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2020年 06月 19日
家時間
昨日、今日と雨
今年は、梅雨らしいお天気です。
朝日差しが無いから暗いリビングだけど
万華鏡は今日もきれい
反対側はおたふくちゃんとピンクちゃん
このピンクちゃん 意外と深い色で嬉しい
そして、毎日かわらない朝ごはん
全然オシャレじゃないし、たんぱく質は植物性のほんの少し
でもね 今の季節 ほとんど自家製なのだ
毎日の朝ごはん 最近はぬか漬けをたっぷりいただいている。
私は、いつでも何気にダイエット
植物性の乳酸菌は、腸まで届くと聞いてぬか漬けで摂取
ご飯にかかっているのは、自家製じゃないけど
もみわかめ
福井の名産品なのだ。
そして、朝ごはんと晩御飯は12時間空けるようにしています。
朝ごはんをいただくのは、とても大事
朝のお米のご飯は日本人は太らない体質と言っていた。
テレビの影響だけどね。
なかなか、体重増える一方で減らなかったけど
ほんの少しだけ減ったのよね
だから、嬉しくて、教えてあげたくなっちゃった。
ダイエット
必要ない人ばかりかな?
そして、最近 たまに小豆を煮るようになりました。
水ようかんです。
砂糖たっぷりだけど、冷やすと全然甘くないの
だから、黒糖と黄な粉をまぶします。
小豆大好き
明日はお休みだから白玉入りあんみつかな?
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by mayumitokazu | 2020-06-19 23:53 | スイーツ
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