が絡んだような飛蚊症、
○右目にも、
アメーバが絡んだような飛蚊症。
○両目ともに、暗いところでは
周囲を走る閃光。
○左手に、少し、
右手に、強い、こわばり。
○両肩とも、少し違和感。
○目が、ショボショボ。
特に、右目に違和感。
両目ともに焦点合いにくく、
視力も低下。
○体中に、
弱い筋肉痛と関節痛。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
浄水シャワー・浄水使用風呂
（活性炭、ゼオライト、
マグネシウムなどを通した水）
シャンプー、リンス、
石けんは、10年以上、不使用
○食
自然農法の無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏ふんや牛ふんなどを
使っていると抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
肉…自然放牧のイベリコ豚
卵…2018年より復活 かなり無農薬飼料
2022年10月より完全無農薬の卵に変更
魚…新鮮な天然物で近海物の小魚
化学物質を使用してない近海物の干物
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米（ササニシキ）
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは必ず湿疹が出ます
水…近所の墓場にある井戸水
（水道水は、泥臭くてとても飲めません）
野菜…自然農法か最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
３重フィルター３重マスク
マスクは、両方共、オーガニックコットン
さらに外側に不織布マスク
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの２つ、
洗いざらしのキーメイトの活性炭フィルター
○服
ほとんどが、オーガニックコットン
縫い糸は、たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、浄水シャワー除染。
外出した服のストーカーカガ苦シューが
強い場合は、できるだけ早く洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水とマグネシウムで手洗い
ときどき重曹系洗剤を使用
（オーガニックコットンは傷みやすい）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときはネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか=されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが、燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの（接着剤が原因）き
・壁紙（接着剤も）（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○真実を教えてください。
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
香りの押し売りは止めてください。
○化学は、ゆっくりゆっくり、
安全性を確かめて進んでください。
○微量の化学物質でも、体が、壊れる人間もいます。
放射能も、微量でも、
体が、壊れる人間がいるでしょう。
○地殻変動、自然災害が、
落ち着くことを祈ります。
○新型コロナウイルスが、
早く終息することを祈ります。
○戦争反対！！！！！！！！
○夢だといわれても、
戦争のない、平和な世界を望みます。
〈予言〉
○今使用されてる合成香料、
いくつかの化学物質は、
いつか必ず、禁止されます。
今、使用して販売している
あなたたちも、近いうちに
化学物資過敏症になる人が出ます。
そのときは、もう遅いですよ。
どんなに理解されないか、
どんなに苦しいか、
はじめて、わかると思います。
軽減はできても、治りません。
特に花粉症の方、危ないですよ。
私が、そうでしたから。