ExplodingDogIcons (original) (raw)
Основними джерелами фолієвої кислоти є бобові, салат, шпинат, капуста, зелений лук, зелений горошок, квасоля, соя, буряк, морква, томати, борошно грубого помелу і хлібобулочні вироби з цього борошна, злаки (ячмінь), висівки, гречана і вівсяна крупи , пшоно, дріжджі, банани, горіхи, апельсини, абрикоси, диня, гарбуз, гриби, фініки, коренеплоди. З продуктів тваринного походження багаті фолієвою кислотою яловичина, печінка, баранина, курка, лосось, сир, тунець, сир, сир, ікра, яєчний жовток.