2024年9月11日 (original) (raw)
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
一日一回でも良いので子供を褒める
朝
疲れが有るので朝のトレーニングは無し
＊車で様子を見に行く
＊ストレッチをして寝てるのでそこまできつくないかも
リビングのシェードが外れていたので付け直す
自動車で通勤
＊今日も暑すぎる
昼
- 昼は普通に休憩
＊１０時前後から昼まではラインに入る
＊フロントの機械が不調なので修理する
夜
トレーニング
- ランニング ロング
- 自重トレーニング
＊朝走って無いので子供は自転車で走る
お酒飲んで寝る