くわのみ君のスポーツ日記 (original) (raw)

最高の秋晴れ☀

久しぶりに、

ノルディックウォーキング初めてという方が参加してくださいました！

慣れるまでは少し大変かもしれませんが、

膝の調子が悪いということで、ポールを使って少しでも膝への負担を軽減させて、

色々なところへ出掛けられるといいですね！

先週は、サークル月例会で、仙台市野草園へ！

心配していた２５０段の石段も、全員無事クリアしてきました！

やはり“ポール”の力はすごいですね✨

ここをクリアしたメンバーもすごすぎます👏👏👏

夏場の熱中症対策の為、７・８月は体育館からイコーゼ！へ場所を変更して

教室を実施していました。

限られたスペースでの活動でしたが、少しでも涼しい環境で

思いっきり体を動かせていたので、子ども達もストレス発散になったのではないかと思います！

９月２８日（土）からは通常通り、町民体育館での活動となります。

１０月以降は、町民体育館がイベント等で使用できない日が多い為、

予定表の確認をお願いいたします！

暑い日でも休まず参加してくれる参加者の皆さん！

毎回１時間半のレッスンですが、どんな課題にも頭と体をフル回転させて

チャレンジしています！

レッスン中には必ず、お互いできていないことで大笑いになり、

自主的に腹筋まで鍛えています笑

ライフキネティック教室では一度チャレンジした課題は行いません。

常に新しい課題で、脳に刺激を与えていきます！

なので皆さん、いつも初めてやることばかり！

キツそうなイメージがあるようなのですが、

お手玉やスカーフ、ボールなど様々な道具を使いながらゆる～く楽しく行えます。

ドイツ式脳トレ！ライフキネティック教室は、毎週火曜日１０時～実施しています。

いつでもだれでも参加OK！

夏場の熱中症対策の為、７・８月とお休みしていた

ノルディックウォーキング教室ですが、

本日より再開しました！

昨日までは少し？涼しく感じられていたのですが・・・

今日は暑さ復活で、暑いです☀☀☀

日陰を求めて、ふれあい公園へ。。。

モルックの時にも思うのですが、

ピーチウィングのこの日陰に、本当に助けられています笑

ここは風もよく通る場所なので気持ちいいですよ！

久しぶりの教室ということで、歩き方を再確認！

あまりの暑さから、外出する機会も減り、体を動かしていなかったから

今日も歩けるか不安だったのよ、と教室前におっしゃっていましたが、

でもやっぱりみんなと一緒だから歩けた！と喜んでいました。

これから少しずつ体を慣らしながら活動していきましょう！