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ランニングで1回に走っても良い距離は何kmか？【計算ツール付き】

先日、大して頑張っていないにも関わらず、ダメージを受けてしまいました。土日計20km走っただけでスゴい疲労感…月間65kmにとっては10km×2本でも見事なB2B(Back−to−Back)になってしまうようだ😵‍💫おかげで今日も走る気になれず途中でやめてしまった…こんな奴がランナーに戻れるのだろうか💧今週は仕事の電話当番だし、休み休み走りたい #朝ラン #STEPN pic.twitter.com/RrKLWee6tS— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾝﾏ🐝ᴮᴾᴹ ᴿᵁᴺᴺᴱᴿ (@you_key69) 2024年9月16日 このままではいかん！ということで客観的に現状を確認してみることにします。1回に走っ…