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【３日目】20代後半から始める１００日ダイエット生活

明日も早いので本日はメモのみ。。。。。 残日数：98日 目標：63kg(入社前体重) 現状：74.1kg 目標差：11.1kg 本日の運動：散歩13,481歩(611kcal) 基礎代謝：1,614kcal 消費カロリー：2,225kcal 10/10の朝ごはん セブンイレブン 糖質50％オフ 189kcal 10/10の昼ご飯 ざるそば 親子丼 645kcal 夕食 ファミマ サラダチキンスティック ファミマ サラダチキンと卵のサンド 377kcal 間食：ブラックサンダー一口サイズ 258kcal チョコ最中ジャンボ572kcal 贅沢絞り(お酒)224kcal 合計摂取カロリー：2,00…