メンタルヘルスとマインドフル・ムービングの新しい形 (original) (raw)
古都鎌倉、小町通りに暖簾を構え三十余年伝統のお香を受け継ぐ香司鬼頭天薫堂 ・ 伝統の香りであなたの瞑想にぜひお役立て下さい 
人が人であるためには、身体の健康もそうですが、心の健康がとっても大切です。
心が病んでいたら、普通の生活すら苦しくてやるせない社会になってしまうからね。
ストレス社会の現代においては、心の健康を保つことはとても重要なテーマです。
今、トレンドになっている、
「マインドフルネス」と「移動式瞑想室『(MU) ROOM Ride』」について詳しく解説していくよ。
まず、メンタルヘルスとはどんなものかを考えてみよう。
心の健康状態や感情の持ち方、人間関係の築き方などを含む広い概念なんだよね。
最近の研究でも、メンタルヘルスが身体の健康や生活の質に大きく影響することがわかってきました。
例えば、ストレスが溜まると、睡眠不足や体調不良を引き起こすことがあるから、注意が必要だね。
では、トレンドの
◆マインドフルネスの概念
次に、マインドフルネスについて話そう。
これは、今この瞬間に意識を集中させ、自分の心や体の状態に気づくことを意味するんだ。
簡単に言えば、「今ここにいることを感じる」ってこと。
マインドフルネスには、ストレスの軽減や集中力の向上、感情の調整に役立つ効果があることが多くの研究で確認されているよ。
◆移動式瞑想室「(MU) ROOM Ride」の紹介
そんな中、注目を集めているのが移動式瞑想室「(MU) ROOM Ride」。
このプロジェクトは、メンタルヘルスの向上を目指して開発されたもので、特に働く人々に向けた新しい試みなんだ。
車両の中で瞑想体験を提供することで、忙しい日常生活の中でも気軽にマインドフルネスを実践できるようにしている。
実際にこのプロジェクトに関する情報は、こちらの記事で詳しく知ることができるよね。
1.(MU) ROOM Rideの実際の体験
実際に「(MU) ROOM Ride」を利用した人たちの声を聞いてみると、リラックスできたとか、心がすっきりしたという感想が多いんだ。
運動不足の解消にもなるし、特にストレスを抱えているビジネスパーソンにはぴったりの環境だね。
セッションは短時間で行われるので、昼休みなどの合間に利用することができるのも魅力的だよね。
2.マインドフル・ムービングの効果
最近の研究でも、マインドフルネスと運動が組み合わさることで、メンタルヘルスに良い影響を与えることが示されているんだ。
たとえば、軽い体操やストレッチをしながら、心を落ち着けたり、自分の体に意識を向けることで、リフレッシュできるというわけ。
これを「マインドフル・ムービング」と呼んで、心と体のバランスを整える方法として注目されているよ
これは、ヨガやマインドフルウォーキングなどの活動を美しい背景で行うことで、身体活動と精神的な健康を深く結びつけることを促進しています。
今、とても注目されています
◆まとめと今後の展望
これからの社会では、メンタルヘルスに対する理解がさらに深まっていくことが期待されるね。
「(MU) ROOM Ride」のような取り組みも増えることで、より多くの人がマインドフルネスを取り入れやすくなるはず。
この流れが進むことで、ストレスの少ない働き方や、より良い人間関係が築けるようになることを願っているよ。
このように、メンタルヘルスやマインドフルネスに関する取り組みは、私たちの生活を豊かにする可能性がある。
ぜひ、日常生活に取り入れてみてほしいと思います。
最後に、「(MU) ROOM Ride」がどのように進化していくのか、これからも注目していきたいと思っています
タグ:
#メンタルヘルス #マインドフルネス #MUROOMRide #移動式瞑想室 #マインドフルムービング
これらの情報を参考にしました。
[1] PR TIMES - 移動式瞑想室「(MU)ROOM Ride」が、三菱地所の健康経営 ... (https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000061.000094621.html)
[2] 大正製薬製品情報サイト - 「マインドフルネス」とは？気軽に取り入れるやり方を伝授！ ... (https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/252/)
[3] チカビ - 【プレスリリース】移動式の瞑想体験車両「（MU）ROOM Ride」 ... (https://chicabi.jp/news/muroomride_231113/)
[4] 保健指導リソースガイド - 「運動」と「マインドフルネス」でメンタルヘルスを改善 働く人の ... (https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2023/012116.php)
◆特徴◆ 古都鎌倉、小町通りに暖簾を構え三十余年。
鬼頭天薫堂は、鎌倉で栄華を極めた武家文化を源に、いにしえよりの日本の香文化を受け継ぎ、 歴史ある「香道」や「聞香」などの体験や、各宗旨の御香、 次世代に向けた日本のフレグランスをお届けしてまいります。
鎌倉の地名のお香、お線香は根強い人気で、お土産にはもちろんのこと、 全国各地にお住いのお客様に長くご愛用いただいております。
【おすすめの商品】
・玉芝 鬼頭天薫堂の代表ともいえるお線香。 心の落ち着きを呼ぶ、その甘くすがすがしい香りです。
・鎌倉五山 天然の香料を厳選吟味し、調合した高級お線香です。
・雪ノ下 鬼頭天薫堂の住所にもなっている雪ノ下の地名のお香。 武士たちがたしなんだ凛とした香木沈香の香りです。
・由比ガ浜 鎌倉800年の歴史を秘めて、今日も静かに波が寄せる由比ヶ浜。 その美しい浜辺をイメージしたやさしい香木白檀の香りです。
・花こもん 古都鎌倉に咲く三つの花「若草・ばら・紫陽花」をイメージして作られた、 フローラル調の現代感覚あふれたお香です
・香りの散歩道（季節限定） 鎌倉の移ろう四季の風景を香りに託した「香りの散歩道」は、季節限定の香りがお楽しみいただけます。
・練り香「六種の薫物 菊花」 香道と深い関わりをもつ茶道では、立冬の頃に炉開きを行いこの時からお茶席に焚かれる香も香木から練香へと変わります。 「六種の薫物 菊花」の凛として澄み渡る薫りをお楽しみ下さい。
◆おススメ◆
・古都鎌倉らしい和テイストの香りのお香は、落ち着きたい時や集中したい時におすすめです。 例えば座禅を組む、瞑想をする際にお香を焚くとより精神が研ぎ澄まされるといわれています。 写経、書道にもおすすめです。
・茶道とは縁の深いお香「練り香」。深まり行く日本の秋と冬を演出する練り香は、お茶席だけでなく、香炉などの熱灰の上にのせて、その典雅な薫りをお楽しみいただけます。