シトルリンと筋トレで薄毛改善 (original) (raw)

薄毛改善のためには強い血管とスムーズな血流が欠かせません。

基本的に薄毛の人は血管が弱っていて、血流も滞っています。この状態だと髪の毛に良い食品を食べても栄養をしっかり届けることはできないですし、髪の土台が弱々しいので育毛剤を塗ったとしても思ったような効果を得られないケースが多いです。

こういった場合、最初にやるべきことは血行促進です。

健康な髪の毛を生やすためには土台作りから始めるのがおすすめです。

私は髪の土台作りとしてシトルリンの摂取と筋トレを推奨しています。

シトルリンは飲むだけで血管が広がり、血流量が増える素晴らしいサプリメントです。医薬品とは違って副作用はないですし、健康上のリスクもほぼゼロです。私はシトルリンを1年以上使っていますが、副作用を感じたことはないですし、健康を害したこともありません。

筋トレは筋肉をつける目的もありますが、成長ホルモンを分泌させる効果もあるので薄毛改善に効果的な運動です。成長ホルモンが増えると血管は強くなり、血液を頭皮に運ぶ力もアップします。

シトルリンと筋トレ、どちらか一方を取り入れるのも悪くないですが、薄毛改善を目指すなら両方一緒に取り入れるのがおすすめです。

シトルリンは飲んでから60分～90分後に血流のピークを迎えるので、筋トレはシトルリンを飲んでから60分後に開始するのがベストです。このタイミングで筋トレを開始すれば血管は広がり、血流も増えます。頭皮まで血行が行き届いていなかった人も、シトルリンと筋トレをセットで行えば頭皮までしっかり血液を届けることができます。

シトルリンと筋トレをセットで行うと高確率で髪の毛が元気になります。私も以前と比べると髪の毛を触った時にハリを感じますし、根元から強くなっている印象を受けています。

よく分からない高額な育毛剤を使ったり、意味不明なマッサージをするくらいなら、シトルリンと筋トレを続けた方が圧倒的に効果を感じます。

シトルリンをどこで購入すればいいのか分からない人は、 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】 で購入するのがおすすめです。私自身色々な製品を試しましたが、コストパフォーマンスや品質、総合的に見た時に一番良いと思います。