ブログ堀田耕平 (original) (raw)
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 仕事を進める時間があったこと。プロテインのおかげで、空腹に悩まされなかったこと。腹八分目を達成できそう。
- ぐっすりと寝たおかげで、朝も氣持ち良く歩けた。歩こうと思えたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 早めにメールを送る。メールすることを予定に入れておくこと。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。その場主義。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 会議の資料を作れたこと。会議に入ることで、一緒に進められること。やりやすいと思ってもらえたら、嬉しいです。
② 少しずつだけれど、仕事を進められたこと。紙を分配したこととか、ある場所を共有した方がいいとかが、ようやく分かったこと。
③ プロテインがおいしいし、メダカも元気だし、何より健康に過ごせていること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
## ①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えるので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ場を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、すぐやる、必ずやる、できるまでやる意識で、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣を出して関わる人とともに共有するので、シナジーを生み出して、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで、日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
## ②「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、すぐやる、必ずやる、できるまでやる意識で実践と発信を淡々と続けるとともに、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成しています。そして、学び、実践したことを、関わる人と共有するので、シナジーを生み出して、実績を積み重ねています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 授業することができたこと。笑顔で過ごすこともできた。
- 会議に参加することもできたこと。何のために行動するのかを考えて、進んで親切に動けたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔であいさつをしたこと。久しぶりに、合唱指導をしたこと。愉しく活動することもできました。
- 早く寝る体制を整えて、すぐに寝たこと。21時台に布団に入ったこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きをして、すぐに寝る。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。その場主義。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① レインウェアを着て、徒歩で通勤できたこと。かなり嬉しかった。がんばろうと思えたし、実際にがんばったと思えたこと。
② 耳学びを続けたこと。ほんの少しでも継続したこと。続けることを優先できたこと。
③ こまめに仕事を進められたこと。少しずつ進めていること。時間を区切って行動する習慣を身につけられてきたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
## ①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び機会を設け、学ぶ勇氣を下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、すぐやる、必ずやる、できるまでやる意識で、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって関わる人と共有するので、シナジーを生み出して、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
## ②「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、すぐやる、必ずやる、できるまでやる意識で、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。そして、学び、実践したことを、勇氣を出して、関わる人と共有するので、シナジーを生み出して実績を積み重ねています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- すぐに行動させてもらえたこと。動けた。明日からも、コツコツ淡々と続けると決めたこと。
- ご飯をおいしく食べられたこと。プロテインを飲むことで、空腹感を減らせると知ったこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 動いたこと。言われる前に活動できたこと。何よりも動けるようになったこと。すぐに行動したこと。
- 落ち着いて話せたこと。知ろうとしたこと。感想を発信したこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きする。7時に出発できるように行動する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。その場主義で行動する。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 長い時間過ごすことができた。朝から、落ち着いて動くこともできた。すぐに帰宅して、ゆっくりと休んだこと。
② インカレしたこと、仕切り直して実行できたこと。実現できたこと。習慣化できるようになってきた。
③ 雨は降っていたけれども、すぐに行動できたこと。歩いたし、耳学びをしたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
## ①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成して、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、すぐやる、必ずやる、できるまでやる意識で実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣を出して共有するので、関わる人とともにシナジーを生み出して、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
## ②「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動し、チャンスの前髪を掴むとともに、積極的な氣持ちで学び、すぐやる、必ずやる、できるまでやる意識で実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。そして、学び、実践したことを、勇氣を出して関わる人と共有するので、シナジーを生み出して実績を積み重ねています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取って安心できる環境を作り、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 感謝してもらえたこと。ちゃんと感じ取ることができたこと。行動も取れたこと。
- 笑顔で過ごしたこと。会議を進行したこと。落ち着いて過ごせたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 補教に入っていたこと。心置きなく説明する時間を確保できたこと。
- 会議の準備をしたこと。すぐに始められるように心がけていたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- オーケーストアへ行く。靴紐を買っておく。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。その場主義。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 感謝してもらえたこと。階段がピカピカになったこと。動こうと思ったときに、すぐに動けたこと。
② 耳学びできたこと。感想も発信することもできた。
③ ストレッチできたこと。水もたっぷり飲めたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- セミナーに参加したこと。開催してくれたこと。嬉しいし、ありがたいです。
- たっぷり昼寝をしたこと。昼寝した後は、本当にスッキリしたし、やる気が湧いてきた。そのまま行動できたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 早く寝る。早く起きる。すぐに行動する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。その場主義。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① お祭りに行ったこと。愉しく過ごせたこと。一緒にメダカすくいをしたり、お酒飲んだりしたこと。愉しかったし、嬉しかった。
② お風呂も氣持ち良かった。かなり愉しく入れたし、ゆったりと温まった。
③ 映画をたくさん観たこと。オススメからオススメへ移動した。久しぶりに見た気がするけれど、やっぱりおもしろいし、好きだ。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 一緒にお酒を飲めたこと。何より、久しぶりにたくさん話せたこと。おいしい料理も食べたこと。
- 時間通りに行動できたこと。待ち合わせ時間に間に合ったこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- お店を決めておいたこと。積極的に注文して、会を進行したこと。
- 探しに行ったこと、自分から進んで行動できたこと。かなり嬉しかった。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 早く寝て、今日一日を長く過ごす。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。その場主義。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ソーキそばを食べたこと。三岳も飲んだこと。いっしょにお祭りに行ったこと。
② メダカを増やしたこと。水ならしをしたこと。すぐには放流しなかったこと。
③ ご飯をおいしく食べたこと。お風呂に気持ちよく入ったこと。たっぷり昼寝をしたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- おいしい野菜をたらふく食べられたこと。お米を無事に手に入れられたこと。
- 予想した道で運転できたこと。スムーズに目的地へたどり着けたこと。ありがとうございました。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- ソフトクリームを食べたこと。先に工場へ行ってもらい、駐車場が空くまでの時間をガソリンスタンドで過ごしたこと。
- 笑顔で過ごせたこと。一緒にご飯を食べたこと。雨だったために、ショッピングモールは回避したこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きして、セミナーに出席する。映画を途中で切り替えて、早く寝る。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- すぐやる、必ずやる、できるまでやる。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 映画をたっぷりと観て、千葉へも行って、さらにセミナーに出席できそうだったこと。
② NOTIONに登録することを思い出したこと。だから、登録できた。
③ 大捜査線を見たこと。久しぶりに映画を観たこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。