kappiiのグリーフとか (original) (raw)

ず〜っと良くならない体調不良。

なんなら悪化している。

発作を伴わない体調不良なのか？

仕事中の叱咤によるストレスが要因か？

よくわからないので、体調不良ながら、会社提携の相談センターに行くことにした。

当日の朝、動けずキャンセルしそうになるも、なんとか辿り着く。

何を聞こうか・・・。

体調不良と会社の関係？？

体調不良の原因？？

転職について？？

まとまらないまま面談は始まる。

ひとまず体調不良です、と切り出す。

要因の可能性を言う。

負のスパイラル状態であることを言う。

アドバイスは「心療内科に行く」「精神が落ち込んだら何かして気持ちを入れ替える」。

覚えているのは、これくらい。

転職の可能性についても話をした。

私が小学生の頃からやりたいと思っていた仕事のこと。

「辛くて辞めた」ではなく「やりたいことがある」という熱意があり、専門職なら受け入れ先は多いらしい。

ここでスパイラルを切れれば、自分がしたい事を元気に出来るかもしれない。

そんな選択肢もあるのではないか・・・。

そして気分転換に天下一品。

こってりラーメンを注文。

ラーメン好きだな・・・

首・肘・右手

首・肘・右手

首・肘・右手

なんだって？

今日の指摘内容を忘れない為の反芻。

・首

しっかり楽器を首で支えよう。

今までも支えているつもりだったが、下に向いていたみたい。

身体と直角に、左手を離しても同じ位置をキープ出来る力で。

・肘

弓を弾く時は肘のみを使う。

これも今までやってるつもりだったけど、弾いてるうちに肩を使っていた。

肩の位置はキープで肘のみでボーイング。

・右手

弓の持ち方。

今までと大幅に変更。

親指は先をつける程度。

他の指は伸ばす。

キツネさんポーズではなく、伸ばす。

これらを徹底的に練習だ。

細かい指摘はまだまだあるけど、とりあえず。

家に帰ってから反復練習。

3点意識して練習するんだけど、どれかを意識するとなにかがおざなりになる。

難しい。

それでも練習。

1時間くらいして、何かが変わった。

同時にやれる時間が伸びてきた。

すると良い音が響く。

上手になったのか・・・？

とにかく練習あるのみ。

そして、この日の昼ごはんはファーストキッチンのパスタ「黒トリュフベーコンバター」。

初めてファーストキチンでパスタを食べたよ。

・感想

バター味が強すぎる。

ベーコンはカリカリで美味しいけど量が少なめ。

パスタはナポリタンくらい太め。

生麺かな？美味しい。

トリュフは・・・よく分からない。

ちょっと重いかな。

しかし注文してからすぐ出てきたけど、何をしたのだろうか。

www.first-kitchen.co.jp

記事にしまくりの体調不良やてんかん発作。

発作が起こると、すぐに診てもらえる。

体調に変化があるときも時間を作って貰える。

先生の診療スケジュールどうなっているんだろうか・・・？

安定している時は2ヶ月に一度診てもらい、症状の報告。

時々血液検査。

そういえば、前のクリニックでは定期的に脳波検査してたけど、今の病院ではしてないような？？

いずれにしろ早急な対応は助かる。

自分の意見を尊重してくれる。

最近急に体調が安定してないので、こまめに来たいとお願いしている。

実はタリーズが入っているので、会計もコーヒー飲みながら待てるのも良し。

昼間ならパスタ。

微妙な時間ならホットドッグ。

今日はホットドッグを注文しましたー。

てんかん発作の前兆っぽい状態を備忘録として書き出してみよう。

思い出すと大学生くらいの時からなんだよな〜。

なお、前兆は人によって異なる。

・身体の一部がピクつく

瞼が顕著。

とくに右目の下。

眼輪筋っていうのかな？？

何度か人に「大丈夫」って指摘されたこともある。

・ビクンビクンする

身体全身。

上半身が強め？

頭は大したことないんだけどねー。

軽い痙攣というのかな？？

・ぐわんぐわんする

