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『50代男性のための筋トレとバナナの最強コンビ！効果的な食べ方とタイミングを徹底解説』

筋トレをしていて、けっこう悩むのが食事です。 何を食べたらいいのか？何を食べないようにしたらいいのか？難しいところですよね。 特に筋肉は大きくしたいけど、同時にダイエットもしたい、なんて考えているときなんて、もうほんとに何を食べようか迷っちゃいますね。 もちろん、タンパク質が一番欠かせない栄養素ですから、プロテインは飲むとしてですよ。 ただ、プロテインは、あくまでも補助食品ですしね。 しかも、飲み物ですし。ほんと難しいところです。 あんまり細かく考え過ぎると、嫌になっちゃいますから、ここはシンプルにいったほうがいいと思うんですよ。 ですから、「バナナ」です。 困ったときは、バナナです。 こんに…