先見の明で生きて (original) (raw)

ダイエット記録(10/04~10/10)

2024年末までにBMI値24.99（普通体重）が目標

体重・BMI・体脂肪率のグラフ

以下、私の1週間分のダイエット記録なのですが、増減する各値は比例関係にあるため体重のみを抜粋しますと、+0.2キロでした。

また、4週間分の体重の増減値でも同じ結果となり、目標とした-3.6キロに到達しておりません。

食事は相変わらず控えめにしているのですが、やはり体重は現状維持といった所ですね～(^^

そして、前回投稿時にも記載しましたが、ダイエット開始時より状況が変化しましたので、以下のように2024年末までの目標値について体重も追加して再設定します。

1週間分の集計データ

体重・BMI・体脂肪率の集計データ