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健康な身体を作る為には⁉️

身体の痛みの原因を特定するのは難しい事です🧐 生活習慣、体癖、運動過多、運動不足、ストレス、様々な病気etc、etc、etc… 1,痛みが取れない時はまずは治療しましょう❗️ 骨格のバランスが保たれた状態になったなら 2,運動をしっかりしましょう❗️ 3,正しいストレッチ、筋トレを行なう 柔軟な筋肉となり痛みのない状態をキープする事が出来ます❣️ 4,ビタミンミネラルを欠かす事なくバランスの良い食事🥗🥩🍱 忘れてならないのが 5,リンパの流れを良くして免疫力アップ⤴️ 血流の良い体は病気からも守ってくれます❗️ マッサージもお忘れなく！ 健康な身体をキープするのは幸せな事！ 頑張りましょう❣️…