「ガンガン」でも「ビクンビクン」でもなく「ぐわんぐわん」。

目が回るとも違うんだー。

・ゾワっとする

ゾワゾワーっとする。

悪寒という表現が近いが・・・。

・話が頭に入ってこない

話かけられてもスルーする感じ。

頭が回ってないのか・・・？

・耳の穴が詰まった感じ、連続で

耳に水が入ったのに近い。

入って抜けて入って抜けてを繰り返している。

どれもこれも具体的に伝えられない。

かかりつけ医にも出来るだけ話しているけど、イメージ伝わっているのだろうか・・・。

ちなみにストレスが溜まると症状は大きくなる。

そして、実際に「てんかん発作」を起こすと発作前後の記憶がないから前兆なのかは不明。

もっと記録を残せば関連性が分かってくるかなー？？

最近、体調不良とかてんかんの話ばかりしてる・・・。

この記事も同じ・・・。

今回は「睡眠」について。

「てんかん」の天敵、睡眠時間・睡眠の質。

「仕事出来ない」→「睡眠不足」→「てんかん」→「体調不良」→「仕事出来ない」→「睡眠不足」→・・・みたいなスパイラルを脱する方法の一つ。

「睡眠」に着目。

・長時間残業→睡眠不足

・長時間集中仕事→毎日AM4時とか2時に仕事している夢見て汗かいて起床

かかりつけ医の先生がこれらの話を聞いて出してくれたが「睡眠導入剤」。

依存したり、起きれなくなるのが怖いので、最低限に。

実際飲んだ結果、その日から効果が出た。

相変わらず深夜に起きるが、夢の内容が違う。

仕事の夢ではない。

なんかよくわらない夢。

まだ、最小限なので朝起きれないことはない。

心配なのは毎日飲んでいることと、今回倍量処方されたこと。

依存や起床に影響したらどうしよう・・・。

起床に関しては、夜早めに寝る習慣付ければ良いかもしれない。

依存性は・・・。

この量であれば大丈夫と先生は言うが、ちょっくら心配。

でもこのまま続けて様子を見よう。

会社へ行けない。

一歩でも行けるように努力する。

とにかくスーツを着る。

それでも足が動かない。

自分では無理して会社に行っても課長から「仕事以前の問題だ！」と恫喝される。

それに同調する同僚。

部長に相談するも自分もこうだったと、同じことがあったと言ってくれる。

でも具体的な解決方法は「とにかく会社へ出ること」。

それが出来ない。

仕事のことを考えると泣きそうになる。

みんなに迷惑をかけているのも分かっている。

妻と一緒に暮らすためには仕事をしなくてはいけない。

「仕事へ行く」それだけなのだが、それが出来ない。

長引くほど生きずづらくなるのも分かっている。

分かっている。

分かってるんだけど・・・。

色々てんかんについて調べ、対処法を考案した。

・てんかんに関する書籍

発作だけでなく、精神異常や記憶能力、処理能力が低下する

これは自分でも気づけない。

ましてや周囲の人は全然わからないだろう。

仕事が出来ず、叱咤やプレッシャーを与えられる原因かもしれない。

上司には伝えたので、少しはマイルドな対応になるかも？？

・かかりつけ医

「てんかん」や体調不良が続いてますと相談。

恐らく原因は納期に追われ「残業時間増加」「仕事に対する高集中力の継続」

「てんかん」に直結するので診断書も書きますよ？と言ってもらえた。

それくらい重要なことなのであろう。

会社にそう伝えたが、仕事量は同じだから・・・と一蹴。

仕事の仕方を変えるしかない。

それでもダメなら、最終手段「退職」。

やだなー。

・妻が言ってくれた事

妻にはいつも相談している。

一番の理解者。

一緒に病院へ行ってくれたこともあるし、会社の状況も話している。

「てんかん」について一緒に勉強し、一緒に対処法を考えてくれている。

常に味方になってくれる。

会社の立場に関しては、最終的には「「退職」という道もある」くらいの考えを持った方が良いよと。

ブラック企業にいる人は「退職」という考えに至らない。

少々、思い詰めてたかな・・・。

色々な問題が絡み合って「体調不良」「てんかん発作」に繋がっているけど、少しずつ先が見えてきたような気がする。