クロストレーニングの世界へ🍛 (original) (raw)

はろはろ🌝🌚

「クロストレーニング」という言葉に惹かれました！メインとなるトレーニング＋他いろんなトレーニングの取り入れみたいなイメージ。

つまりはカレーライス🍛みたいな話かもしれません。

ジョーダンはさておき

「クロストレーニング」は器用貧乏の方には、もってこいなのでは？ほどほどに良いところをそれぞれ行える方には究め甲斐ありそうだね💡

ちなみにわたしは、

器用貧乏ではなく

ただの貧乏で、本質的に不器用なのでドンマイドンマイ🤗きょうも、あしたもがんばろう🤗🤗

「アセントトレーナー」という走る器械にやり甲斐を見出したところ、クロストレーニングという言葉、考えを知ったのです

こういう感じの器械です。

腕も動くし、足も動く

上半身も、下半身も使うことなので、まあクロストレーナー？みたいな？話。

分離していながらの、一体化。

つまりはカレーライスみたいな話だね🍛

（2回目）

10分くらいを目安に行うと

もう汗だくになります◎

有酸素運動は20分から脂肪燃焼というけれど、

やれる範囲でやっていきたいので

それにたかが有酸素運動20分で

わたしの脂肪燃焼には届かないから、なめんなよ😘❤️‍🔥

有酸素運動のマシンは、その時々で

自分のお気に入りが変わります

いまは、アセントトレーナーにはまりちゅう❤️‍🔥

こつこつ好きなところから続けていきまっせ〜

見てろよ、おれのトレーニングを🫡