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10時間睡眠で脳が覚醒！大谷選手に学ぶ、資格試験対策の「最強の武器」

資格試験の勉強が進まない、集中力が続かない……そんな悩みを抱えている方にこそ、学習の「隠れた鍵」である睡眠の大切さを知ってほしいところです。 メジャーリーガー・大谷翔平選手も、試合や練習で最高のパフォーマンスを発揮するため、毎晩しっかりと睡眠を確保していることで有名です。 実際、大谷選手は移動中の飛行機内でも積極的に睡眠を取り、「さっきまでずっと寝ていたので、まだ眠いぐらいです」とコメント※１するほど、睡眠にこだわりを持っています。彼のように、十分な睡眠を取ることが、スポーツだけでなく、資格試験のような知的パフォーマンスにも大きな影響を与えるのです。 ※１ドジャースはナ・リーグ優勝決定シリーズ…